【継続】続けても変化がないなら変える
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 何事においても何を目的に続けているのか？を考えた時、「継続」が目的であれば、何も考えずに淡々と続ければいいんですが […]
あなたはスクワット1000回できますか？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 先日お客さんに「先生！スクワット800回できました！！」と言われました。 この驚きの発 […]
【質問】運動は何からすればいいですか？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 以前「いつから運動を始めたらいいですか？」という質問を頂き、回答しました。 https […]
【運動】きつい・辛い・しんどいからやりたくない！？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ グループレッスンをしているとこんな声を頂くこともあります。 「運動はしんどいでしょ？運 […]
【質問】毎日トレーニングしても大丈夫ですか？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 「先生、毎日トレーニング(運動)しよるんですが、毎日してもいいものなんでしょうか？」というご質問を7 […]
【運動】あなたは目的を持って取り組んでしますか？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 「運動しています！！」という方の多くが目的を持ってやっていると思います。 正直な話し、その目的がなけ […]
【筋肉】1日で成長させる特別な方法がある！？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 筋肉は落ちるのは早いけど、落ちた筋肉を取り戻すのはなかなか時間が掛かり、難しいです。 […]
【僕も負けた】年齢を重ねても体力が落ちない理由とは？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 僕はトライアスロン・フルマラソン・トレイルランと大会に出てきました。 そこで痛感するの […]
【秘密】膝腰の痛みを繰り返さないコツ教えます！
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 今日は五月が丘公民館で『痛みを繰り返さない体づくり/膝痛・腰痛改善ストレッチ』を開催致しました。 今 […]
【質問】運動の効果を最大限に高めるために必要なことは？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 運動の効果を最大限に高めるためには、何が必要だと思いますか？その答えはたったひとつです。 それは・・ […]