広島 腰痛 姿勢 パーソナルトレーニング

腰痛専門パーソナルトレーニング 『広島/出張,本通り,袋町』

お客様の声


ヘルニアが劇的改善

広島市中区 N.K様 65歳 女性

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

痛みをなくし、効果的に筋力をつけたいと思ったからです。8年前にL4・L5の腰椎を椎間板ヘルニアを患い、歩行不可能となりました。その後、頸椎症・左膝関節症と続きましたが、当時通院していたクリニックのリハビリで手術することなく、又変形性膝関節症に関しては水をぬいたり、ヒアルロン酸注入することなく治りましたが、歩行困難でした。日常の買い物も重いもの(牛乳や野菜)は持てませんでした。痛みなく、日常生活を普通に送りたいと思いました。

Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

初期は、薬剤利用で痛みを止めていましたが、少しずつ身体を動かせるようになりました。高齢者向けのバレエ教室があること知り、参加することにしました。痛みがひどい時など状況によっては、車椅子使用杖歩行の状態で、長期に欠席することもありました。バレエを続け、日常生活を普通に送りたいと思ったことがきっかけです。

Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

大変素晴らしいと思います。自宅でもできるトレーニングを教えて下さいますし、その時の身体状況に合ったトレーニングを適切に指導して下さいます。私をやる気にさせる事もすぐれておられます。私の訴えだけではなく、身体状況をみて、日常生活上でのアドバイスをして下さいます。観察力がすごいです。身体の状態の把握もすごいです。思いやりがあり、誠実で人間的にも素晴らしいです。

Q.トレーニングを始めてから、どのような変化・効果が感じますか?

歩行できるようになりました。バレエのクラスも腰椎椎間板ヘルニア発症以前のクラスに戻れるようになりました。筋力もつき、それまで歩けなくてタクシー利用・バス・電車利用していた区間も歩行で移動でき、精神的にも爽快感を味わうことができるようになりました。スーパーの買い物の荷物も持てるようになり、日常生活が劇的に変わりました。

Q.これから藤野のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイス等をお願いいたします。

藤野トレーナーは大変わかりやすく、理論的に身体のことを説明してくださいますので、わからないことは何でもおききになり、自宅に帰った後うけた生活指導、又自主トレーニングを焦らず着実に継続することが良いと思います。先生は、“量より質”とおっしゃっています。短い時間、少ない回数でもていねいに正しくトレーニングをすることが良いと思います。ゆっくりていねいに焦らず着実に自分と先生を信じて淡々と続けることです。

 

 

 

起き上がれない腰痛が楽に

広島市 F.K様 54歳 女性

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

会社の健康診断が近かった為、少しでも体重を減らしたいと思い、するなら無理なダイエットより体にいい事をしながらがいいと思いましたのでお願いしました。

それと仕事柄、腰痛があるので改善したかったからです。

Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

知り合いの紹介です。

初心者でも親切丁寧に指導してくれるよ。

資格もしっかり持っていて、話しを聞いてもわかりやすく教えてくださいました。

全然知らないより、知り合いが勧めてくれるので体験してみました。

Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

先にも書きましたが、親切丁寧で、わかりやすく体の事を教えてくださいますのでいい先生だと思います。

Q.トレーニングを始めてから、どのような変化・効果が感じますか?

まだ数回しかトレーニングしていませんけど、腰痛も楽になりました。

寝起きなど何かにつかまってでないと起き上がれなかったのが、今では普通に起き上がる事ができます。

まだ少し痛みはあるのですが、変化・効果に楽しみがあるので続けていきたいと思います。

Q.これから藤野のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイス等をお願いいたします。

試すだけでの価値はあると思います。

ぜひとも経験してみてください。

日々老いていくのではなく、日々若返っていく予感がしますよ。

 

 

 

病院や整体でも解決しなかった痛みが3ヶ月で改善

広島市安佐南区 T.K様 67歳 女性

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

去年の春頃から、足の太もも、ふくらはぎが痛くて歩く事や正座をすることが困難になり、病院で精密検査をしましたが、原因が分からず一行に改善せず、整体にも通いましたがなかなか改善しませんでしたので、パーソナルトレーニングを始めようと思いました。

Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

知人に8ヶ月経ってもなかなかなおらない事を言った所、試しにパーソナルトレーニングをしてみたらと、知人に藤野さんを紹介されました。

Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

自分に合った指導を的確な指導をしてもらえるのでいいと思います。

Q.トレーニングを始めてから、どのような変化・効果が感じますか?

