心理 | サンライフ 整体&トレーニング|広島

広島 整体 トレーニング ストレッチ

サンライフ 整体&トレーニング|広島

【朔日参り】苦悩を祈願にし、困難に打ち勝て!

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

12月になり、日が昇るのも遅くなり、朝起きても暗いですね。

朝の安神社なのに写真では、夜に感じる程です。

 

さて、毎月恒例の朔日参りでのおみくじは、吉。

 

=====
【おみくじ】
霜いくたび おどけかれざる 松が枝の ときわの色の うつくしきかな
◆解説
なにごとにも心動かず常業を守ってゆくときは おもいがけぬ幸をうることありくと迷うときは人にたぶらかされて身のおき所にも苦しみます

【神の教】
なやむ思いを祈りにかえて、すがれひとすじ神様に
あらゆる努力を重ねてなお、出口の見えぬ苦悩の霧中に迷える時、闇雲に道を求め彷徨えば、更に心を痛め、身まで損なう元となる。
何事も力の限り尽くした上は殊更に思い悩まず、唯一心に神様に御祈りする。
苦悩を祈願にかえて心の霧を祓い除けば、屹度、神様は慈しみの御光で進むべき道を照らして下さる。
=====

 

今は辛いかもしれないが、その努力を忘れず、耐え抜きなさい。

耐えた先には明るい光が待っている。困難に打ち勝て!!

というメッセージでした。

 

またコ〇ナが増えてきている今、僕の活動に1mmも影響が出ないとは言い難いですもんね。

 

今のところ影響出ていませんが、これからどうなるのか?

 

僕だけではなく困難で厳しい世の中の方々に、「今を耐え腐るな!必ず明るい光が待っている!」と心をひとつにして日々行動していきましょう!!

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

またLINE登録者限定20%割引クーポンも発行中♪

 

利厚生で整体&トレーニング

 

詳細はこちら↓

◆法人出張サービス(福利厚生)◆

 

 

タグ :            

日常

【note】心理系が好きな人が集まる媒体なのか!?

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

これは僕が別媒体で書いた記事をそのまま引用しています。

noteという媒体で記事を毎日更新しています。

 

https://note.com/fujino_masato

 

僕に限っての話しかもしれませんが、noteって心理系の記事によくいいねがつきます。

ただ見られているアクセス数を見るとそうとは限らないんです。

 

これはつまり、

 

=====
note登録者には心理系が好きな方が多く、note未登録の方は違う
=====

 

という安易的ではありますが、推測できます。

まぁnote未登録でもいいねは押せますから一概には言えませんが、通知を見ればなんとなくわかります。

 

僕の場合、note登録者からのいいねは誰がいいねしたのか通知でわかります。

ですが、反対に未登録の方のいいねは誰か通知も来ずわかりません。

基本的に心理系はいいねの通知が来ますから、note登録者です。

 

ちなみに未登録の方には『肩こり』『姿勢』に関する記事がよく見られている傾向にあります。

 

結局noteって、ビジネスを行っている方が使っている印象が強いですから、心理系が強いのかもしれませんね。

 

経営者・個人事業主って見えないものとか好きですもんね。僕もそうですが(笑)

 

note登録者に読んでもらうのか?
note未登録者に読んでもらうのか?

 

大きく内容も変わってきそう。

他の媒体も同じようなことだと思うんですが、いいねの数で一喜一憂しない方がいいですね。

いいねをした方、見ている方がターゲットでない可能性が大いにありますから。

 

でもいいねは嬉しいものです。

折角書いているんですからね。

 

この記事にもいいねください(笑)

どんどんください(笑)

ジャンル・タグは心理系にしておきます!

 

とまぁ今日はどうでもいい内容でした・・・。

どの媒体もビジネスしている方が発信者になりますしね。

どこに目を向けるかも重要です。

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

またLINE登録者限定20%割引クーポンも発行中♪

 

タグ :         

メンタル

【気持ち】筋肉は深層心理に左右される!?

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

体内には約600種類以上の筋肉が存在していると言われています。

実際に数えたことないんで正確な数字は知りませんが(笑)

 

でもそれぐらい人間の身体には筋肉の種類が多く、それらが私達の身体を動かす原動力として働いてくれていると言うことです。。

 

そしてその約600種類以上の筋肉は、私たちの気持ち(深層心理)の部分でも大きく影響を与えているって知っていましたか?

