歩こう会 | サンライフ 整体&トレーニング|広島

広島 整体 トレーニング ストレッチ

サンライフ 整体&トレーニング|広島

【歩こう会】来年の3月で一旦終了します!

 


 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

2019.4~始め、毎月のように開催してきた歩こう会ですが、来年2022.3を持ちまして一旦お休みさせて頂きます。

 

理由としましては、一緒に指導している楠本が県外での仕事が増え歩こう会に携わることが難しくなったこと。

そして楠本が抜けた後、僕一人では参加者全員の安全面を確保しながらの指導が不可能なことの2点です。

 

以上の理由から苦渋の決断でしたが、一旦お休みさせて頂く形をとらせてもらうことになりました。

いつも参加してくださっていた方々には本当に申し訳ない気持ちでいっぱいです。

 

今後の活動は現在不透明ですが、もしまたいつか開催する形になりましたらご参加お待ちしておりますね。

それまで元気な身体でいてくださいね~!!

 

さて残り4回となりましたが、今後の予定です。

 

=====

12月→護国神社(広島城寄り)

1月→護国神社(資料見学)

2月→参加者の方々のリクエスト待ち

3月→平和記念公園(桜並木)

=====

 

もし歩いてみたい!という方がいらっしゃいましたらご連絡くださいね(^^)

 

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もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

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トレーニング

【縮景園】毎月恒例の歩こう会で紅葉狩り!

 


 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

毎月開催している歩こう会。

28日(日)10時~ですが、ご興味ありませんか?

今回は、紅葉が綺麗に咲いているであろう縮景園に行きます。

一緒に歩き方も変えながら歩きませんか?

 

縮景園で歩こう会

 

最初の写真は僕が去年行ったライトアップされた縮景園です。

そしてすぐ上の写真は昼間の縮景園。

 

昼と夜でこんなにも違うんですね。

比べてみて改めてびっくりです。

そして見る角度によってもまた違った景色が広がって楽しめるんでしょうね。

 

そんな縮景園に向け今月は歩こう会に行きますよ。

しかも縮景園までの道中、歩き方を改善する指導まで致します。

 

歩き方も変えられ、縮景園の景色まで楽しめるまさに一石二鳥のプランです(笑)

恐らく今回が最初で最後の企画だと思います。

ぜひこの機会に少しでもご興味があるのであれば参加して頂きたいです(^^)

 

ご参加希望の方は下記のLINEからご連絡くださいね!

 

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トレーニング

【疑問】痛いから歩かないでいいの?

 


 

今日は月に1回の歩こう会の日でした。

体調不良で欠席される方が多く4名のご参加でしたが、暑い中しっかりと歩けたかなと思います。

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

今回は新庄之宮神社へ参拝コースということで広島ホームテレビから歩きましたよ。

汗をかきながらもしっかりと歩けたと思います。

お疲れ様でした!

 

 

でこの歩こう会でよく聞くのが「誘っても○○が痛いから辞めておく」って友達に言われるんよねって話し。

でも実際に参加した方々からは「痛いからこそここに来るべきなのに」と言われます。

 

 

そうなんです。来たらその理由がわかるんですが、来るまではどこかしら痛いから不安ですよね。

でも何かアクションを起こさないとその痛みは一生治らないかもしれませんよ。

そのアクションとして【歩くこと】を選択されるのもひとつの手なんかと思います。

 

 

自分で言うのもなんですが、この歩こう会に参加されれば痛みを緩和できるヒントがたくさんわかるはずです。

歩き方がいけないのか?どこの筋肉が悪いのか?どういう動きがいけないのか?などたくさん知れます。

それに約2時間は僕に聞き放題ですから(笑)

 

 

そのヒントを得て自宅で実践されるのもいいし、月に1回歩こう会で確認するのもいいし。

とにかく痛みがあるからこそ参加してそのヒントを持ち帰ってほしいわけです。

 

 

「痛みがあるからやっぱりやめるわ」

 

 

それだけはやめてほしい。そういう方にこそ来て欲しい。

あなたの痛み改善のヒントを持ち帰りませんか?

 

 

毎月第4日曜日の午前中に参加費500円で開催していますんで、お気軽にご参加くださいね。

質問もお気軽にしてください。

あなたのご参加心よりお待ちしております。

 

 

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トレーニング

【広島の歴史】新日山安国寺不動院まで歩いて健康に!

 


 

今日は月1回の歩こう会でした。

今月の目的地は「新日山安国寺不動院」まで。

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

広島ホームテレビ前から新日山安国寺不動院まで片道約2km。

往復4kmの道のりです。

 

 

行きは太陽も隠れて歩きやすい気候。

スイスイとみなさん歩いて行かれました。

 

 

休憩も挟みながら1時間も掛からない内に、新日山安国寺不動院へ到着。

 

 

僕もしっかり参拝させて頂きました。

正直この玉?の正しい参拝方法がわかっていません。

グルグル回しましたが、これで合っているのかな?(笑)

参加者の方に良い感じに写真を撮ってもらえたのでさぞ参拝してます風に・・・

まぁよしとしましょう。

 

 

この後、雲もなくなり晴天に。

とても暑くなりましたが、みなさん頑張りました。

 

 

こうやって歩けるのも健康の証。

歩けなくても歩けるように頑張るのも健康の証。

 

 

来月もしっかりと歩いていきましょう!

