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サンライフ 整体&トレーニング|広島

【SNS】TikTokやstand.fm始めてみました!

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

今月に入り、流行りに乗っかろうと思い(遅いかな)、TikTokを登録しました。

そして、ログインできなくなっていたstand.fmを登録し直しました。

◆TikTok◆ ◆stand.fm◆(←登録してね)

 

そこで思ったんですが、どうやったら登録者伸びるんですか??

 

TikTokやstand.fmを増やせ!

 

TikTokは動画、stand.fmはラジオです。

つまり、見るSNSか聴くSNSですね。

 

国内月間アクティブユーザーを調べてみると、

 

=====
TikTok→950万人
stand.fm→100万人超(詳細不明)
=====

 

ちなみに他のSNSは、

 

=====
LINE→9200万人
YouTube→6900万人
Twitter→4500万人
Instagram→3300万人
facebook→2600万人
=====

 

だそうです。

明らかに大手(?)と比べれば、人数で圧倒的に負けていますね。

 

でも音声コンテンツで言えば『聴く読書』が少しずつ増えているみたいなので、ラジオ感覚の配信なんかも今から需要が増えるのかもしれませんね。

 

また年齢も動画は若年層、音声は中高年層な勝手なイメージがあります。

 

とは言いつつ、僕の周り(中高年層)はYouTube結構見ていますけどね(笑)YouTubeとTikTokでは属性が違うんでしょう。

 

その属性を僕がパッと見る限り、

 

=====
YouTube→知識
TikTok→面白さ
=====

 

がメインな気がします。

知識と言う表現は違うかもしれませんが、何となくそんな感じ。

何かを知りたいから見るとかね。

 

で結局、どうやって伸ばせばいいの??

 

始めたばかり(まだ投稿すらしてない)の初心者にアドバイスお願いします!!

 

まぁ試行錯誤色々とやってみたいと思います。登録してね(^^)

 

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日常

【ラジオdeストレッチ】standfmで一緒に聴きながらストレッチ!

 


 

今新しい取り組みで『ラジオdeストレッチ』

standfmで聴きながらできるストレッチをご紹介しています(^^)

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

今10種類配信していますので、一覧にしておきますね。

 

=====

 

【ラジオdeストレッチ①】お尻を伸ばして腰痛改善!

https://stand.fm/episodes/60a1df2835f97923ae969930

 

【ラジオdeストレッチ②】内ももを伸ばして腰痛改善!

https://stand.fm/episodes/60a36991ae69349e33f0126c

 

【ラジオdeストレッチ③】肩甲骨を伸ばして猫背改善!

https://stand.fm/episodes/60a36c2835f979035e96b5f0

 

【ラジオdeストレッチ④】足指ストレッチで股関節を柔らかくしよう!

https://stand.fm/episodes/60a600fa2a1ed94b9b090622

 

【ラジオdeストレッチ⑤】指先を伸ばして首の動きをよくしよう!

https://stand.fm/episodes/60a602572a1ed97c0309064c

 

【ラジオdeストレッチ⑥】骨盤を動かして腰痛改善!

https://stand.fm/episodes/60aaf6f62a1ed926c40960bd

 

【ラジオdeストレッチ⑦】反り腰必見の寝るだけでいい腰痛ストレッチ!

https://stand.fm/episodes/60ab8d512a1ed984d8096d8b

 

【ラジオdeストレッチ⑧】股関節をいつもより捻って腰痛予防!

https://stand.fm/episodes/60adec901eca763488e59ac5

 

【ラジオdeストレッチ⑨】たった1秒で前屈が柔らかくなる方法とは?

https://stand.fm/episodes/60af1ba55606fb489cd603ce

 

【ラジオdeストレッチ⑩】おでこを縮めて前屈を柔らかくする!

https://stand.fm/episodes/60b0c6bb55ceb556dea44572

 

=====

 

以上になります。

もしよかったら気になるラジオを聞いてみてくださいね(^^)

 

 

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腰痛

【お客様の声】運動のおかげで人生が変わりました!