トレーニングを始めて、軽い運動を指導してもらい、足の太もも、ふくらはぎの痛みもかいぜんされてきて、猫背も少し改善して、寝る時の姿勢も少し変わってきた事を実感しています。

 

 

数年来の膝の痛み軽減

安佐南区安東 K.S様 70歳 女性

 


 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

詩吟の舞33年、日舞17年と長くお稽古してきました。長年の使い痛みで膝が悪くなり、正座も出来なくなり、でもお稽古はやめない!!正座を諦めかけていました。そんな時3/28中国新聞にパーソナルトレーニングの記事をみて、もう一度正座がしたい!!と希望を持った。

Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

連絡をとってみたら(色々話して・・・)とりあえず来訪との事。お会いして症状を伝えたらやってみましょう!(この言葉に希望を持ちました)と言われ、トレーニングが始まった。

Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

素晴らしい!!の一言です。ここを動かすにはこうする。ここが痛いのは筋肉が癒着しているから、はがれる様にストレッチしましょう等々。トレーニングのあとのケアも必ずして下さる。日々自分でできるストレッチの指導もある。

Q.トレーニングを始めてから、どのような変化・効果が感じますか?

4~5回目のトレーニングが過ぎた頃から身体が軽くなっている。長時間の歩き、階段の登り降りに足も軽やかに動いている。12回位が過ぎましたが、小走りが出来る。何よりもお稽古後に膝の痛みも腫れもない。正座もあと少しで可能です。

Q.これから藤野のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイス等をお願いいたします。

自分の状態を伝えて、こうなりたいと希望を伝えて一緒にトレーニングをしてみる!!の価値は大です。とても良い出会いであると喜んでいます。

 

 

 

上がりにくくなった腕の痛みが軽減

安佐北区 I.T様 58歳 女性

 

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

健全姿勢ボディメイクの体験に参加し、自分の姿勢や筋力の問題点を認識したため。転倒して全身を打ったことが、じわじわと自分の体の動きを悪くしていることに気づき、特に腕の痛みが出始めたことがきっかけになった。

 

Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

体験会に参加した時、チェック項目がたくさんあてはまり、これを意識して取り組むことで、自分の悩みも改善されるのではないかという期待があったから。また、パーソナルということで、自分自身にしっかり向き合ってもらえるという短期集中で取り組んで成果が出せると思ったから。

 

Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

毎回、姿勢チェックや体の動きの状態を聞いてもらって、その時の不調な部分への手当てと同時に、全身の筋力アップを継続して取り組めるよう指導してもらい、安心感があります。無理しないで、その時の最大の力が出せるよう励ましてもらえるのが有難いです。

 

Q.トレーニングを始めてから、どのような変化・効果が感じますか?

背中をより意識するようになりました。筋肉や関節が硬いため、動きがぎくしゃくしてどう動かしてよいのかわからなくなっていたのが、日常生活の中で意識して動かせるようになってきました。左腕を上げた時の痛みが和らぎ、両手でぶら下がることができるようになりました。

 

Q.これから藤野のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイス等をお願いいたします。

ひとりひとり体の体調が悩みの部分はちがうと思います。パーソナルトレーニングは、その時間、自分だけに向き合ってもらえる時間で自分のためのトレーニングをしてもらえるので効果は高いと思います。宿題も出ますが、意識するポイントを伝えてもらえるのでやりやすいです。

 

 

立ち仕事での腰痛改善

広島市安佐南区 F.M様 35歳 女性

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

仕事で立ち仕事も多く、身体を休めることもできず、日々疲れやすくなっていてどうにかしたいと思っていた。一番“腰”が痛いと悩み、女性特有の生理痛も悩まされていました。

 

Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

ホームページで見つけて連絡しました。

 

Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

先生の指導は、的確なアドバイスや毎日の身体の状態を見て指導して頂けるので本当に助けてもらってます。私は、男性の方が苦手で話し下手できんちょうして始めましたが、ものの3分で先生と仲良く楽しく接することができて嬉しかったです。

 

Q.トレーニングを始めてから、どのような変化・効果が感じますか?

