出張 | サンライフ 整体&トレーニング|広島

広島 整体 トレーニング ストレッチ

サンライフ 整体&トレーニング|広島

【チャレンジ】たくさん経験を積んでいこう!!

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

最近、まだ僕がやったことのない範囲からお仕事のお話しを頂く機会がありました。

 

その中のひとつに、外国の方向けの簡単な英語レッスン資料も作成していますが、専門用語の英語ってわけわからん。

 

こうやって色々な範囲の仕事を頂けることで、自分の可能性というか守備範囲(?)が増えていくような感覚です。それと同時に、自分には全く向いていないと理解することもあるんですけどね(笑)

 

今までの一例で言えば、

 

=====
・認知症予防に対する脳トレ
・幼児に向けた体操教室
=====

 

などがありました。

認知症のご依頼を頂いた当初は、まだ僕の活動範囲外だったのですが、今ではそのようなご依頼が増え、指導している僕自身も楽しいので向いているなと感じています。

 

ですが、逆に幼児向けの指導は僕にとって苦痛でした(笑)

僕には全く向いていません。

それを経験した今は、幼児向けの指導は全てお断りしています。

 

だって僕自身が楽しくないんですもん。息子と遊ぶのは楽しいんですが・・・。

 

こんな感じで色々と経験させて頂く中で、僕の中で「やりたい範囲」「やりたくない範囲」の境界線的なものができたと思っています。

 

今では、やったことのない範囲のお仕事の中でも、やりたくない範囲だなと感じたものは全てお断りさせて頂いています。

お互いにマイナスしかないですからね。

 

ですが僕が指導できる範囲のものは、積極的にお仕事を受けています。

 

だって何事もチャレンジですから。

 

ただ僕の勝手なチャレンジ精神で相手に迷惑は掛けれないわけですから、受けたからには全力で挑みます。

 

ずっと同じことの繰り返し。

それでは人間、後退するばかり・・・。

必ず後退します。

 

言い換えれば成長しません。

衰退します。

現状維持は衰退です。

 

どんなこともチャレンジする。

そんな精神で今後も活動していこうと思います。

 

ということでお仕事依頼どんどんお待ちしていますね。

僕と一緒に色々と取り組みましょう!

 

あっ、幼児向けはご遠慮ください(笑)

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

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腰痛

【福利厚生】法人出張サービスのご案内です!

 


こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

あなたの会社に健康の時間を
福利厚生で整体orトレーニングを取り入れてみませんか?

 

現在数社が弊社の整体&トレーニングを導入しています。

社員同士のグループレッスン風景

会議室を利用している例


整体・ストレッチ導入例(折り畳みベッド等ご用意)

福利厚生で健康を身近に

働く多くの方が、「腰痛」「肩こり」などで悩んでいます。

でもその悩みを我慢して、仕事と向き合っている方はとても多いです。

 

「腰痛を我慢して仕事をしている」
「仕事が忙しいから整体にも行けない」
「運動する時間が中々とれない」

 

など仕事を理由に自分自身のカラダのことは二の次に・・・

 

それではカラダの健康もそうですが、仕事への取り組む姿勢も落ちていきます。

 

日本人は特に真面目ですから痛みを我慢して通勤している方が多いのは事実です。

そして、痛みを理由に仕事を休んでいる方も少なくないです。

 

僕のところに通ってくださるお客様の中にも、

「痛みを我慢して会社に行っていた。今思えば無理し過ぎたせいで、退社した後も痛みと付き合わないといけない。あの時自分の身体に気を遣っていれば・・・」

 

と後悔の声を聞いたことがあります。

 

今からは、社員の皆様の健康が会社にとってもとても大切になってくる時代だと僕は個人的に感じています。

 

そこで、社員の皆様の健康のためにあなたの会社で「出張整体orトレーニング」を取り入れてみませんか?

 

会社内でそういう機会があれば、通いやすく健康に気を遣う一歩だと思います。

 

またマンツーマン向け以外にも、社員向けのグループトレーニング指導も行っております。

グループ指導では、社員全員でやることでコミュニケーションも取れ、いつも楽しい時間になります。

 

これを機会に社員の健康の為にも導入はいかがでしょうか?

