日常
【筋トレ】妻が腹筋を1ヶ月続けた結果・・・!?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   9月に入り、急に妻が「腹筋割ってやる!!」と宣言してきました。   まぁどうせ続かないだろ […]

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腰痛
【腰トレ】腹筋の弱さが慢性的な腰の痛みの原因になるのか?

  こんにちは! 腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。 ◆プロフィール◆     「腰痛のために腹筋してます!」 っていう方結構多いんですよね。     でも一 […]

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腰痛
腹筋・体幹を鍛えておけば腰痛知らずの腰になるの??

  こんにちは! 腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。 ◆プロフィール◆     最近よくご相談を受けるのですが、 「腰痛だから腹筋頑張っています!腹筋つけたらいいんですよね?」っ […]

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トレーニング
腹筋を鍛えていれば腰痛改善に繋がるのか?それとも逆効果?

広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   腰痛には腹筋が1番? 腰痛の方がよく思い込んでいるのは、 「腹筋が弱くなってきた」ではないですか?   だから […]

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