こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
◆プロフィール◆

＝＝＝
公式LINEのお友達追加で
ストレッチ動画4本＆クーポンを無料でプレゼント中！！
■お友達追加する
＝＝＝

あなたは動かない

あなたは普段から

あまり動かない生活をしていませんか？

先日のお客様が言われていたのですが

「私の周りの同年代の友人は座ったらそこから動かない」

このお客様は、75歳です。

あなたならこう思うのではないでしょうか？

75歳ならそうなるよねって。

でも75歳でも、動く方は動きます。

ちなみに、このお客様は同年代の中で

ずば抜けて若いです。

見た目もココロも。

未だに、お孫さん(20歳)と服をシェアするぐらいですから。

凄すぎます、、、

やはり、動くことを意識されている方は違います。

改めて思い知りました。

あなたは座ったらそこから石のようになりますか？

それとも動き回りますか？

意識しているのは動くことだけではない

この方はじっとしているのが、あまり好きではないみたいで

すぐに動きます。

このすぐに動くことを意識していること以外にも

意識していることがあるそうです。

あなたは何だと思いますか？

ちなみにエステなどには行かないそうです。

わかったあなたは、この方のようになれるかしれません。

それは、食事だそうです。

当たり前でしょ。と思ったあなた。

その当たり前を意識してできていますか？

結構、当たり前って思っていることってできないこと多いですよ。

人間は、口から物を食べます。

そして、それらが栄養となり、身体を動かす源になります。

この食事があなたを作っていると言ってもいいと思います。

食事が雑な人は、その分あなたの身体に表れてきます。

動くことも大切ですが、食べることも大切です。

最近は、コンビニなども増え、簡単に食べ物がいつでも手に入ります。

そんな便利な生活ばかり続けていれば

あなたの身体がどうなるか想像つきますよね。

いくらトレーニングを毎週1セッション頑張っても

残りの6日間を食事を雑にしてダラダラ過ごしていれば

毎週のトレーニングも効果は出にくいでしょう。

動け動け

老けたくなかったら動け動け！

体力落としたくなかったら動け動け！

筋肉落としたくなかったら動け動け！

そして食事も大切に。

あなたも座ったら石のようになるのではなく

動くクセをつけてみてはどうでしょうか？

75歳になったときに大きな大きな差になるかもしれませんよ。