【割れ窓理論】自分の健康にも活かせる技術！
割れ窓理論って知っていますか？
これを知らないと健康とは程遠い生活をしてしまいますよ・・・
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
山梨警察のHPによると、
「割れ窓理論」とは、アメリカの犯罪学者ジョージ・ケリング博士により提唱されたもので、1枚の割れた窓ガラスを放置すると、割られる窓ガラスが増え、その建物全体が荒廃し、いずれ街全体が荒れてしまうという理論です。
ひとつの無秩序を放置することで、地域社会の秩序維持機能が弱まり、犯罪は増加するというもので、小さな芽のうちに摘むことが大切だということを説いています。
犯罪の多発するニューヨーク市では、この理論を実践し大幅に犯罪を抑止したことで注目され、日本でも、それを模範とする取組みを行う自治体が見られるようになりました。みなさんが取り組めるものは何か。それは犯罪の起こりにくい街づくりです。
ニューヨーク市では、割れ窓や落書きの一掃を集中的に行いました。落書きが消えると同時に、犯罪も減少することを証明した取組みです。
ということ。
つまり小さな乱れでも大きな影響を及ぼしてしまうってことです。
心理の部類ではこの理論は結構有名ですが、健康面でも同じことが言えます。
例えば、毎日ファストフードを食べる生活をしていれば将来何かしら病気になる可能性は高いでしょう。
そういう小さな積み重ね(ファストフードを毎日食べる)が病気(大きな影響)を引き起こす。
なので健康面で言っても日々の意識がとても大切と言うことです。
どんな小さなことでもね。
その小さな積み重ねが健康にいいことであれば最高ですが、悪いことばかりだと危険ですよね。
今後自分自身がどうなりたいかによりますが、健康面を意識されたいのであれば毎日の小さな積み重ねを意識していきましょね。
YouTubeでは誰でも簡単にできる「腰トレ」動画をアップしています。
もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。
↓↓
公式LINE＠
ご登録後は、
『腰痛を解決する日常生活でのヒント』
『タイプ別腰痛改善プログラム』
動画をプレゼント致します。
【言い訳】逃げれば逃げるほど弱くなる？
人間って言い訳を繰り返せば繰り返すほど弱くなっていきます。
あなたは言い訳ばかりしていませんか？
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
なんで言い訳ばっかりする人ってずっと言い訳するんですかね？
自分に非があるなら認めて謝ればいいだけの話しじゃないですか。
そっちの方が相手からしたら気持ちがいいです。
こういう風に言い訳ばかりする人は人として物凄い弱い人間になります。
もうめちゃくちゃ弱いです。
ガラスのハートだからこそ、言い訳して逃げているのかもしれませんが。
もしくは変に高いプライドか。
言い訳するということは、自分に非があるとわかっているからこそする行為ですよね。
ってことは本当は自分に非があると認めているということになります。
さらに深堀すれば、
＝＝＝＝＝
常に現実の自分から逃げている
＝＝＝＝＝
ということです。
これを習慣化してしまうと【現実の自分】と【理想の自分】の狭間で生きることになります。
本人もどっちを生きているのかわからなくなるんです。
ちょっと意味がわからないですかね？
簡単に言うと現実と理想が混じった世界で生きてしまうってこと。
うーーーん同じか(笑)
自分自身は理想で生きたい！生きている！と勘違いしているだけで、本当は弱い自分が現実に存在しています。
(ごめんなさい。うまく伝わらないかな？)
こうなると理想の自分を崩さないように言い訳・逃げ・見栄を常に言うようになるんです。
するとどんどん現実の弱い自分がさらに弱くなって瀕死状態・・・
さらに身体面から言うと、理想で自分を隠しているので疲れがめちゃくちゃ溜まりやすい性質があります。
なので、ずっと疲れが抜けなかったり、顔が常に疲れた状態になるんですよね。
首が凝る・肩が凝る・疲労感が抜けない・疲れやすい・腰が重いとかね。
この場合、理想と現実の差が広がった分、狭めてあげないといけません。
そうしないと一生身体のだるさは消えません。
まずは言い訳するのをやめてみませんか？
YouTubeでは誰でも簡単にできる「腰トレ」動画をアップしています。
もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。
↓↓
公式LINE＠
ご登録後は、
『腰痛を解決する日常生活でのヒント』
『タイプ別腰痛改善プログラム』
動画をプレゼント致します。
藤野 真人（ふじの まさと）