 

料金案内

 

 

◆福利厚生出張サービス
ベッドなど整体やトレーニングで必要なものはすべて私、藤野が用意致します。導入時の御社の負担は0円です。
※グループレッスン時、個人マットが必要な場合があります

 

◆安心の月契約
企業での出張マッサージなどは年単位契約などが多いですが
ご要望に合わせ、月単位でご契約致します。
※最初はお試し体験もご相談ください。

 

◆料金
1時間→8000円(税込)
※整体orグループトレーニング一律
整体導入例:週1回2時間で契約→月64000円(税込)
グループ導入例:隔週1時間で契約→月16000円(税込)

 

◆1人15分~利用可能
整体を導入の場合、お一人15分~施術(最大60分)が可能です。
2時間契約であれば、最大8名の施術が可能。

 

◆仕事の効率アップ
腰痛や肩こりで仕事の効率はダウンしてしまいます。
身体への不安が減れば、自ずと仕事への集中力は上がるはずです。
結果、仕事の効率が格段に上がります。

 

◆専門家が指導
出版や講演会など多方面で活動中のトレーナーが社員皆様の身体の悩み解決に導きます。

なるべくあなたの会社のご要望に沿えるようご提案させて頂きます。

整体でもグループトレーニングでも可能ですので、少しでもご興味ありましたらいつでもご相談ください。

 

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トレーニング 腰痛

【日浦山】標高345mを初ソロ登山!

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

月に2山は登山すると先月決めた藤野です。

 

ですが今月はなかなか時間が確保できず、先日やっと1山登れることが出来ました。

それが日浦山です。初登頂。

 

日浦山は初心者向けの山で、山道も歩きやすくておすすめですよ!

ただひとつ欠点が・・・。

 

YAMAPよろしければフォローお願いします。フォロバします。

https://yamap.com/users/2797851

 

日浦山

 

まず欠点からお話しすると、『駐車場がない!』ということです。

 

いや正確に言えば近くにはいくつかあるんですが、僕が訪れた日はすべてが満車。

もうどこにも停めれず、狭い道をグルグルと30分以上は走りました。

 

そしてやっと空き駐車場を見つけ、そこから歩くことにしたんですが、こんなに探すのならもう車では行きません(笑)

車で行く方はお気を付けを。

 

そんなトラブルもありながらも気持ちを切り替え、登山スタート。

 

ちなみに今回のコースは、Aコース~Bコースを周る初心者コース。

 

山道も綺麗で歩きやすい。でもAコースの途中、岩を登る箇所が数か所あったので、そこだけ注意すればあとは自然を楽しみながら登山できますよ。

 

とか思っていたら24分ほどで山頂に到着。

 

 

広島の街並みが一望できます。

 

 

山頂でおにぎりを食べ、一休みしている男。

 

映えを狙ったんですが、全く映えず(笑)誰か山頂でセンスある撮影の仕方教えてください。

 

休憩を挟み、次はBコースから下山します。

 

Bコースはトレランの練習にはちょうどよさそうな道がずっと続きます。

これなら走って下れるなと思いましたが、靴がトレラン用ではなく、滑りまくるので歩いて下山。

 

 

途中も写真を撮るスポットがありましたよ。

 

そしてひたすら下ること19分。

あっという間に下山完了。

 

Bコース登山口には、お寺?みたいな建物もありましたがここは何なんでしょう?

知っている方れば教えてください。

 

 

参拝しようと思ったらお金を持ってきてないことに気付き、手だけ合わせました。

Aコース・Bコースともに登山口はお墓なんですね。

 

最後には、

 

 

《生かせ命》というメッセージが・・・。

 

最近遭難のニュースも多いですが、自分に見合った山を登り、登山を楽しんでほしいです。

 

自然に対して背伸びは禁物。

 

ってことで、登山口からトータル43分で日浦山登山完了です。

今月もう一か所どこ行こうかな??

 

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日常

【出張整体】好きな時間にお家などで整体&トレーニングを!

