【腰痛】股関節を使うと腰がどんどん軽くなる！
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 腰の痛みで悩む方のひとつの特徴として、「股関節を使えていない」ということがあります。 […]
【腰痛】育児で腰を痛める方が多いわけとは？
＝＝＝＝＝ 🔥イベント開催中🔥 11月6日(土)の整体イベント ＝＝＝＝＝ つい先日実家に帰っていた妻と子が戻ってきました。 産後１ヶ月は妻の実家で過ごさせても […]
【食べ過ぎ】暴飲暴食は腰痛の元になる！？
食べ過ぎるとお腹がパンパンに張りますよね。 それはお腹が苦しいだけじゃなくて、腰にも悪いって知っていましたか？ こんにちは！ 腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。 ◆プ […]
股関節を安定させてることで腰の負担を減らす
広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 股関節を安定させる 腰に痛みを抱える方の多くが股関節の動きが悪いことが多いんです。 何度もこのブログでも書 […]
足首が柔らかい方が腰への負担は少なくなる
広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 足首の柔らかさと腰痛 足首が固い方って多いですよね。 足首も手首ももともと柔らかい方なんです。   […]
腰に最も負担の掛かる姿勢とは？
広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 腰に負担の掛かる姿勢 いつもどんな姿勢で過ごしていますか？ 姿勢の中でも腰に負担の掛かる姿勢っていうのがあ […]
掃除のとき、家具を動かそうとすると腰が痛い！２つのポイントを抑えるだけで腰の痛みはなくなる 321
広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 掃除のとき腰が痛い 家の中で腰が痛くなることの代表と言えば、 掃除ですよね。 拭き掃除と […]
猫背vs反り腰。どっちの方が腰に負担が掛かりやすいの？ 320
広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 猫背vs反り腰。どっちが腰に負担が掛かる？ どの姿勢が腰に負担が 掛かりやすいと思いますか？ &nbs […]
NHKの人気番組『チコちゃんに叱られる』を見過ぎて、あなたのカラダは大丈夫ですか？ 275
広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ チコちゃんに叱られる NHKで放送されている番組です。 見られているお客様が 『ためして […]
前にかがむ(前屈)・後ろに反る動きのときに腰が痛いのはカラダの動かし方が悪いだけで解決すれば治る？ 270
広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 腰が痛いときのカラダの動かし方 腰が痛いときって カラダを極力動かしたくないですよね。 […]