 

筋肉と気持ちの関係


 

昔からの言葉で、「病は気から」というものがあり、一度は耳にしたことがあると思います。

 

これと同様に「筋肉は気から」という言葉も存在します。

 

というのは嘘で、今僕が考えました(笑)すみません。

 

でも筋肉は気(気持ち・深層心理)から影響を受けることが多々あります。

これを読んでくれているあなたも一度は経験したことがあるはずです。

 

例えば、

 

=====
大勢の前で発表するなど極度の緊張する場面、いつものように手足が動かず、硬い感じ
=====

 

これも気持ち・心理的部分から筋肉が緊張し、強張っている状態ですよね。

これが僕が言う「筋肉は気から」の体現です。

 

気持ちは体現される

 

 

このように筋肉と言うのは、単に(運動などで)使い過ぎたから疲れるだけではなく、先程の例のように《緊張する場面が多くても》筋肉は疲労します。

 

要は筋肉の《精神的疲労》です。

 

最近で多いケースで言えば、職場が嫌い・学校が嫌いなど自分にとって環境が最悪な場合。

特に何もしないでも、こういう環境に長時間居るだけで筋肉の精神的疲労は溜まっていきます。

 

そしてその疲労は、肩こり・腰痛などに繋がり、最悪の場合ヘルニアなどにも悪化してしまいます。

 

まとめ

 

 

筋肉と気持ち(深層心理)はセットで日々働いてくれています。

なのでどちらも酷使するといい結果には繋がりません。

 

=====
気持ち(深層心理)が負に働く

→筋肉が緊張する

→筋肉の血流が滞る

→疲労物質・痛み物質が溜まる

→疲れが残り、痛みが残る

→肩こり・腰痛などを発症

→ヘルニアなどに悪化

→余計に仕事などが辛くなる

→気持ち(深層心理)がさらに負になる
=====

 

この連鎖にハマるとなかなか一人では抜け出せません。

もしこのような負の連鎖にハマってしまった場合、必ず誰かに相談しましょうね。

 

自分で気付くのが難しいかもしれませんので、周りの方が声掛けなどしてあげてくださいね。

 

筋肉も日々のあなたの気持ち(深層心理)で動きやすいか動きにくのか決まっていますよ。

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

またLINE登録者限定20%割引クーポンも発行中♪

 

タグ :              

メンタル

【反省】中途半端な人生で終わりたくない方!

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

会社勤めを辞め、一人で起業したのが数年前。

 

個人事業主になることで、今まで会社勤めだけでは出会うことのない方々と全国・海外でたくさん会ってきました。

 

また会社を辞め、起業に必要な専門的なスキル(解剖学など)を学ぶために専門学校に入学した際にも、授業をサボり、会いたい方・やりたいことをしに全国を一人で色々と行きました。(当然単位(?)はクリアしてますよ(笑))

 

そして最近YouTubeで、同じ年ぐらいの実業家の方々の1日密着みたいな動画を好んで見ています。

 

で今になって今まで出会った方々などを振り返ろうかなって気持ちになり、資料や音声など繰り返し見て聞くようになりました。

 

そこで感じたのが、

 

=====
自分の人生は全てが中途半端
=====

 

だなって痛感しました。

 

中途半端な人生を送っている方は、中途半端な顔(雰囲気)。

そうでなく自分と向き合ってきた時間が多い方は、そういう顔(僕の感じ方なので表現が難しい)。

 

僕の顔(雰囲気など)を客観的に見ても、僕の思う《そういう顔(雰囲気)》にはほど遠い・・・。

つまり中途半端な人生をこれまで送ってきた証拠。

 

情けない・・・。

 

ありがたいことに仕事のご依頼などは日々色々と頂いていますが、今以上のことがまだまだ自分にはできるのかなと思います。

知らない内にどこかで自分をセーブしてしまっていたのかな??

 

将来息子に「自慢できる父親」と思ってもらえるためにも、背中で語るじゃないですけど、そういう顔(雰囲気)にはなりたいと思います。

ヘロヘロ親父じゃダメでしょ(笑)

 

そして僕が貢献できる範囲がもっとあるんじゃないのか?
僕と関わることで救われる方がもっといるんじゃないのか?