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

僕は固定店舗を持たず、出張でご希望の場所まで伺い施術・指導しています。

 

なので、ご自宅もしくは店舗での施術どちらも対応できるようにご用意しています。

 

今の活動場所詳細を一覧であげると、

 

=====
・ご自宅への訪問(ご自宅以外でも可能。例:事務所など)
・アクティブ整体院(中区羽衣町)
・Amber(中区本通り)
・エニタイム五日市・舟入店
・木阪病院(西条町土与丸)
・sketch(中区袋町)
・企業訪問(会社へ直接伺います)
=====

 

です。

ご自宅以外は基本的に店舗ですので、お客様の通いやすい場所を選んでもらっています。

エニタイム以外は個室の店舗ですので、他人に見られる心配もありません。

 

ご自宅の場合も、僕が必要なものを一式持っていきます(ベッド等含め)ので、特に準備するものをございません。

強いて言えば、動きやすい服装ぐらいでしょうか。

 

またその他にもグループレッスンも様々な場所で行っておりますので、「個人でやるよりみんなで運動したい」という方は、そちらも選べるようになっています。

 

より詳細の記載しているリンクを貼っておきますので、ご興味ある方はご覧ください。

 

活動場所(アクセス)

ご自宅をご希望される方の中には
「通うのが辛い」というご高齢の方から
「通う時間がなかなか確保できない」という方ビジネスマンの方
「子供がいるので外出しにくい」というファミリー層まで
幅広くご利用されています。

 

またご自宅に抵抗がある方は、お好きな店舗(もしくはグループレッスン)をご利用頂いております。

 

好きな時間に好きな場所で施術・指導を受けられ、腰痛・膝痛など痛みからも解消され、筋肉までつけられ、リフレッシュもできる。

 

お客様のご希望に沿った施術・指導を計画的に行います。

 

あなたも出張整体を有効利用し、身体をケアする時間を作ってみませんか?

 

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トレーニング

【姿勢】反り過ぎは関節を破壊するので要注意!!

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

「姿勢が気になるので、背筋を真っすぐにするよう意識しています」

 

という方は非常に多いですが、残念なことに、逆に姿勢を悪くしている方が多いんです。

 

そこで今回は、過剰な姿勢意識が引き起こす最悪な身体について解説していきます。

あなたも姿勢を意識し過ぎて反っていませんか??

 

反り過ぎ注意!

 

人間の姿勢の構造上、丸くなっていいこともなければ、反って良いこともひとつもありません。

よくある間違いパターンは、

 

=====
・猫背が嫌なので、常に胸を張っている
・背筋を真っすぐにしたいので、腰から反ってしまっている
=====

 

だいたいこの2パターンになります。

姿勢を意識し過ぎるがあまり、知らず知らずに反ってしまっているんですよね。

 

この姿勢、一見良いように思うかもしれませんが、最悪な姿勢なんです。

 

実は、背中(首~腰)が常に逸脱して反った状態であると、身体の関節は可動性を失い動きにくくなります。

 

さらに可動性を失った関節を日常生活内で無理やり動かしますから、余計に関節に負担&筋肉に負担が掛かります。

 

そうなると、

 

=====
・疲れやすくなった
・体力がなくなった
・長距離歩けなくなった
・関節に痛みを感じやすくなった
=====

 

など弊害が出てきます。

そりゃ身体機能を過剰な姿勢意識でぶっ壊しているんですから当然っちゃ当然です。

 

この場合むしろ僕であれば、「猫背になりましょう!」と提案しちゃいます。

 

断然猫背の方が動きやすくなりますし、どちらかと言うと反っているよりも少し猫背の方が人間に合っています。

 

まとめ

 

 

noteの記事では何度も何度もお伝えしていますが、過剰な姿勢意識は身体を壊しますよ。

 

テレビなどで姿勢を特集していることが多々ありますが、基本的にあれ間違っているところだらけです(笑)

 

でもそれを信じて、さらに言えば自分で着色までして理解してしまっている方が多い。

 

だから身体を壊しちゃうんです・・・。

 

無理やり姿勢を良くしようとしないでくださいね。

身体壊しちゃいますよ。

力を抜いていきましょう!!

 

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姿勢

【腰痛】腰を伸ばすから腰が悪くなるんです!