とにかく腰が痛かった日々が少しずつ楽になってます。仕事中の疲れも減った様な気がします。お仕事のストレスも減りました。痛みで気持ちも下がってましたが、痛みが減ることでこんなにも、変わるんだと実感しました。ありがとうございます。

 

Q.これから藤野のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイス等をお願いいたします。

どんな人でも、先生と目標を決めて進もうと思えるんじゃないかな?先生は熱心なので、目標を持てば持つほど懸命に背中を押してくれますよ。ほんとうに、自分の身体を知るいいキッカケにもなります。一緒にがんばりましょう。

 

 

疲れにくくなり冷えも解消

広島市安佐南区 H.U様 27歳 女性

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

元々、自分の体に自信がなく悩んでいた。20代後半という現実、体力がなくなり、今から出産もあるから前もって準備!!!

Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

以前まで、近くのジムで体力作りをしていたが、知り合いから藤野さんの指導でトレーニングをすると、モチベーションがUPする!!そして、自分の目標達成について懸命に考案してくださる。なので、毎日のメニューが新鮮で楽しく過ごせると聞いて♡つい始めちゃいました!!

Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

思った以上に、毎回のトレーニングが濃厚です!!私はみっちり自分の身体(体力)の限界までやりすぎていたことを今回改めて知りました。藤野さんは私の限界MAXまでやりすぎず、本当に私に合うメニューを作ってくださり楽しんでます。“おはようございま~す”“あれからどうですか?”と気さくな方で、自分の困っている事もつい話しもしてしまいます。お客様への配慮が抜群です!!!

Q.トレーニングを始めてから、どのような変化・効果が感じますか?

前より身体が疲れにくくなりました!!みるみるしまってきた?!!筋肉もついてきました!!!また、女性特有の“冷え”も改善されたように感じる日々です。また、藤野さんから“以前は~”と親切にカウンセリングもしてくださるので、以前の私との比較ができることが嬉しく、今日も楽しくトレーニングです!!

Q.これから藤野のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイス等をお願いいたします。

私と同じ様に、以前までダラダラとジムに行ったりしていませんか?結果がでてますか?楽しんでますか?又、身体に悩みはありませんか?例えば“冷え~”何が原因?とか知りたくないですか?藤野さんと私は出会って人生が変わりました。的確なアドバイスに丁寧なトレーニング法!!!真っすぐに答えてくださるので、信頼できます。迷い無しです!!!

 

 

カラダの動きが楽になりました

広島市 I.N様 81歳 女性

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

健康で明るく楽しくストレスのない毎日が続けていきたいのと、家族に迷惑がかけらないということで毎日努力していきたいからです。

高齢になるとおしゃべりしたいからでもあります。

末永く健康でありたい気持ちです。

Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

若い時、重労働していたために仕事終えたとき色々な体の変化が出ると思っていましたが、何の故障もなかったが少しでも運動すればいいのではないかと勧められて始めました。

Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

日に日に少しずつ体の動きが楽になってきましたので、継続していくようになってきました。

最初から無理をしない事に気を付けています。

努力することによって体も楽になりました。

Q.トレーニングを始めてから、どのような変化・効果が感じますか?

継続は力なりです。

これからも少しずつ頑張っていきたいと思っています。

元気で長生きすることも大切だと思って努力していくつもりでいます。

Q.これから藤野のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイス等をお願いいたします。

最後ですが、努力は力なりと言う事がはっきりわかってきたので、1回1回を大切にしていくつもりでいます。

 

 

年齢を感じなくなりました

東広島市 M.K様 75歳 女性

 


 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

薬に頼らないで元気で過ごそうと思いました。

Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

お腹周り・肩こり・首回り(前傾姿勢の仕事が多くこりがひどい)・背中が丸くなる・頭皮で悩んでいたので解消したかった

Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

悪い所をお願いすると解消してもらえる

Q.トレーニングを始めてから、どのような変化・効果が感じますか?

年齢を余り感じなく元気に動ける。集中力が有り仕事が出来る

Q.これから藤野のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイス等をお願いいたします。

トレーニングを受けながら少しでも毎日運動を続ける事

身体を動かす

 

 

 

トレーニング後の変化に驚き

スイス Y.K様 39歳 女性

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

運動不足と体重増加から何となく体調不良と憂うつな気分に悩まされるようになっていたので。

Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

家族が元気になったのを見て。(60代後半の母が藤野先生のトレーニングを受けてから筋肉の付き方や姿勢、脚の形が変わり、均整のとれた美しい身体になったのを見て驚いた。また、体力がついたことで、生活が安定し性格も明るくなった)

Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

素晴らしかった!アドバイスが適切で、自分では気付かなかった重心のずれなどの矯正も分かり易かった。普段の姿勢や歩き方から、問題点を発見してもらえるのが、とても有り難かった。励まし方が上手で楽しくトレーニングできた。

Q.トレーニングを始めてから、どのような変化・効果が感じますか?

