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【姿勢】①今すぐ良い姿勢をやめませんか?

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

何度も何度もお伝えしてきた姿勢詐欺。

まだまだ姿勢詐欺被害者が多いので、記事をわけて姿勢に関する真実を書いていこうかなと思います。

あなたは本当の姿勢を知っていますか?

 

良い姿勢をやめよう!

 

世間一般的に言われている良い姿勢は、実は、良い姿勢ではなく「悪い姿勢」なんです。

まずはここをご理解くださいね。

 

だから「私、良い姿勢をキープするために頑張っているんです」という方のほとんどが悪い姿勢になっています・・・。

 

そもそもですが、人間の背骨と言うのは、「S字」を描いています。

なぜS字なのかを考えた時、人間にとって背骨がS字を描いていた方が、身体に負担が少ないからです。

 

ですがいわゆる良い姿勢と言うのは、この理想的なS字を破綻させてしまいます。

S字からI字に変わるイメージですかね。

 

つまり、背骨の湾曲が極端に少なくなるか、逆湾曲になる可能性があります。

 

これは重大な過ちであって、首・肩・腰・股関節・膝・足首にどんどん負担が蓄積されていく姿勢と言えます。

 

だから「良い姿勢を意識しています」という方は、特に腰・肩に痛みを訴える方が多いんですよね。

早く良い姿勢は悪い姿勢と知ってほしいです・・・。

 

まとめ

 

 

まずは、背骨から見て良い姿勢は今すぐにでもやめようって話しでした。

 

もしこの記事を読んで、良い姿勢を意識しまくっている方は、今すぐにやめましょうね。

 

良い姿勢をやめるだけで、身体はめっちゃ軽くなりますよ。

それが本来の身体ですからね。

 

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姿勢

鏡は真実を映し出してると思っているあなたは騙されている!? 126

 


『全国から身体の痛みで日常生活に不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう』

広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

 

は真実を映しだす?

 

鏡ってあなたをありのまま映し出しますよね?

 

ほとんどの方が毎日鏡を見ているんじゃないでしょうか?

 

女性の方でしたら、お化粧があると思うので高確率で見ているかと思います。

 

また、お風呂場でも鏡はありますよね?

 

ここでは全身を映して見る方も多いと思います。

 

あなたは鏡を見る習慣ありますか?

 

く見せたがる

 

今日、お客様との会話の中で『鏡』についてお話ししましたことをシェアしますね。

 

これは私の考えですが、鏡は本当のあなたを映し出していません。

 

いやいや、鏡は鏡ですよって思いますよね。

 

確かに、鏡は鏡ですよ。

 

ありのままのあなたを映し出しているはずです。

 

でも、ここで注意してほしいことがあります。

 

 

それは、良く見せたがることです。

 

ここ結構ポイントですよ。

 

悩んでいる方ほど良く見せたがります。

 

例えば、ウエスト。

 

 

『最近おなか周りにお肉ついてきたなぁ』

 

って思ったことありませんか?

 

服の上からだとそのお肉をつまんだりすると思います。

 

でも、服を脱ぎ鏡の前に立ちます。

 

『最近おなか周りにお肉ついてきたなぁ』と思いながら。

 

その時!その時です!

 

ほんの少しでも姿勢をスッと伸ばし、おなかを凹ますんです。

 

ほんの少しでも。

 

また、姿勢もそうです。

 

『猫背なのかなぁ』

 

と思いながら鏡をいくら見てもほんの少し背筋を伸ばします。

 

ほんの少しでも。

 

鏡は“ほんの少し見栄を張った”あなたを映し出します。

 

構える

 

鏡を見る!と思うと身構えてしまうと思うんですよね。

 

無意識に鏡を見た時、映し出されているあなたが真実のあなたですよ。

 

ふとした時に街中の鏡に映ったあなたが本当のあなたなのかも!?

 

そしてそれが、周りの方から見たあなたの姿なのかもしれません。

 

『自分で見る自分』『人から見る自分』では違ってきます。

 

だからこそ!第三者目線で見てくれる

 

パーソナルトレーナーが必要になってくる時があるはずです。

 

んでいるからこそ

 

 

先程も言いましたが

 

悩んでいるからこそ!良く見せようとすると思うんですよ。

 

もしかしたら、あなたは気付いていないかもしれませんが

 

鏡を見るときに“ほんの少し見栄を張っている”ところが悩みなのかもしれませんよ。

 

さぁ鏡を見てみましょう!!

 

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