 

など今まで以上に自分自身と向き合い考える時間を多くしていきます。

 

自分を甘やかすのも、自分を厳しくするのも、自分しかいません。

 

どちらを選択するのか?それが今からの人生を大きく変えていきます。

 

自分と向き合い考える時間

 

いかに真剣に向き合うかが《そういう顔(雰囲気)》に繋がると思っています。

職業柄人に伝えることがメインなので、そういう場面でも必要ですよね。

 

同じ内容を喋っていても、その辺の兄ちゃんが喋っているのと、博士が喋っているぐらいの差を僕個人としては感じます。

 

このブログも毎日書いていますが、段々と中途半端になっていました。

ダメですね~。

 

とまぁ今回の内容にまとまりがないですが(いつもか)、自分の今の考えを何となく文章にしてみました。

 

中途半端は人生は終わり。

走るか、歩くか、寝るか、自分で決めて自分で進む。

本気で自分の人生を楽しむ!!

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

またLINE登録者限定20%割引クーポンも発行中♪

 

タグ :          

メンタル

【納車】2年以上前に発注した車が届くが・・・

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

2年以上前に発注した車が先日やっと届きました。

 

自分の車がない期間なんて車を初めて買った18歳から経験してなかったので、なんか新車が新鮮な感じです(笑)

 

※訂正:納車後また不備が見つかり完全納車までもう少し時間が掛かりそうです。一体いつになったら僕の車は・・・。

 

でもこれでやっと、代車・営業のストレスから解放されます!!というよりも僕は車運がとことんないんです・・・。聞いてください・・・。

 

今回2年以上も待たされた理由と代車・営業のストレスの理由は、

 

=====
①コ〇ナ禍で世界的な半導体不足
②納車ミス
➂整備不良
④新車に整備品が散乱
⑤アポなし訪問&逆切れ
⑥不誠実な対応
⑦謝罪なし
=====

 

簡略的に書いていますが、細かく言うとたくさんあります。

 

でも逆にこれだけ不誠実でミスの多い対応をされると、「僕って試されているのか?長期間密着のモニタリングか?」と疑いたくなるほどです(笑)

 

でもこれを利用し「僕を成長させるためにわざと車屋が試練を与えてくれているんだ。反面教師として学ばせて頂きます!!」って精神で2年間対応していました。

 

そのおかげで、車関係は納車されるまで全く期待していない自分がいたので、何をされてもどんな対応をされても感情はさほど揺るがなかったと思います。

 

妻は怒り狂っていましたが・・・。

 

とまぁここまで長期間に渡り、僕なんかに指導してくださってありがとうございますという意味も込めて納車時「ありがとうございました!!」とサンジの名シーンばりに気持ちを込めて車屋に挨拶。けじめです。

 

よし!これで車のストレスはフリーになりました!!

清々しい気持ちで年越しできそうです。

 

僕も人と人とのお仕事ですので(全てそうですが)、誠心誠意誠実に対応していこうと心に誓う出来事でした。

この2年間で多少なりともレベルアップしたと思います。

 

誰かいい車屋紹介してくれ~~~~。

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

またLINE登録者限定20%割引クーポンも発行中♪

 

タグ :           

メンタル

【言葉】時間がないという人は嘘つきですよ!

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

妻からよく「時間がないという人がいる」という愚痴を聞くので、ここで回答します(笑)

 

「時間がないんよ!忙しい!」という方がいますよね。

この方からすれば忙しく時間がないと思っているんでしょうが、残念ながら第三者から見ればそれは嘘です。

 

唯一人類平等にあるのが《時間》です。

 

1日24時間という時間をどう使うか?で当然ながら何もかも変わってきます。

 

 

世界中で活躍しまくっている方でも、1日中家の中でゴロゴロしている方でも、同じ24時間です。

そして前者と後者どちらが時間ないと思う?と聞かれれば多くの方が前者と答えるでしょう。

 

でも現実では、前者は「時間ある」と答え、後者は「時間ない」と答えることもありますよね。

 

この背景にあるのは、

 

=====
優先順位
=====

 

なんですよ。

「時間がない!」とよく使う方の背景には、「(あなたに使う)時間がない!」ということを理解しましょう。

 

妻によく聞かれるのが、「〇〇からLINEの返事ない、返事が数日後じゃし、時間なく忙しいって言われる」という質問(という名の愚痴)。

 