始め自分で肩甲骨が全く動かせなかったのが、3日目からは徐々に動かす感覚が分かってきた。1週間連日トレーニングを受けたところ、5日目から自分の歩き方と足裏の感覚が変わったのを実感出来た。これまで何十年もクセのある歩き方をしていたことが初めて分かった。今まで使えていなかった筋肉や、縮こまっていた筋肉を使えるようになって非常に嬉しかった。1週間の集中トレーニングの成果は驚く程大きかった。

Q.これから藤野のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイス等をお願いいたします。

自己流のトレーニングで必ずぶつかる壁や、やり方の間違いの修正のためにも、藤野先生のトレーニングを数回受けてみることをおすすめします。自分に合ったプログラムを作ってもらえるのも良いです。私は元々運動する習慣がなかったので、先生が組んで下さったプラグラムをこれからやろうと思います。良いトレーナーに出会うのは、とても難しいので藤野先生に会えて本当に幸運でした。有り難うございました。

 

姿勢を意識出来た

広島市 K.M様 44歳 女性

 


 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

体験をしてみてジムとは全く違う良さを感じたから(弱いとこの強化や改善ができると思いました)

Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

体験してみて

Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

的確なアドバイスとやる気UPさせる雰囲気作りどちらも素晴らしいと思います^^

Q.トレーニングを始めてから、どのような変化・効果が感じますか?

姿勢を意識するようになり、日常もすき間時間に体操するようにもなりました

Q.これから藤野のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイス等をお願いいたします。

まずは是非体験されてみてください(PTを知ることから)世界が広がり、自分の身体と向き合ってみよう!と思うようになると思います。今からしっかり自分に合った運動をすることで病気やケガの予防にもなりますので一緒に頑張りましょう!!

 

リウマチでもできました

広島市西区 S.N様 58歳 女性

 


 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

リウマチの病気になって、運動が出来なくなり、痛みが軽減したがジムに通う自信もなく体力もなかった。副作用で体重も急に増え、少しずつ歩きはじめたり、テレビで見てある程度の運動していたが、あまり効果がでていなかった。

Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

友人の紹介で特別価格でできるとお誘いを受け、ためしに受けました。筋肉をつけるためには、数ヶ月かかるといわれ、はじめることを決意した。

Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

何回か受けて、自分の日常のくせを知ることができた。指導を受け、指導通り出来た時は、ほめられるとよけい頑張ってできた。ジムでは、指摘されない細かい所まで、指導してもらう所がよかった。

Q.トレーニングを始めてから、どのような変化・効果が感じますか?

体重の増加はとまりましたが、体脂肪・体重は増えたり減ったりの状態が続いています。食生活がととのっていないせいかなど考えています。外見上は、一回り細くなっていたように感じます。

Q.これから藤野のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイス等をお願いいたします。

私のような関節炎を伴うものは、ジムには通えない可能性があります。1ヶ月に1度でいいので、経過を継続してもらいたいなと思います。

 

 

 

車椅子でも歩けるようにトレーニング

呉市 Y.K様 74歳 女性

 

 

 

 

1回のトレーニングで腰の痛み減

安佐北区 N.F様 65歳 男性

 

 

Q.藤野のパーソナルトレーニングを受けてみてどうでしたか?

いつもの生活で考えていなかった姿勢でこんなにも変わるものかと、実感しました。

 

Q.これから藤野のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイス等をお願いいたします。

自宅で1人でも出来るトレーニングを指導してほしい。

運動しておらず、1つ1つのトレーニングがキツイと思いますが、少しづつやってみたいです。

 

 

 

数十年の腰の痛みが1ヶ月で改善

山口県 I.K様 52歳 男性

 

 

 

 

反り腰・猫背が良くなりました

山口県 Y.Y様 49歳 女性

 

 

 

 

3週間で術後の腰の痛みも軽減

広島市 T.K様 83歳 男性

 

 

 

 

ヘルニア歴を乗り越えて1ヶ月後

広島市 M.S様 42歳 女性

 

 

 

 

1ヶ月で腰の負担減で引き締まる

安佐南区 N.F様 24歳 男性

 

 

 

 

1回で肩首の辛さが軽減

広島市中区 M.T様 38歳 女性

 

 

 

 

姿勢ケア勉強会