広島 腰痛 トレーニング 整体

腰痛専門出張パーソナルトレーニング|整体|広島

週1回のトレーニングで悩みを解決するために! 324

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

週1回のトレ-ニング

 

今日は、呉市ので

トレーニング指導でした。

 

呉市でも週に1回は

トレーニング指導に行っています。

 

呉市でトレーニング希望の方は

一緒に頑張りませんか?

 

と、募集はおいといて、、、

 

今日お客様から

 

「先生にいいところ見せたいから頑張れる」

 

と言われていました。

 

僕にとっては、嬉しい一言でした。

 

やっぱり一人だと中々

トレーニングを続けてやることって

難しですよね。

 

 

僕も結構三日坊主で

終わってしまうことも多々あるので

 

一人だと続けることって

難しんだなーと自分の経験からも言えますよ。

 

そこは僕自身も反省しないといけませんね(^^;

 

それに今回のお客様も言われていましたが

 

「普段だったらここまで頑張れない」

 

とも言われていました。

 

例えば、スクワット。

 

一人だと5回で止めてしまうけど

誰かとやることで10回頑張れる!

 

ってことです。

 

この一人でできなかった回数の

5回分で成長していくんですよね。

 

僕も一人だとこの

あと5回っていうのが

大変なんですよね。

 

「まぁここまででいっか」

 

ってなっちゃうんですよね。

 

これまた僕自身

反省しないといけないですね(^^;

 

でも僕とトレーニングをすることで

こうやって

 

「もうひと頑張りしよう!」

 

と思ってもらえることは嬉しいですね。

 

その頑張ってもらった分、

 

僕ももっとお客様のお悩みを

よりよく解決できるように

精進していきたいと思います。

 

一緒にトレーニングするときがきたら

よろしくお願いいたしますね。

 

 

 

 

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ケア

台風(災害)の備えで学ぶこと。自分自身のカラダは痛みに備えていますか? 259

 


≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫

広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

台風に備えて学ぶこと

※Yahoo!Japan天気参照

 

また台風が接近していますね。

毎週日本に来ているように思います。

 

広島にも影響が出るんでしょうか?

 

本当に

今年は災害の多い年に感じます。

 

広島では7月に

『西日本豪雨災害』

もありました。

 

広島は大きな被害が出ました。

 

僕もできることからと

呉市の天応にボランティアにも行きました。

 

 

テレビでは被害状況を見ていましたが

実際に行ってみると

また違う状況を目の当たりにしました。

 

ボランティア作業は

被害に遭われたお宅の土砂除去作業。

 

家が簡単に一瞬で

こんな風に被害に遭うのかと

心が苦しくなりました。

 

そのお宅の方ともお話ししましたが

色々と大変そうでした。

 

大変そうで片づけていいのか

わかりませんがそれしか言えません。

 

当たり前の日常に感謝しながら

生活していこうと思いました。

 

備える力も必要

 

話は変わりますが

これは自分自身のカラダにも

置き換えて考えてもいいと思うんです。

 

今回のような災害は

備えようがなかったと思いますが

 

カラダは備えることができると僕は思います。

 

 

以前ブログでも書きましたが

我慢してきたカラダには痛みが

どんどん蓄積していきます。

 

これを放っておけば

60歳を過ぎた時に蓄積したものが

溢れることもあります。

 

もちろんそれ以前に

溢れることもあると思います。

 

それがどういう形で

カラダに出てくるのかはわかりません。

 

人によっては

動けなくこともあるし

動くけど顔を歪めることもあるし

少しの痛みかもしれません。

 

どうカラダに出てくるかはわかりません。

 

誰にも分らないと思います。

 

 

いつ病気になるのかもわかりませんし

どこが痛くなるのかなんて

正確にわかることはありません。

 

でも

その時に備えておくこと

できると思うんです。

 

これもどういう形が正解とかないです。

 

あなたに合った形が何か

ひとつはあると思います。

 

運動する以前に習慣化している

禁煙したりするのもそうだし

禁酒するのもそのひとつ。

 

そういう形が合っているのかは

やってみないとわかりません。

 

誰にもわかりません。

 

あなた自身もわからないと思います。

 

お客様の中には

70歳にして初めて

トレーニングする方もいます

 

 

そして

『私にはパーソナルトレーニングが合っている』

と気付いた方もいます。

 

いつどのタイミングで

あなたに合うものが出てくるか分かりません。

 

でも備えておこうという

考えがないと気付かないものだと思います。

 

気付かない以前に

考えないことだと思います。

 

カラダに痛みが出てしまえば

やりたいこともできないなんてことも

でてくる可能性だってあります。

 

僕は実際にみてきました。

 

あなたに少しでも

備える大切さが伝わればいいなぁ

思っています。

 

 

見えない未来に備えておくなんて

難しいですよね。

 

1人なら尚更だと思います。

よくわからないと感じていると思います。

 

もしそうなら僕と一緒に

備える大切さを実感してみませんか?

 

色々ある中のひとつです。

 

やってみないと何もわからない!

 

とりあえずやってみる。

そんな覚悟でいいと思います。

 

そんな僕は

今日、朝から散歩して

自分のカラダに備えた行動を

少しだけしましたよ。

 

 

 

 

 

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≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫

広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

根本的な悩みの原因は『姿勢』と考え、姿勢を整えることから指導しています。

◆プロフィール◆

 

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