僕は「○○(妻)への優先順位が低いだけ。付き合いやめたらいいじゃん」と回答。

愚痴を言いたくなるぐらいなら付き合わなければいいのにね。

僕なら距離を置きますが・・・。

 

とこのように、「時間がない!」という方のほとんどが嘘つきです。

本当は「(お前に使う貴重な)時間はない(んじゃ!ボケ!)!」ということを覚えておきましょう(笑)

 

僕が知る限り本当に時間のない方は、育児中のお母さんです。

特に0歳児なんて、妻を隣で見ていてよくわかります。

 

ただ子供がある程度大きくなっても「時間がない!」と言ってくるお母さんは嘘つきです。

 

「(こっちは育児と仕事で疲れとるんじゃけぇ貴重な時間は好きに使いたいしお前に使う)時間がない(何度も言わせるな)!」ということです(笑)

 

なので僕は「時間がない!(忙しい)」という方の言葉を信用はしていませんし、僕は極力そんな言葉使っていません。

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

またLINE登録者限定20%割引クーポンも発行中♪

 

タグ :          

日常

【心理】ほとんどの悩みはコレです!

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

僕もそうですが、ほとんどの方の悩みがコレです。

 

そしてその悩みでストレスが溜まり、腰痛・膝痛・肩こりに繋がることも結構あります。

 

もしかしてあなたもこの悩みを抱えていませんか??

 

悩み=ストレス

 

根本的なことを言ってしまえば、人の悩みは「人間関係(他者との比較)」が全てなんですが、そこは今回置いておきます。

 

そことは少し違い角度で見るとほとんどの方の悩みは、

 

=====
自分でコントロールできない悩み
=====

 

なんですよね。

 

例えば「あの人が嫌いで会話したくない。あの人の性格どうにかならんかね?」と思っている方がいたとします。(例題が人間関係になってしまいましたが(笑))

 

これが自分でコントロールできない悩みです。

 

だって他者の性格(対応)なんて、自分でどうこうできる問題じゃないですもん。

そこで悩んだって仕方がありません。

他にも典型的なのが、

 

「雨じゃん!最悪!!傘持ってきてないどうしよう!!」

 

となったところで、空に「エイッ!」と指を振ったところで、晴れに変えれるわけでは無いですから怒っても仕方のないことです。

本当は、傘を準備してない自分が悪いんですが(笑)

 

例題が下手くそだったかもしれませんが、基本的に悩みはこんな感じで、《自分でコントロールできないこと》が大半です。

 

つまりは、悩んでも仕方のないことであって、悩んでも解決しないってこと。

視点を変えなければいけないんですが、そこを忘れている方が多い印象。

 

こういうストレスが減ってくれば、身体への負担は減り、腰痛・膝痛・肩こりが楽になる可能性があります。

 

特にストレスを感じやすい方、溜めやすい方って言うのは、身体が軽くなっていくことを実感できると思います。

 

自分でコントロールできないことで悩まず、自分を大切にしていきましょうね!!

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

またLINE登録者限定20%割引クーポンも発行中♪

 

タグ :          

メンタル

【悲報】人をバカにして笑いをとる人たちの特徴

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

先日、最高の場で最低な笑いをとる方たちに遭遇しました。

その最低な笑いというのは、タイトルにもある通り、

 

=====
人をバカにして笑いをとる
=====

 

ことです。

ある一人の方をターゲットにし、その方の症状(とある病気)を大声でネタにし周囲を笑わしているんです。

しかもその方を目の前にして・・・。

 

最高の場が最低の場へと一瞬で変わりました。気分悪いです・・・。

 

人をバカにする笑い

 

人をバカにする笑いしかとれない方の特徴があるんですが、

 

=====
・プライドが高い
・その場で自分より弱い人間を作りたい
・自分が少しでも馬鹿にされると凄い怒る
・権利意識が強い
・自分が好き(他者を攻撃することで自分を守り、他者からの攻撃を未然に防ぐ→無意識)
=====

 

などです。

 

まぁ今回出会った最高の場を最低な場に変えた方々は、まさにそういう方々でしたね。

以前から付き合いはかなり薄いですが、知っている方でしたので、その辺は僕でも知っています。

 

人の振り見て我が振り直せ

 

この出会いは、僕にこういうことを教えてくれた機会だと思っています。

気を付けないといけないですね。

 