 


 

腰痛を克服し、人生まで大きく変わったお客様。

今回は特別に対談という形で感想を喋って頂きました。

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

対談の様子はこちらからお聞きください↓

https://stand.fm/episodes/60a737b3ff44a42d50f9168f

 

Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

50代を過ぎて体調が良くない。体力も落ちた。腰も痛く悩んでいた。ネットで探していたところ、自宅まで来てくれるということで頼んでみました。

Q.トレーニングを始めてから、どのような変化・効果が感じますか?

体調も腰も良くなりました。ぎっくり腰で病院に行ったりすることがありましたが、今は全くないです。また腰痛の原因が日常生活にあることを知ってビックリしました。歩く・立つなど目から鱗でした。器具がなくても基本的な正しいトレーニングを指導してもらえてありがたかった。

Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

整体のアプローチが痛い場所を揉むことなく治療するのが不思議で体に負担が少なくてよかった。また強制することなく、自分に合わせたペースでやって頂けるので僕にはとても合っていました。誠実な人柄・明るい性格で一瞬で場の雰囲気も良くなり、毎回頑張ろう!と思えていました。プログラムも工夫して頂き、室内や野外など臨機応変に対応までしてくださり感謝です。

Q.これから藤野のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイス等をお願いいたします。

とてもおすすめです!1回でもやってみればわかると思います。

(※音声を聴きながら抜粋させて頂きました。)

 

 

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お客様の声

【凄い】1年間毎日コツコツ続けることで身体は変わる!

 


 

とあるお客さんから言われた一言

「一年間雨の日も風の日も雪の日も休むことなく続けることができました!」

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

standfmでも話したのでもしよかったら聴いてください。

https://stand.fm/episodes/608bfc7baa63e55c65d43915

 

 

人工股関節と人工膝関節の手術をされたお客さん。

退院したその日から毎日休むことなく近所を歩いたそうなんです。

そのおかげで今の身体がある!!

 

 

いやー1年間毎日って本当に凄くないですか?

続けることが苦手な僕からしたら想像ができません(笑)

 

 

この継続のおかげで今でも好きなことができる身体を維持しています。

もし継続できていない身体だったらどうだったんでしょう?

全く違う未来だったかもしれません。

 

 

やっぱり単発的な運動よりも継続的な運動が一番いいと思いますが、それが一番難しいんです。

継続できる人はそれが才能です。

やろうと思えば誰でもできることだけど、それが一番難しい。

 

 

簡単であり、一番難しい

 

 

あなたも毎日じゃなくてもいいんで、コツコツ継続してみましょう!

もしかしたら身体も大きく変わるかもしれませんよ(^^)

僕も継続頑張ります!!

 

 

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トレーニング メンタル

【三日坊主】継続が苦手な男が100日連続で継続できた訳とは?

 


 

 

意外?と同じことを継続することが苦手なんです。

ただ今年のテーマは【継続】なんで、トコトン継続してやろうと心に決めて2021年を過ごしております。

そしたらいつの間にかnoteに記事を書き始めて100日連続!!

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

なんか嬉しいですね。

実はnote以外にも同時に継続チャレンジをしていたんです。私。

 

 

それが、このブログ(毎日)・standfm(週5)・ジム通い(週1)の3つ。

note(毎日)と合わせて計4つも継続できています!

自分で自分を褒めてあげたいです(笑)

 

 

まぁそんことはさて置き、なんで三日坊主癖のあった男が2021年はこんなに継続できているんでしょうか?

それは!!

 

=====

理由なんてありません

=====

 

引っ張っておきながらすみません(笑)

本当に継続できた理由が見当たらないんですよ。

これと言って特別何かしたわけでもないし。

 

 

強いていうなら、仕事の合間のスケジュールにブログ(やラジオとか)を書くというスケジュールも組み込んだってことぐらいですかね。

こうすれば「忘れてた!」なんてことがなくなります。

 

 

まぁこんなことで継続できれば何でも継続できてしまいそうですが。

僕は本当にこれぐらいしかやっていません。

だから「理由なんてない」んです。

 

 

でも継続できた自分偉いぞ!!(笑)

あなたは何か継続できるコツありますか?

 

 

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日常

【ラジオ】stand.fmが放送1000回突破ありがとう!