ご興味ある方は毎月開催していますのでお気軽にお問い合わせください。

 

 

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腰痛

【歩こう会中止】まさかの雨でお花見散歩が中止(´;ω;`)

 


 

毎月開催している歩こう会。

今年は色々なコースを歩く予定なんです。

で今月は、縮景園経由で桜を満喫しようと思っていたんですが、まさかの雨!!

くそーーー!!

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

僕ら主催側よりも参加者の皆さんの方が悔しかったと思います。

だって縮景園を散歩しながら歩く予定だったんですから。

 

 

絶対綺麗でしたよね。

広島はいいタイミングで満開になり、歩こう会もナイスタイミングだと思ったのに。

 

 

トップの写真は広域公園ですが、綺麗ですよね。

他にも原爆ドーム前も綺麗に咲いていましたよ。

 

 

なんでよりによって今日が雨なんだーーーーー!!!

天気のバカ野郎!!!

 

 

まぁどうしようもないんですが(笑)

次回は晴れてくれることを願ってます。

 

 

さて次回の歩こう会は、

 

=====

4月25日(日)10:00~12:00

コース:広島ホームテレビ~不動院

=====

 

ご参加予定の方はお待ちしておりまーす!

 

 

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ウォーキング

【歩こう会】広島の風景を楽しみながら健康に歩く方法とは?

 


 

桜の季節も近づいてきましたね。

今年も綺麗な桜が見れるでしょうか?

 

いや、桜を見るお花見だけじゃもったいない!

桜や季節の風景を楽しみながら、健康になろうじゃないか!

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

毎月開催中の歩こう会ですが、今年は一味違います。

それは、コースが毎月変わること!

広島の風景などを楽しめること!

 

 

去年までは、同じコースを歩くことが多かったんですが、今年は趣向を少し変えてみようかなと思います。

ちなみにスケジュールがこちら!

 

 

どうですか?

ワクワクしませんか?

 

 

広島の四季折々を楽しみながら健康に歩く!

こんな企画恐らく広島ではここしかやってないでしょう(^^)

 

 

歩き方も個々に合わせた指導で的確・親切・丁寧!

少しでもご興味あればぜひご参加ください。

 

 

友達・家族・仲間と一緒に歩くことで、いつも以上に歩けます。

参加していいるみんながそう言っています。

やっぱり一人で歩くよりもみんなで歩く方が楽しいし気持ちがいいです。

 

 

ご質問でもなんでも大丈夫ですので、いつでもご連絡ください。

 

 

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トレーニング

【歩こう会】饒津神社~碇神社まで歩いて健康になる!

 


 

毎月恒例の歩こう会。

今月は饒津(にぎつ)神社~碇神社へ参拝しながら歩いていきました。

 

 

歩くことは人間にとってとっても大切なことです。

歩く力を養いましょう!

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

ホームテレビ~饒津神社~碇神社~ホームテレビのコースを約1時間30分掛けて歩きました

距離で言えば、3.5kmぐらいでしょか。

参加されたみなさん今年初の歩こう会を充分に楽しんでいました。

 

歩こう会の流れは、

身体テスト(片足立ちなど)をおこなった後、準備体操から始まります。

まずは、歩ける体の準備から!

 

 

準備体操後、みんなで歩きます。

歩きながら僕らが気になった部分を指摘しながら、痛みのない歩き方を指導していきます。

そうすることで、腰や膝の痛みが気にならなくなる歩き方が学べます。

 

 

と、そうこうしているうちに饒津神社に到着!

今日は4名と少なかったんですが、みなさんマスク越しにいい顔です。

 

続いて近くの碇神社へ。

 

 

徐々に日が照ってきて暖かくなってきました。

汗ばみながら碇神社を参拝。

ここからホームテレビへ帰ります。

 

到着後は整理体操。

疲れた体をストレッチでスッキリさせます。

 

 

これで終了!

今日は10時過ぎにスタートし、11時40分には帰って来れました。

実際に歩いている時間は1時間15分。

 

 

今年最初にいい運動が出来ましたね。

来月も張り切っていきましょう!

 

 

来月は、3月28日(日)10時~です。

コースはまだ未定ですが、普段歩かないところをみんなで歩こうと思います。

 

 

ご興味ある方は、ご連絡くださいね(^^)/

 

 

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トレーニング

【歩こう会】歩く力が健康への第一歩となる?

 


 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

今日は毎月恒例の歩こう会の日だったんですが、あいにくの雨。

中止になってしまいました。

 

 

歩くことは、健康への第一歩だと僕は思ってます。

だって日常生活の中で、一番している運動は「歩く」ことですからね。

 

 

だからこそ、この「歩く」ことを疎かにすると体に影響がでてきます。

 

 

悪い歩き方をしていれば、体が痛くなるのは当たり前だし、

良い歩き方をしていれば、痛くなるどころか健康になっていきます。

 

 

ここを変えていくでも体は確実に変わっていくんです。

まずは基本のきでもある、歩き方を変えていきましょう!

 

 

来月の開催日は、

 

=====

 

2月28日(日)10:00~12:00

広島ホームテレビ前集合

参加費500円

(高齢者いきいきポイント対象活動)

 

=====

 

新年一発目なんで、神社参りをしていきますよ。

碇神社・饒津神社を参拝するコースです!

 

 

だいたい毎月第四日曜日に開催しており、コースはその月によって異なります。

 

 

ご希望の方は、下記のお電話・メール・LINEのいずれかにご連絡くださいね。

お待ちしております(^^)

 

 

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こちからもご相談もお気軽にどうぞ!

 

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ケア