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

腰痛の方は、腰を動かし過ぎています。

だから腰が痛くなるんです。

 

腰が痛いのなら腰を動かさなければいいだけ。

でもそれって結構難しい・・・。

 

腰を動かすな!!

 

何度もこの記事では書いていますが、腰はそもそも動かない部位です。

 

その動かない腰を無理やり動かすから腰が痛くなるんですよ。

ちなみに腰(椎)の可動域は、

 

=====
前屈45度/後屈30度/側屈20度/回旋5度
=====

 

しか動きません。

これらを超えて腰を日頃から動かすから腰が痛くなるんですよ。

 

でも腰が痛い方は、「腰が痛いから腰をストレッチしておこう」とか言って腰を無理やり伸ばそうとしますよね。

これが大間違い!!余計に悪化します。

 

動かない腰を無理やり動かそうとするんですから、そりゃ痛いくなりますわな。

 

じゃあどうすればいいのか?ですが、

 

=====
腰以外の隣接関節の可動域を確保せよ
=====

 

ってことです。

例えば、胸郭・股関節なんかは、腰を挟んでいる関節かつ靭帯の中でも最も動く関節ですから、腰の動きをサポートし、腰の負担をカバーしてくれます。

 

ということは・・・

 

=====
腰が痛いのなら、胸郭・股関節をストレッチして伸ばそう
=====

 

間違っても『腰』を伸ばしてはいけませんよ。

 

ちなみにストレッチするときも、『腰から曲げる』という意識ではなく、『胸郭または股関節から曲げる』という意識も必要です。

 

まとめ

 

 

未だに腰を伸ばそうとか聞きますが、そんな間違ったストレッチやセルフケアをしてはいけません。

 

絶対に腰痛が悪化します。保証します(笑)

 

腰を伸ばすのではなく、隣接関節を伸ばし動かすことが最も重要になってきます。

そこだけはお忘れなく!!(たぶん何度も何度もこの記事でお伝えしていますが・・・伝わってくれ)

 

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腰痛

【夜間痛】寝れない程の肩の痛みの正体は?

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

一本の電話が鳴りました。

 

「夜も寝れない程、肩が痛いんですが、どうにかしてもらえないでしょうか?指まで痺れます・・・」

 

寝れないということは、夜間痛があるということです。

施術後は、顔を歪めるぐらいの激痛だった肩も痛みが減り、寝れるようになりましたが、夜間痛の原因は何だったんでしょうか?

 

夜間痛の原因

 

症状としては、肩を動かすのも痛いし、どの肢位で寝ても痛いし、寝返りも痛いとのこと。病院に行けば、「神経が悪い」とのことで痛み止めを処方されたみたい。

 

上記イラストのようにタオルを肩の下に置くと楽になることが多いんですが、それでもかなりの激痛。

はてはて、どうしたものか??

 

結果として原因だった筋肉は、

 

=====
◆肩甲骨周り
→肩甲挙筋・小菱形筋・僧帽筋上部・棘上筋・広背筋・小円筋
◆腕周り
→上腕二頭筋・上腕三頭筋
=====

 

の異常な硬さが原因でした。

そもそもこれらの筋肉が硬くなる原因だったのは、

 

=====
・数日前のぎっくり腰による筋緊張
・雨の中での長時間作業→冷えきった身体でアルコール
・日頃の姿勢
=====

 

色々と悪い部分が積み重なり、肩の痛みに繋がったみたいでした。

 

これら3つは、肩の痛みに影響を及ぼしますので、心当たりある方は注意が必要ですよ。

 

また夜間痛があるほど、いやそもそも寝る姿勢自体が激痛だったんですが、その原因は、

 

=====
肩甲骨の過剰な下方回旋(なで肩)・内転(内に寄ること)に変位+肩関節が内旋(内に巻く)になることで、肩と首の関節にズレが生じた結果、神経・筋肉にダメージを与えていた
=====

 

となり、人差し指も痺れていたんですが、施術後は痺れもなくなりました。

 

まとめ

 

 

この方のように、関節のズレから痛みが発生していることが多く、そこから神経・筋肉がダメージを負ってしまいます。

 

肩の痛みで悩んでいる方は、日頃の姿勢・食生活も見直してみましょう。

どちらかに原因があることが多いので、あなたもそこに根本となる原因があるかもしれませんよ。

 

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【運動】きつい・辛い・しんどいからやりたくない!?