 


 

何度もこのブログで紹介しているstandfm(ラジオ)。

再生が1000回になりましたと通知が来ました。

1000回みなさんに聴いてもらえて感謝感謝です。

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

こういう区切りってなんか嬉しいですよね。

もしよかったら聴いてください。

https://stand.fm/channels/5ff66788fc3475e2c8f9e13d

 

 

でも計算すると、63回放送して1000回再生だから、

1回の放送辺り15.8回しか聴いてもらえてないってことなんです。

 

 

1000回わーい!!って喜んでいいのか悪いのやら。

まぁ三日坊主の僕が続けられているだけでもいいとしましょう(笑)

 

 

今年の僕のテーマは「継続」なんで、意地でも続けて配信していきます。

お耳がお暇な方は、ぜひ聴いてみてくださいね。

聴いてくれたら嬉しい限りです。

 

 

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【フォロワー】standfmでフォロワーが100人になった話し

 


 

今年から平日限定で配信していたstandfm。

やっとフォロワーが100人になりました。

かなり遅いペースだと思うんですが・・・(笑)

いつも聴いてくださり、ありがとうございます。

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

今現在、

standfmは100人。

YouTubeは317人。

という底辺を依然さ迷っています(笑)

 

 

まぁそれでも聴いてくださる方もいらっしゃり、声も掛けてくださることもあるので嬉しいです。

今後は、どちらにも力を入れていかないといけないかなぁと思ってはいるものの・・・

 

 

中々力を入れる時間が・・・

と言いつつ逃げているのもと(笑)

来月ぐらいからどちらも力を入れようかな。

いや、YouTubeをもっとしっかりやろう。

 

 

standfmは今まで通りのペースがちょうど僕には良いんです。

少しでも聴いてくださる方のために配信していきます。

 

 

あ、あとnoteはフォロワー4人という悲しい状況に(笑)

配信系はすべて最低100人は目指したいものです。

引き続きよろしくお願いいたします!!

 

 

YouTube: bit.ly/2VlpytE

standfm(ラジオ): is.gd/dVAA5s

note(広島弁記事): is.gd/07QZ8M

 

 

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【継続の力】何事も続けないと本当の力は付かない!

 


 

何事も「続ける」ことで力が付いてくる。

1回ぐらいじゃ何もわからない。

あなたは何か続けていることはありますか?

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

僕は結構三日坊主になりがちなんですよね。

なんで、今年は「継続」をテーマにして過ごしています。

 

 

今のところ、notestandfm・ブログで毎日コツコツ情報を発信している。

去年までの僕ならもうとっくにやめているかもしれん(笑)

もしくは、毎日発信をやめていると思います。

 

 

今年1年は頑張って続けていきたいと思います!

ぜひ各メディアを覗いてみてください。

 

 

そしてお客さんの中で僕の指導を7年間も受け続けてくださっている方もいます。

継続の力を見習わないといけません。

7年間トレーニングを続けた結果はこちらからご覧ください↓

https://stand.fm/episodes/60125aa483a482440253337b

 

 

あなたは何を継続していますか?

 

 

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メンタル

【環境の差】環境を逆手にとって健康になるには?

 


【環境の差】環境を逆手にとって健康になるには?

ってことでラジオを放送してました。

 

一体どういうことかと言うと?

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

standfmでラジオ収録しました。

もしよかったら聴いてみてください↓

https://stand.fm/episodes/6041b3952d51f43a402b903b

 

 

聴かれましたか?

聴いてもらえたら何となくわかってもらえたんじゃないかなぁと思います。

 

 

簡単にまとめると、

 

=====

人間は性格さえも環境に左右されてしまう生き物

そこを利用するために環境を変えよう

健康になりたければ健康意識の高い人が多い環境へ

=====

 

ってことでした。

 

 

毎日のように薬自慢?するような人たちは、治そうと本気で思っていません。

むしろ薬飲んでいる私を見てほしいだけなんです。

もしくは、私ってこんなに弱いのよってアピールしたいだけなんです。

 

 

こういう人たちのところにいては、治るものも治らないんです。

それは環境のせいで。

 

 

だからこそ、健康になるために環境を変えましょう!

環境を変える第一歩はめちゃくちゃ苦しいんですが、そこを乗り越えたらこっちのもんですよ。

 

 

本気で変えたいなら環境も変えていきましょうね!

 

 

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