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【好きなこと】自分の好きなことをやり続けよう!

 


 

あなたの好きなことってなんですか?

そして、好きなことを楽しんでいますか?

もし出来ていないのなら、体は疲労していませんか?

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

腰痛など体に慢性的な痛みを抱えている方の中には、ある程度のストレスを抱えている方がいます。

そのストレスが原因で痛みを感じている方が入るのも事実。

 

 

じゃあ逆を考えれば、本当に自分が好きなことをしていないことになる。

だからこそ、好きなことをやることってとても大事だと思います。

 

 

「好きなことを仕事にしよう!」とかじゃなくて、「今好きなことをしよう!」ってことです。

今、現在好きなことをやっていく。ただそれだけです。

 

 

日本人は民族的に「まじめ」なんで、考え方も固い傾向にある。

「私だけ好きなことしていいのかな?」「あれがしたいけど我慢しよう」とかね。

ためには自分のために好きなことをしてみませんか?

 

 

意外と体がラクになるもんですよ。

 

 

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【自己肯定感】自分が自分を好きじゃなくてどうするの?

 


 

あなたは自分のこと好きですか?

自己肯定感が低いと腰痛はよくなりませんよ?

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

自己肯定感って知ってますか?

Wikipediaによると、

 

自己肯定感とは、自らの在り方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する言葉であり、自尊心、自己存在感、自己効力感、自尊感情などと類似概念であり同じ様な意味で用いられる言葉である。

 

とあります。

難しく書いてありますが、要は《自分のことが好き》かどうかってことです。

 

 

自己肯定感と腰痛

 

慢性的に腰痛に悩まされている方の特徴のひとつとして、自己肯定感が低いことがあります。

日本人は比較的低いんですが、腰痛患者には顕著に表れていることもしばしば。

 

=====

自分が悪いんじゃないか

自分はダメなんじゃないか

自分にはできないんじゃないか

=====

 

みたいな考え方を常にしている。

これは自分を自分で戒めている状況なんです。

でもこういう方って考え方を変えるだけで、実は結構できたりすんですよね。

 

 

こうなると、精神面から体を傷付けていくようになります。

で、知らぬ間に「腰が痛い」などに繋がってくるんです。

 

 

自己肯定感を高める

 

解決方法は、自己肯定感を高める事しかありません。

もしそこが原因ならね。そこでまずして欲しいのは、

 

=====

小さな成功を認めること

=====

 

です。

自己肯定感の低い方は、ここを認めないんですよ。

 

 

《頼まれていたことができた》《前できなかったことができた》

とかなんでもいいんです。

 

 

こういうことを認めることで「私はできるんだ」と思わせるんです。

これを繰り返し、

 

=====

自信を持つこと

=====

 

が大切!!

自分が自分を好きじゃなかったらダメじゃないですか。

一番身近な存在なんですからね。

 

 

自己肯定感も見直してみるのもアリだと思いますよ。

僕も過去の失敗から自己肯定感が低めなんですが、そこは治していきたいところ。(笑)

 

 

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妄想好きな人にはトレーニングをオススメします。その理由とは・・・ 087

 


広島で腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

 

妄想好きが勝つ

あなたは妄想好きですか?

 

実は、妄想好きの人ほど

 

トレーニングの効果は高く

 

結果が出やすいのです。

 

 

私が提供しているのは

 

『パーソナルトレーニング』です。

 

はっきり言って

 

1回のトレーニングでは

 

あなたの望む身体・不安のない身体を

 

手に入れることは難しいでしょう。

 

1回でも多少は変化すると思います。

 

しかし、根本的に解決できたのか?

 

持続してその身体をキープできるのか?

 

と言われれば難しいと思います。

 

たった1回のトレーニングで

 

あなたの望む身体に変わるのなら

 

全世界の人たちがやっているはずです。

 

そして全世界の方々が望む身体を手に入れています。

 

実際は違いますよね。

 

このブログで何度も言っているように

 

『継続』しないと

 

あなたの望む身体を手に入れ、維持することは難しいでしょう。

 

その継続で重要になってくるのが

 

あなたが『妄想好き』なのか?です。

 

望む身体を妄想

 

妄想が好きな方は

 

自分が望む身体・不安のない身体を

 

リアルに妄想されます。

 

 

このリアルな妄想が継続に繋がると思います。

 

まずは、

 

動けるようになった自分を想像して

 

『動ける身体で○○へ旅行して買い物して』

 

『動ける身体で趣味も再開しようかな』

 

『できなかったあれ・・・やってみようかな』

 

どんどん妄想が膨らんでいきます。

 

大好きな方は果てしなく先まで妄想されます。

 

でも妄想中はニコニコされて楽しそうです。

 

妄想って楽しいですもんね。

 

ニコニコしたくなりますよね。

 

明るくなりますよね。

 

ここが大事だと思います。

 

楽しく(ニコニコできるぐらい)継続できること。

 

そんなお客様は毎回のトレーニングも非常に楽しそうです。

 

いや、もちろん、みなさん楽しんでますよ。

 

でも妄想のパワーは強いですよ。

 

あなたも妄想しますか?

 

その妄想好きを

 

あなたの身体を変えるために活用しませんか?

 

あなたが妄想好きなら

 

あなたの望む結果はついてきやすいかも!?

 

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