つい先日、「ありがとう」と感謝を常に口にする方の話しになったばかりで、正反対の人種と出会うことで、人間性の違いを見せつけられました。

 

人の振り見て我が振り直せ

 

ひとつひとつのちょっとした言動に人間性は滲み出る。

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

またLINE登録者限定20%割引クーポンも発行中♪

 

タグ :        

メンタル

【心理】原因はわかっているけど止められない

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

「首が痛くてしんどいんです」
「膝が痛くて辛いんです」
「腰が痛くて起き上がるのが辛いです」

 

などなど身体の節々が痛み悩むことって生きている以上経験はあるはず。

 

でもそれにはそれなりの原因が存在します。

あなたはその原因を知ったら止めれますか??

 

原因がわかっても止めれない

 

例をあげてみましょう。

 

=====
《Aさん》
毎日朝から晩までスマホをいじっているので、首が痛くてしんどいんです。
→スマホの使用時間を減らしましょう。できますか?

《Bさん》
1日座りっぱなしで、腰が痛くて痛くてしんどいんです。
→座っている時間を減らし、運動する時間を作りましょう。できますか?

《Cさん》
甘い物が好きで止めれないんですが、痩せたいんです。
→お菓子や甘い物を絶ちましょう。できますか?
=====

 

みたいな感じです。

最後はちょっと例外でしたが、このパターン多いですよね。

 

原因はわかっちゃいるけど止められない。

 

それを止めてしまえば、今の痛みの辛さから少しは解放されるんですけどね。

人間の欲は罪深いです・・・。

痛みよりも快楽を選ぶ。

 

まとめ

 

 

あなたはどちらを選びますか??

 

痛みの続く人生?痛みから解放された人生?

 

自分でできることは少しでも実行してみましょうね。

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

またLINE登録者限定20%割引クーポンも発行中♪

 

タグ :          

メンタル

【心理】人はなぜ取り入れることにしか目が向かないのか?

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

「痩せるためにどのサプリ飲んだらいいですか?」
「痩せるために運動を積極的にしたいです!」
「腰痛に腰ベルトした方がいいですか?」
「膝痛に効果あるサポーターはありますか?」

 

などよく聞くフレーズだと思います。

 

ですが僕はいつも思うんですが、『なんでいつも取り入れる事ばかり考えてるの?』って。

 

その前に考えるべきことがあるはずですよ。

それこそが今を変える大切なことなんです。

気付いて!!

取り入れる前に考えよう

過去にもブログで書いたと思います。

ですがもう一度お伝えしときますね。

 

取り入れる前に考えるべきことを考えよう!!

そこを考えての発言ならいいんです。

 

ですが、そこを忘れてはダメ。

考えることこそが大切なんですから。

 

冒頭にあげた例を元に取り入れる前に考えることをお伝えすると、

 

=====
①「痩せるためにどのサプリ飲んだらいいですか?」
→飲む前にいつも食べている物の中から食べない物を決めるべきです。必ず食べなくてもいい物を食べています。

②「痩せるために運動を積極的にしたいです!」
→運動もいいのですが、その前になぜ太ったか考えてみましょう。恐らく食事です。そこに気付かないと痩せません。

➂「腰痛に腰ベルトした方がいいですか?」
→なぜ腰痛になったのか考えましょう。道具を取り入れる前に根本的に改善する方向も一緒に考えましょう。

④「膝痛に効果あるサポーターはありますか?」
→➂と同様です。
=====

 

なにも考えずに「何か取り入れれば今より良くなるだろう」という安易な考えはおすすめしません。

 

そういう方の多くは、目標に達する確率は低いです。

 

その前に「なぜそうなったのか?」を考え、行動していく方がいいですよ。

だって自分の大事な身体なんだから。

 

①②は「これ飲んどけば大丈夫」的な考えの方結構多いですよね。

仮に飲んでいていても暴飲暴食を続けていては意味がありません。

 

➂④は「湿布や薬頼り」的な考えの方です。

日々の運動などはしないで、何かを取り入れラクに治したいという方ですが、これでは根本は治りません。

 

先程も言いましたが、大切な自分の身体なんですから。

死ぬまで大切に扱っていきましょうよ。

 

まぁ何が《大切》かは人それぞれですけどね。

 

でも僕は「考える」ことを止めないで生きていこうと思います。

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

またLINE登録者限定20%割引クーポンも発行中♪

 

タグ :          

メンタル