腰痛トレーニングに必要なのは2キロのダンベル!? 237
広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。
腰痛トレーニング
僕がいつも持っていくトレーニング道具はこれです
2キロのダンベルです
僕のトレーニングは
自重でのトレーニングがメインです
だからどこでもできます
でも少しは負荷があった方がいいのは確かです
なので2キロを持参していきます
これだけでも使い方によっては
かなり効きます
それに腰痛なのに
そんな重たい重量上げても大丈夫ですか?
正しいトレーニングさえすれば
ダンベルすらいりませんよ。
LINE@登録で初回50%OFF
LINE@登録で初回体験50%OFF
通常5000円の初回セッションが
⇒2500円(50%OFF)
ご登録後は、
『腰痛を解決する日常生活でのヒント』
『タイプ別腰痛改善プログラム』
動画をプレゼント致します。
こちからもご相談もお気軽にどうぞ!