【運動習慣】運動するなら楽しくないと続かない！
運動って楽しくないと続かないですよね。
僕も何かしらの楽しさがないと続かないです。
じゃないと苦痛だけになってしまいますから(笑)
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
運動するにも何をするにも重要なのは「人」なんですよね。
運動するにも嫌な人とやるよりも好きな人とやる方がいいに決まってます。
それに同じサービスでも「人」で決めたりしますもんね。
運動も「人」によって「楽しさ」が決まる。
これが整ってないと絶対に続かないです。
もしあなたが運動が続きにくいって場合、この条件が整っていないかもしれません。
「運動が嫌いだから辛いから続かないんです」って思っているかもしれませんが、この条件のせいかも。
周りの条件を整えて、運動を習慣化させましょう！！
そうすればあなたの体はみるみる変わっていいくはずですし、運動する楽しさも知るはずですよ(^^)
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カラダの痛みはその場の楽しさには勝てないんです。だったらトレーニングは楽しくやりましょうよ♪ 261
≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫
広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。
痛みよりも楽しさ♪
最近よくお客様に言われることがあります。
『藤野さん(先生)の顔見たら痛み忘れたわよ』
僕は会うだけで
痛みを吹き飛ばしてしまうみたいです。
そんな能力もっと使いたいです。
『なんでですか？』
と聞くと
『週１回のこの時間が楽しいんよ』
いや、本当にありがたいことです。
きついだけがトレーニングでは
ないですもんね。
きついときもありますが
僕自身が超スパルタではないので
最近テレビで見るようなトレーニングは
することはまずないです。
それよりも
お客様に合わせた内容で
できる範囲で頑張ってもらってます。
トレーニングの休息時間は
大抵何か話してますね。
トレーニングは
楽しくがモットーです♪
楽しくトレーニング♪
トレーニングをされるお客様は
痛みを抱えている方ばかりです。
痛みは気持ちを暗くしますよね。
僕の解釈ですが。
そういう時に黙々と
トレーニングしても余計に
楽しくないと思うんですよね。
できるだけトレーニングの時間は
その痛みを忘れるようにしてもらいたいと
僕は思っています。
もちろん忘れるだけでは
解決していないので
解決するようトレーニングは進めますよ。
痛みの悩みは今まで
暗い気持ちになったりするときも
あったと思います。
個人差は大きいものの
少なからずあったと思います。
僕も痛みがあったときは
そうでしたしね。
あなたもそうだと思います。
このトレーニングの時間ぐらい
その気持ちも忘れましょうね。
忘れる時間も大切ですよ。
結構大切ですよ。
本当に大切ですよ。
大切だったんで
多めに言っておきました。
トレーニングが楽しいとかは
個人差がありますが
折角やるなら痛みを忘れて
楽しくやりましょう♪
トレーニングは楽しく♪
『トレーニング=苦しい』
という考えは一旦忘れましょう。
たぶん思い込みです。
やってみたらそうでもないかもしれませんよ。
週１の楽しみになるかもしれません(^^)
追記:
しまうまに変顔を教えてもらいましたよ。
僕は相変わらず写真の前では無ですね。。。
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