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仕事で偏った姿勢 159

 


≪職業別のカラダくずれを改善する健全姿勢ボディメイクの明匠≫

広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

根本的な悩みの原因は『姿勢』と考え、姿勢を整えることから指導しています。

◆プロフィール◆

 

事で偏った姿勢を続けること

 

あなたはどんな仕事をしていますか?

 

デスクワーク?力仕事?営業?

様々だと思います。

 

しかし、共通する部分があります。

 

それは『姿勢が偏る』ということです。

 

仕事中の姿勢を思い出してみてください。

 

どんな姿勢が一番多いですか?

 

その姿勢が続くことで、体は不調への階段をのぼっているのかもしれません。

 

肉は睡眠中

 

 

偏った姿勢は筋肉を眠らせるんです。

 

偏った姿勢が続けば、『頑張っている筋肉』『サボって寝ている筋肉』が出てきます。

 

例えば猫背の場合、背面の筋肉は頑張り、前面の筋肉はサボって寝ています。

 

極端な例えですが、このように体の筋肉にアンバランスが必然的に生まれてきます。

 

このアンバランスを解決するためにも、今の仕事の中で一体どんな姿勢を多くしているのかを考えてみてください。

 

あなたの仕事によってアンバランスのポイントは違ってきますよ。

 

よくしている姿勢を発見しても、その姿勢は避けられません。

 

だからこそまずは、どんな姿勢であるかを理解してみてください。

 

解決策が出てくるかもしれません。

 

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