 


 

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サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

グループレッスンをしているとこんな声を頂くこともあります。

 

「運動はしんどいでしょ?運動苦手だし、体力ないからトレーニングもストレッチもあんまりやりたくないんよ!!」

 

確かにわかります。

でもトレーニング(運動)には原理原則があり、楽に手に入れたものはあまり価値がないんですよ・・・。

 

運動は辛いのか?

 

強度にもよりますが、確かに辛いです。

 

だって運動だもの。

 

その理由として運動(トレーニング)には原理原則があり、

 

=====
・可逆性の原理
→運動をやめると元に戻り、年齢と共にどんどん低下していく

・過負荷の原理
→運動は一定以上の負荷が成長には必要
=====

 

「トレーニング 原理原則」と調べれば、8つの原理原則が出てきますが、その中の2つです。

 

ただこの2つの原理原則だけでもわかるように、

 

=====
ある一定の負荷以上の運動を継続(全く)しなければ、身体は年齢と共にどんどん落ちていき、次に運動するときは、落ちた分だけさらにきつく感じる。なので、運動を避ければ避けるほど、運動きつくなり嫌いになる。
=====

 

ということです。ただ人生どれにも言える事ですが、

 

=====
『楽』に手に入れたものに価値は少ない
=====

 

「筋肉つけないといけないなぁ。でもきついしめんどくさいし、やめとこ!悪くなれば、薬とか手術でなんとかなるさ!」

 

極端ですが、こんな考えの方が多いですよね。

果たして、薬や手術で手に入れた(誤魔化している)体はどうでしょうか?

 

そういう方を何名も見てきましたが、多くの方が後悔しています。

 

まとめ

 

 

「運動はきついのか?辛いのか?」

 

「はい。そうです。」

 

その中に自分なりの「楽しさ」も探しながら、継続できるといいですね。僕はそう思います。

 

あなたの人生、あなたがやりたいように選択しましょう。

全ては、あなたの選択の結果なんです。

 

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トレーニング

【姿勢】子供の猫背を矯正する時は要注意!!

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

「子供の姿勢が悪いので、壁に背中をつけ、良い姿勢を矯正するようにしています!」という方がいらっしゃいました。

 

ですが気を付けてください。

これは間違った姿勢矯正方法なんです。

 

将来、腰痛・肩こりなんかに悩まされることになるかもしれませんよ。

 

そしてもしスポーツをしていたのなら、スポーツパフォーマンスは低下していくでしょう。

 

子供の姿勢

 

まず今回の方のように『壁に背中をつけて姿勢矯正』するという方は、非常に多いです。

 

ですが先に言っておきますが、これ嘘ですからね。

むしろ最悪の姿勢になります・・・。

 

現に、僕のところで腰痛や肩こりに悩まされている方で、かつ姿勢を気にしている方の多くは、これをやっています。

 

さぁそしてなぜこの姿勢矯正が子供にとって最悪なのか?と言うと、

 

=====
身体の機能を著しく低下させ、動きにくく、硬い身体を作る姿勢
=====

 

だからです。

実際に試してもらうと分かると思うんですが、

 

=====
①立ってその場でもも上げをする
②壁に踵~背中すべてをつけ、もも上げをする
=====

 

明らかに①の方がやりやすいですし、②はやりにくいと思います。

もも上げだけじゃなくても色々と動かしてみてください。

明らかに②は動きにくいですから。

 

じゃあもし、②の姿勢が癖になるとどうなるかと言うと、その動きにくい姿勢で生活するようになるんですよね。

癖になるというか、身体に染みついちゃうんですよ。

 

それがじわじわと身体の機能を奪い、年を重ねるごとに身体は弱くなっていきます。

そしてスポーツをしてるのなら、絶対にパフォーマンスは低下します。

 

本来の姿勢

 

 

一流選手で、壁に背中をつけた時のような真っすぐな姿勢の方はいないですよ。

実は、ほぼみんな軽度猫背です。

 

ということは裏を返せば、背筋を真っすぐにしたような姿勢よりも、軽く猫背の方が動きやすいということですよね。

 

さらに言うと、子供は目まぐるしいスピードで日々身体的に成長しています。

その過程を『良い姿勢』で固めてしまうと、どうなるか?

