【筋トレ】妻が腹筋を1ヶ月続けた結果・・・！？
2022年9月30日
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 9月に入り、急に妻が「腹筋割ってやる！！」と宣言してきました。 まぁどうせ続かないだろ […]
【腰トレ】腹筋の弱さが慢性的な腰の痛みの原因になるのか？
2020年12月28日
こんにちは！ 腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 「腰痛のために腹筋してます！」 っていう方結構多いんですよね。 でも一 […]
腹筋・体幹を鍛えておけば腰痛知らずの腰になるの？？
2020年6月26日
こんにちは！ 腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 最近よくご相談を受けるのですが、 「腰痛だから腹筋頑張っています！腹筋つけたらいいんですよね？」っ […]
腹筋を鍛えていれば腰痛改善に繋がるのか？それとも逆効果？
2019年3月10日
広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 腰痛には腹筋が1番？ 腰痛の方がよく思い込んでいるのは、 「腹筋が弱くなってきた」ではないですか？ だから […]