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【腰痛】首が動かなくなれば腰も痛くなる!?

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

以前、体は繋がっているという記事を書きました。

その繋がりの中でも実は、腰痛は首と密な繋がりがあるんです。

今回は、腰と首の繋がりを探っていきます。

あなたの首動いていますか?

 

腰と首の繋がり

 

例えば、前に屈むor後ろに反ることで腰に痛みが出ているとします。

 

この場合、前者なら首が前に倒れにくく(屈曲制限)、後者なら首が後ろに倒れにくい(伸展制限)という症状が出ているケースがあります。

 

もし腰が痛い方は、首の動きもチェックしてみてください。

もしかしたら制限が掛かっており、動きにくくなっているかもしれません。

 

そしてもし制限が掛かっている場合、その腰痛は腰だけではなく、首も治療していかないと腰痛は治りにくく、また何度も痛みを繰り返してしまう可能性があります。

 

腰は腰ではなく、腰以外もしっかりと見ていくことが重要ですよ。

これが体の繋がりです。

 

首の可動域

 

首の純粋な可動域は、屈曲60度・伸展50度となっています。

ただ本来であればこの動きに、胸椎の動きも加味されることになりますので、もっと可動域は広がります。

 

なので純粋に胸椎の可動域をプラスしていくと首の可動域は、屈曲100度・伸展75度まで広がります。

これはあくまで純粋可動域を加味しただけなので、すべてを含めばもう少し可動域は増すはずです。

 

このように可動域も体の繋がりで出来ているんですよね。

面白いですね。

 

最終可動域の基準(繋がりを加味)としては、屈曲時は顎が胸に付き、伸展時は顔と床が平行に近いぐらい動けば最高!という感じで覚えておけばいいと思います。

 

まとめ

 

腰が痛いから腰が原因?そんな単純なものではないんですよ。

 

体は繋がっているので、繋がりを意識して全身を見ていきましょう。

すると今回の首みたいに、違う場所に腰痛の原因が隠されているかもしれません。

 

あなたの腰痛の原因はどこにありますか??

 

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【腰痛】腰の痛みは外反母趾や膝痛にも影響する!?

 


 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

人間の体には繋がりがあり、その繋がりから痛みが連鎖していくことも多々あります。

そこで今回は、腰痛と外反母趾の繋がりを見ていこうと思います。

あなたは外反母趾で腰痛ですか?

 

腰痛と外反母趾

 

まずこの繋がりを説明するには神経のお話しもしないといけません。

腰の神経は『腰神経叢・坐骨神経』にわかれ、それらの神経は足先まで繋がっています。

なので腰が悪くなると足先、つまり外反母趾にまで影響を与える可能性が少なからずあると言うことです。

 

逆に外反母趾がひどくなれば、足先から神経を刺激することになるので、外反母趾由来の腰痛にも発展する可能性があるでしょう。

腰痛で足先まで痺れたりする方も神経の繋がりが原因です。

 

腰痛と膝痛

 

これも先程外反母趾で説明した通りです。

神経の繋がりから考えれば腰と膝は近いので、影響を及ぼす可能性は外反母趾よりも遥かに高いと言えます。

 

実際に『腰痛・膝痛』セットで悩んでおられる方は僕の体験的にも多いです。

これは体の繋がりが原因になっているということです。

 

膝痛と外反母趾

 

腰が痛くなり、膝痛になる。

そして膝痛になり、外反母趾になる。

これは結構定番の流れかもしれません。

実際にこの症例は多く見られ、特に女性に多いように僕は感じています。

 

変形性膝関節症になれば余計に外反母趾のリスクは高まります。

膝は腰と足先に挟まれている関節なので、なるべく膝は大切にしていきたいものですね。

 

まとめ

 

簡単ではありましたが、上記で説明したように体には繋がりが必ず存在します。

なので、痛い部位がすべての原因かと言えばそうでもありません。

逆に痛みがなくてもそこが原因の可能性だってあると言うことです。

 

あなたの腰痛・膝痛・外反母趾の原因はどこにありますか?

痛みを探すのではなく、原因を探して治療していきましょう!

 

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