広島 腰痛 トレーニング 整体

腰痛専門出張パーソナルトレーニング|整体|広島

腰痛はもはや国民病。早めに改善しないと大変なことに。

 


広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

腰痛は国民病

日本では8割、9割の方が腰痛で悩んでいると言われています。

 

ほとんどの方が1度は経験しています。

 

もはや生活習慣病の一部みたいなものですね。

 

できれば経験はしたくないですが、それは無理だと思います。

 

疲れれば、それが痛みとして感じることだってありますし、痛み0は無理でしょう。

 

 

さらに言えば、年齢を重ねれば重ねるほど、それは感じやすくなると思います。

 

誰しもが通る腰痛は、国民病ですね。

 

いや、日本だけではないと思いますが。

 

腰痛はお早めに

 

そんな国民病の腰痛。

 

その改善は早めにおこなうことがいいと僕は思っています。

 

「なんで早めがいいんですか?」

 

「今は痛くないからひどくなってから整体に行くよ」

 

という声もたまに聞きます。

 

では、なぜ早めがいいのか?ですが、考えてみてください。

 

病気で例えてみますね。

 

今は早期発見を心掛けて検査を受けに、人間ドッグなど年に1度は行かれている方も多いと思います。

 

 

なんで健康なのに行くんですか?

 

それは、早めに知ってひどくなる前に改善したいからですよね?

 

そういう思いがないのなら、行かないですよね?

 

腰痛だって同じなんです。

 

あと確率も考えてみてください。

 

人間ドッグで見つかるような大きな病気に掛かる確率と腰痛になる確率。

 

絶対に腰痛になる確率の方が高いですよね。

 

(別に病気を後回しにしろとは言っていませんよ)

 

だったら腰痛も早期発見し、解決策を踏んでおくべきですよ。

 

ひどくなってからでは、改善するまでにも時間が掛かることもあります。

 

腰痛も早めの対策を!

 

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ケア 腰痛

インフルエンザなど風邪でダウンする方が続出!とある習慣のある方はさらにひどいことに・・・ 071

 


広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

 

体調不良続出

今年に入り

 

早くも1ヶ月が経とうとしています。

 

体調はいかがでしょうか?

 

 

最近は、インフルエンザ・ノロウイルスと流行っていますね。

 

気温も一気に下がったり、また来週は上がったりと

 

体調管理も大変なのではないでしょうか?

 

私のお客様・知人も多くの方がダウンしております。

 

あなたは大丈夫ですか?

 

体力・筋力も低下

 

インフルエンザやノロウイルスで何日間か1日中寝たきりのあなた。

 

完治したあと身体が重たくないですか?

 

それは今までの体力・筋力も低下しているからです。

 

これは当然のことですよね。

 

あなたも経験あるはずです。

 

しかしこの低下は

 

何もインフルエンザやノロウイルスなどの

 

体調不良で寝たきりになるからというわけではありません。

 

 

健康でも普段の生活でなりうることです。

 

すぐ寝る人

 

よくいませんか?

 

 

すぐ寝る人。横になる人。

 

もしかしてあなたもそうですか?

 

体調を崩さなくてもこういう行動を習慣化している方の多くは

 

自ら積極的に身体を衰えさせています。

 

 

『寝る子は育つ』なんて言いますが

 

それは子供の話です。

 

今のあなたには無関係なことだと思いますよ。

 

すぐ寝る・横になるを習慣化している方は

 

■食べたら寝る

 

■自宅に帰れば横になる

 

■トイレ以外寝ている

 

になってしまいがちです。

 

 

最後のトイレの時だけ動くなんてひど過ぎますが・・・

 

あなたはすぐに寝る人ですか?

 

あなたはすぐに横になる人ですか?

 

○○のリスクも増大

 

そのような習慣のある方は、そうでない方に比べてリスクも増大です。

 

何のリスクなのか?

 

それは、【生活習慣病】です。

 

他にもたくさんのリスクはありますが・・・

 

 

生活習慣病とは、

 

がん・心臓病・脳卒中・糖尿病高血圧・脂質異常症(高脂血症)・肥満

 

などが挙げられます。

 

すぐ寝る・すぐ横になる習慣のある方は

 

これらメジャーな病気になるリスクが増大する原因のひとつだと思います。

 

もし病気になれば

 

最初に言ったインフルエンザやノロウイルスどころではないですよね。

 

あなたはもうすでに生活習慣病ですか?

 

そうであれば、すぐ寝る・すぐ横になる習慣を変えましょう。

 

筋力・体力が低下する習慣を変えましょう。

 

なかなか動けない方は、私と一緒にその習慣を変えていきませんか?

 

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