【分析】正しいトレーニングが重要な理由とは？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 僕的にトレーニングを正しく行うことは、身体の痛み改善に繋がると考えています。 「間違っ […]
【テスト】スクワットのポーズ出来ますか？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 今日は、地域の高齢者の方向けの教室を指導してきました。 毎月開催していて今日が新年一発 […]
あなたはスクワット1000回できますか？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 先日お客さんに「先生！スクワット800回できました！！」と言われました。 この驚きの発 […]
【質問】運動は何からすればいいですか？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 以前「いつから運動を始めたらいいですか？」という質問を頂き、回答しました。 https […]
【老化】年齢と共に衰えていく身体的な機能とは？？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 以前にも似た記事を書いたかもしれませんが、「年齢を重ねるごとに衰えを感じる」というご質問を頂いたので […]
【健康】日常生活内でできる運動で筋肉低下の予防
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 現在、年齢による筋肉の低下を“止める”ことは不可能です。 もうこれはどうしようもない事 […]
【筋トレ】正しいスクワットと悪いスクワットの違いとは？
スクワットと言えばトレーニングの代表的な種目ですよね。 そして多くの方が実践していると思います。 でもそれだけ認知されているスクワットだからこそ間違ったフォームで行っている方が多いのも事実です。 そこで今回 […]
【腰痛 トレーニング】腰や膝に痛みなくスクワットできますか？
スクワットをやる時、腰や膝に痛みなくできますか？ もし痛みがあるならスクワットのやり方が悪いか股関節を使えていないかもしれませんよ！ 今回は痛みなくスクワットができるかチェックしていきます。 […]
【スクワット】たった２つの意識で大きく変わるスクワット！！
「スクワットってちゃんとやると難しい！！」 とお客さんからよく言われます。 ってことは、もしかしたらあなたのスクワットは間違っているかも！？ こんにち […]
【下半身強化】人間は下半身こそ鍛えるべき！！
こんにちは！ 腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 「どこを優先的に鍛えたらいいですか？」 意外とよく聞かれる質問ですね。 […]