体調不良 | サンライフ 整体&トレーニング|広島

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【体調不良】コロナ禍で体調を崩す方が続出!?

 


 

今、高齢者の方々の体調不良が相次いでいます。

どうしてこんなことになっているんでしょうか?

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

僕が主催している毎月開催の歩こう会。

今月久し振りに開催する予定だったんですが、いつも参加される方々が「体調不良で休みます」というご連絡が。

詳しい内容は省きますが、

 

=====

体調不良

怪我

関節痛の悪化

=====

 

などのご連絡ばかりです。

コロナ禍ということで、外出なども減り、心身共に疲労してきたんでしょうか?

 

 

やっぱり人間は(特に高齢者)は、制限を掛けられれば掛けられるほど、ご自身の体調を悪化させてしまうのかもしれません。

 

 

今回の件で余計に、日々の運動・交流がいかに大切だったのかひしひしと改めて感じました。

あなたはコロナ禍で普段の生活から大幅に制限が掛かっていませんか?

そのせいで体調を崩していませんか?

 

 

1日でも早く数年前の日常に戻るといいですね・・・

見えないところで今回の件みたいに、人の体にとってもっと恐ろしいことが起きているんですから。

 

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「腰トレ」動画をアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

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インフルエンザなど風邪でダウンする方が続出!とある習慣のある方はさらにひどいことに・・・ 071

 


広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

 

体調不良続出

今年に入り

 

早くも1ヶ月が経とうとしています。

 

体調はいかがでしょうか?

 

 

最近は、インフルエンザ・ノロウイルスと流行っていますね。

 

気温も一気に下がったり、また来週は上がったりと

 

体調管理も大変なのではないでしょうか?

 

私のお客様・知人も多くの方がダウンしております。

 

あなたは大丈夫ですか?

 

体力・筋力も低下

 

インフルエンザやノロウイルスで何日間か1日中寝たきりのあなた。

 

完治したあと身体が重たくないですか?

 

それは今までの体力・筋力も低下しているからです。

 

これは当然のことですよね。

 

あなたも経験あるはずです。

 

しかしこの低下は

 

何もインフルエンザやノロウイルスなどの

 

体調不良で寝たきりになるからというわけではありません。

 

 

健康でも普段の生活でなりうることです。

 

すぐ寝る人

 

よくいませんか?

 

 

すぐ寝る人。横になる人。

 

もしかしてあなたもそうですか?

 

体調を崩さなくてもこういう行動を習慣化している方の多くは

 

自ら積極的に身体を衰えさせています。

 

 

『寝る子は育つ』なんて言いますが

 

それは子供の話です。

 

今のあなたには無関係なことだと思いますよ。

 

すぐ寝る・横になるを習慣化している方は

 

■食べたら寝る

 

■自宅に帰れば横になる

 

■トイレ以外寝ている

 

になってしまいがちです。

 

 

最後のトイレの時だけ動くなんてひど過ぎますが・・・

 

あなたはすぐに寝る人ですか?

 

あなたはすぐに横になる人ですか?

 

○○のリスクも増大

 

そのような習慣のある方は、そうでない方に比べてリスクも増大です。

 

何のリスクなのか?

 

それは、【生活習慣病】です。

 

他にもたくさんのリスクはありますが・・・

 

 

生活習慣病とは、

 

がん・心臓病・脳卒中・糖尿病高血圧・脂質異常症(高脂血症)・肥満

 

などが挙げられます。

 

すぐ寝る・すぐ横になる習慣のある方は

 

これらメジャーな病気になるリスクが増大する原因のひとつだと思います。

 

もし病気になれば

 

最初に言ったインフルエンザやノロウイルスどころではないですよね。

 

あなたはもうすでに生活習慣病ですか?

 

そうであれば、すぐ寝る・すぐ横になる習慣を変えましょう。

 

筋力・体力が低下する習慣を変えましょう。

 

なかなか動けない方は、私と一緒にその習慣を変えていきませんか?

 

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