 

=====
怪我をしやすく、運動が苦手な子
=====

 

になるわけです。

子供なんて、成長過程を見る限り、軽く猫背でいいんです。

それが本来の子供の姿勢なんですよ。

 

良い姿勢を意識的にするべきはむしろ大人の方。

 

まとめ

 

 

子供と言っても幅広いですが、小学生までは極端な良い姿勢を矯正する必要はありません。(異常な場合は必要です)

 

中学生以降は、姿勢というよりも『可動域』を確保するように指導しましょう。

間違っても壁に背中をつけるような姿勢指導だけはしないでくださいね。

 

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姿勢

【腰痛】脊柱管狭窄症で悩む方を改善させるには?

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

脊柱管狭窄症は、読んで字のごとく、脊柱管が狭くなることで、神経などを圧迫し、腰や下肢の痛み・痺れに繋がることを言います。

 

年齢と共に発症しやすいんですが、あなたの脊柱管は大丈夫ですか?

 

脊柱管狭窄症とは

 

さてまず冒頭で言いました『脊柱管』とは、背骨の間にある空洞部分の事を言います。

下記イラスト真ん中の丸してある部分です。

 

 

ここが何かしらの原因(骨の変形など)で狭くなることで、腰や下肢に症状が出てきます。

ちなみ横から見ると下記イラストのような感じです。

 

 

脊柱管狭窄症の症状

 

 

脊柱管狭窄症になると出てくる症状(痛みや痺れ以外に)としては、

 

=====
間欠跛行(かんけつはこう)
=====

 

が有名でしょうか。

これは、少し歩くと腰や下肢に症状が出て、椅子などに座り休むと症状が落ち着き、また歩けるようになります。

 

つまり、1度に長く歩けなくなるってことですね。

 

また、脊柱管狭窄症はヘルニアとは違い、腰を反らす動作をすることで痛みや痺れが誘発されます。

 

脊柱管狭窄症の原因

 

 

 

加齢に伴う変形などは別にして、実はある部位の機能低下で脊柱管狭窄症は起こりやすいんです。

 

それが『股関節』です。

その中でも、

 

=====
股関節の伸展機能低下
=====

 

が脊柱管狭窄症を悪化させるリスクを多く含みます。

 

先程も言ったように、脊柱管狭窄症は、腰を反らすと痛みが誘発されます。

 

ということは、日常的に腰を反らす動作が多くなれば、脊柱管狭窄症のリスクが上がるってことです。

 

じゃあどういう場面で、腰を反らしてしまうのでしょうか?

それは間欠跛行の症状にあります。

 

つまり、歩行時です!!

 

 

歩行時って、股関節は必ず前後に動いていますよね。

 

じゃあ歩行時に、股関節が後ろに伸びなかったら(伸展機能低下)どうなると思いますか?

 

正解は・・・、

 

股関節の代わりに、腰が反り出します!!

 

これが脊柱管狭窄症の始まりです。

 

脊柱管狭窄症の改善方法

 

 

ここまで読まれたならお気付きかもしれませんが、改善するためには、

 

=====
必要最低限の股関節伸展制限を改善するべき
=====

 

なんですよね。

手術しても股関節の動きが悪いままだったら、痺れはなくなるかもしれませんが、最悪痛みは取れません。

 

なので脊柱管狭窄症の方は、腰を反らす動作を減らす為に、股関節伸展機能向上を目指すべきなんです。

そうすると腰の違和感などは落ち着いてきますよ。

 

まとめ

 

 

お客さんの中にも、脊柱管狭窄症を発症された方もいます。

ですが今や痛みもなく普通に歩いていますし、この間なんか小走りしていました。

僕が一番驚きましたが・・・。

だって教えてくれないんだもん(笑)

 

もし脊柱管狭窄症の辛い症状でお悩みであれば、まずは股関節の機能を変えてみましょう。

今よりかはだいぶ楽になると思いますよ。

 

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