40代の頃の仕事のし過ぎでカラダに異変が！？60代になって悩む腰痛・・・ 326
広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。
40代の過ごし方で変わる腰痛！？
「40代の頃は仕事優先だったよ」
「腰が痛くても我慢してた」
なんて本当によく聞きます。
そして、
「60代の今になってカラダにきている」
と言われます。
つまり、
40代の頃は
自分自身のカラダにムチ打って
働き過ぎたんで、
60代の今になってその代償(痛み)が
辛くなってきたってことです。
悪い方は、
そのせいで病院にまで
通われている方も。
確かに忙しくて働いている時は、
仕事優先、仕事優先となっていて
カラダは後回しか、
ひどいことに気付かないってことは
あり得ますよね。
あるデータによれば、
労働時間の増加とともに
腰痛で悩む方が増えているそうです。
働き過ぎて
カラダを痛めている方が
ここ数十年で増加しています。
正確に言えば、
200年ぐらい前辺りから
「腰痛」というワードが盛んに
でるようになったと言われています。
それまでは、
腰痛で悩む方も現在に比べて
少なかったのかもしれませんね。
それが今では当たり前。
何が問題なんでしょうね。
働き過ぎ？
カラダのケアしてないから？
運動不足？
色々と考えられますよね。
最初に言ったように
「40代の頃は仕事優先だったよ」
「腰は痛くても我慢していた」
はまさにそれですよね。
“働く＝腰痛”
何か関係性があるのかもしれません。
だから働くな！ってわけじゃないですよ。
今は労働時間も長いです。
だからこそ昔以上に
カラダのケアする時間を作ることが
大切になってくるんじゃないかなと
僕は思うんです。
それに今は、
周りのものもかなり便利になっています。
カラダをラクさせようとすれば
簡単にできますよね。
近くてもタクシーに乗ってみたりとかね。
あなたは、
１日どれくらい座っていますか？
その座っている時間が長ければ長いほど
腰痛へのカウントダウンは
始まっているかもしれません。
60代になり退職して
カラダが痛かったら僕は嫌です。
仕事から離れたなら
次は自分のやりたいことを
やりたいですよね。
それが腰の痛みで断念する、
とか嫌じゃないですか？
僕は嫌ですが。
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40代は働き盛り？40代の代償は60歳を過ぎてから出てきます！！ 257
≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫
広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。
40代よりも若くて元気
『40代の頃よりも今の方が筋肉もあって健康的で元気です』
60代後半のお客様が
トレーニング中に言われた言葉です。
40代の頃は仕事が忙しく
自分自身のカラダは後回し。
結果、
それが自分自身のカラダを痛めることになりました。
カラダを痛めてもなお
仕事が多忙で仕事を優先的にこなす毎日。
痛めたカラダはさらに
悲鳴を上げていきました。
色々と試してみるが続かない。
または、
逆に痛めてしますの繰り返し。
カラダもそうですが
精神的にもきつかったそうです。
40代の若さと体力で
誤魔化せていたものも
相当つらい日々を送られていたみたいです。
それが今、
60後半の年齢になり
今現在の方が筋肉もあり
健康的で元気で活力も溢れています。
40代は働き盛り？
とでも言うのでしょうか。
仕事を優先してしまい
カラダを誤魔化している方は
本当に多いと感じています。
まずは、自分のカラダを
優先的に考えてあげてください。
ほんの少しでいいので
自分のカラダの時間を
作ってあげてくださいね。
そういう時間も大切だと
僕は本当に思います。
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