メンタル
【継続】続けても変化がないなら変える

こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   何事においても何を目的に続けているのか?を考えた時、「継続」が目的であれば、何も考えずに淡々と続ければいいんですが […]

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トレーニング
あなたはスクワット1000回できますか?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   先日お客さんに「先生!スクワット800回できました!!」と言われました。   この驚きの発 […]

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トレーニング
【質問】運動は何からすればいいですか?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   以前「いつから運動を始めたらいいですか?」という質問を頂き、回答しました。   https […]

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トレーニング
【運動】きつい・辛い・しんどいからやりたくない!?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   グループレッスンをしているとこんな声を頂くこともあります。   「運動はしんどいでしょ?運 […]

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トレーニング
【質問】毎日トレーニングしても大丈夫ですか?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   「先生、毎日トレーニング(運動)しよるんですが、毎日してもいいものなんでしょうか?」というご質問を7 […]

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トレーニング
【運動】あなたは目的を持って取り組んでしますか?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   「運動しています!!」という方の多くが目的を持ってやっていると思います。 正直な話し、その目的がなけ […]

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トレーニング
【筋肉】1日で成長させる特別な方法がある!?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   筋肉は落ちるのは早いけど、落ちた筋肉を取り戻すのはなかなか時間が掛かり、難しいです。   […]

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トレーニング
【僕も負けた】年齢を重ねても体力が落ちない理由とは?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   僕はトライアスロン・フルマラソン・トレイルランと大会に出てきました。   そこで痛感するの […]

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腰痛
【秘密】膝腰の痛みを繰り返さないコツ教えます!

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   今日は五月が丘公民館で『痛みを繰り返さない体づくり/膝痛・腰痛改善ストレッチ』を開催致しました。 今 […]

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トレーニング
【質問】運動の効果を最大限に高めるために必要なことは?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   運動の効果を最大限に高めるためには、何が必要だと思いますか?その答えはたったひとつです。 それは・・ […]

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