饒津神社 | 腰痛専門出張パーソナルトレーニング|整体|広島

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【歩こう会】饒津神社~碇神社まで歩いて健康になる!

 


 

毎月恒例の歩こう会。

今月は饒津(にぎつ)神社~碇神社へ参拝しながら歩いていきました。

 

 

歩くことは人間にとってとっても大切なことです。

歩く力を養いましょう!

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

ホームテレビ~饒津神社~碇神社~ホームテレビのコースを約1時間30分掛けて歩きました

距離で言えば、3.5kmぐらいでしょか。

参加されたみなさん今年初の歩こう会を充分に楽しんでいました。

 

歩こう会の流れは、

身体テスト(片足立ちなど)をおこなった後、準備体操から始まります。

まずは、歩ける体の準備から!

 

 

準備体操後、みんなで歩きます。

歩きながら僕らが気になった部分を指摘しながら、痛みのない歩き方を指導していきます。

そうすることで、腰や膝の痛みが気にならなくなる歩き方が学べます。

 

 

と、そうこうしているうちに饒津神社に到着!

今日は4名と少なかったんですが、みなさんマスク越しにいい顔です。

 

続いて近くの碇神社へ。

 

 

徐々に日が照ってきて暖かくなってきました。

汗ばみながら碇神社を参拝。

ここからホームテレビへ帰ります。

 

到着後は整理体操。

疲れた体をストレッチでスッキリさせます。

 

 

これで終了!

今日は10時過ぎにスタートし、11時40分には帰って来れました。

実際に歩いている時間は1時間15分。

 

 

今年最初にいい運動が出来ましたね。

来月も張り切っていきましょう!

 

 

来月は、3月28日(日)10時~です。

コースはまだ未定ですが、普段歩かないところをみんなで歩こうと思います。

 

 

ご興味ある方は、ご連絡くださいね(^^)/

 

 

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トレーニング

【歩こう会】歩く力が健康への第一歩となる?

 


 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

今日は毎月恒例の歩こう会の日だったんですが、あいにくの雨。

中止になってしまいました。

 

 

歩くことは、健康への第一歩だと僕は思ってます。

だって日常生活の中で、一番している運動は「歩く」ことですからね。

 

 

だからこそ、この「歩く」ことを疎かにすると体に影響がでてきます。

 

 

悪い歩き方をしていれば、体が痛くなるのは当たり前だし、

良い歩き方をしていれば、痛くなるどころか健康になっていきます。

 

 

ここを変えていくでも体は確実に変わっていくんです。

まずは基本のきでもある、歩き方を変えていきましょう!

 

 

来月の開催日は、

 

=====

 

2月28日(日)10:00~12:00

広島ホームテレビ前集合

参加費500円

(高齢者いきいきポイント対象活動)

 

=====

 

新年一発目なんで、神社参りをしていきますよ。

碇神社・饒津神社を参拝するコースです!

 

 

だいたい毎月第四日曜日に開催しており、コースはその月によって異なります。

 

 

ご希望の方は、下記のお電話・メール・LINEのいずれかにご連絡くださいね。

お待ちしております(^^)

 

 

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