広島 腰痛 姿勢 パーソナルトレーニング

腰痛専門パーソナルトレーナー 『健全姿勢ボディメイク』【広島/出張】

お客様の声


ヘルニアが劇的改善しました

広島市中区 N.K様 65歳 女性

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

痛みをなくし、効果的に筋力をつけたいと思ったからです。8年前にL4・L5の腰椎を椎間板ヘルニアを患い、歩行不可能となりました。その後、頸椎症・左膝関節症と続きましたが、当時通院していたクリニックのリハビリで手術することなく、又変形性膝関節症に関しては水をぬいたり、ヒアルロン酸注入することなく治りましたが、歩行困難でした。日常の買い物も重いもの(牛乳や野菜)は持てませんでした。痛みなく、日常生活を普通に送りたいと思いました。

Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

初期は、薬剤利用で痛みを止めていましたが、少しずつ身体を動かせるようになりました。高齢者向けのバレエ教室があること知り、参加することにしました。痛みがひどい時など状況によっては、車椅子使用杖歩行の状態で、長期に欠席することもありました。バレエを続け、日常生活を普通に送りたいと思ったことがきっかけです。

Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

大変素晴らしいと思います。自宅でもできるトレーニングを教えて下さいますし、その時の身体状況に合ったトレーニングを適切に指導して下さいます。私をやる気にさせる事もすぐれておられます。私の訴えだけではなく、身体状況をみて、日常生活上でのアドバイスをして下さいます。観察力がすごいです。身体の状態の把握もすごいです。思いやりがあり、誠実で人間的にも素晴らしいです。

Q.トレーニングを始めてから、どのような変化・効果が感じますか?

歩行できるようになりました。バレエのクラスも腰椎椎間板ヘルニア発症以前のクラスに戻れるようになりました。筋力もつき、それまで歩けなくてタクシー利用・バス・電車利用していた区間も歩行で移動でき、精神的にも爽快感を味わうことができるようになりました。スーパーの買い物の荷物も持てるようになり、日常生活が劇的に変わりました。

Q.これから藤野のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイス等をお願いいたします。

藤野トレーナーは大変わかりやすく、理論的に身体のことを説明してくださいますので、わからないことは何でもおききになり、自宅に帰った後うけた生活指導、又自主トレーニングを焦らず着実に継続することが良いと思います。先生は、“量より質”とおっしゃっています。短い時間、少ない回数でもていねいに正しくトレーニングをすることが良いと思います。ゆっくりていねいに焦らず着実に自分と先生を信じて淡々と続けることです。

 

 

 

起き上がれない腰痛が楽になりました

広島市 F.K様 54歳 女性

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

会社の健康診断が近かった為、少しでも体重を減らしたいと思い、するなら無理なダイエットより体にいい事をしながらがいいと思いましたのでお願いしました。

それと仕事柄、腰痛があるので改善したかったからです。

Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

知り合いの紹介です。

初心者でも親切丁寧に指導してくれるよ。

資格もしっかり持っていて、話しを聞いてもわかりやすく教えてくださいました。

全然知らないより、知り合いが勧めてくれるので体験してみました。

Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

先にも書きましたが、親切丁寧で、わかりやすく体の事を教えてくださいますのでいい先生だと思います。

Q.トレーニングを始めてから、どのような変化・効果が感じますか?

まだ数回しかトレーニングしていませんけど、腰痛も楽になりました。

寝起きなど何かにつかまってでないと起き上がれなかったのが、今では普通に起き上がる事ができます。

まだ少し痛みはあるのですが、変化・効果に楽しみがあるので続けていきたいと思います。

Q.これから藤野のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイス等をお願いいたします。

試すだけでの価値はあると思います。

ぜひとも経験してみてください。

日々老いていくのではなく、日々若返っていく予感がしますよ。

 

 

 

病院や整体でも解決しなかった痛みが3ヶ月で改善

広島市安佐南区 T.K様 67歳 女性

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

去年の春頃から、足の太もも、ふくらはぎが痛くて歩く事や正座をすることが困難になり、病院で精密検査をしましたが、原因が分からず一行に改善せず、整体にも通いましたがなかなか改善しませんでしたので、パーソナルトレーニングを始めようと思いました。

Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

知人に8ヶ月経ってもなかなかなおらない事を言った所、試しにパーソナルトレーニングをしてみたらと、知人に藤野さんを紹介されました。

Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

自分に合った指導を的確な指導をしてもらえるのでいいと思います。

Q.トレーニングを始めてから、どのような変化・効果が感じますか?

トレーニングを始めて、軽い運動を指導してもらい、足の太もも、ふくらはぎの痛みもかいぜんされてきて、猫背も少し改善して、寝る時の姿勢も少し変わってきた事を実感しています。

 

 

冷えまで解消!

広島市安佐南区 M.U様 27歳 女性

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

元々、自分の体に自信がなく悩んでいた。20代後半という現実、体力がなくなり、今から出産もあるから前もって準備!!!

Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

以前まで、近くのジムで体力作りをしていたが、知り合いから藤野さんの指導でトレーニングをすると、モチベーションがUPする!!そして、自分の目標達成について懸命に考案してくださる。なので、毎日のメニューが新鮮で楽しく過ごせると聞いて♡つい始めちゃいました!!

Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

思った以上に、毎回のトレーニングが濃厚です!!私はみっちり自分の身体(体力)の限界までやりすぎていたことを今回改めて知りました。藤野さんは私の限界MAXまでやりすぎず、本当に私に合うメニューを作ってくださり楽しんでます。“おはようございま~す”“あれからどうですか?”と気さくな方で、自分の困っている事もつい話しもしてしまいます。お客様への配慮が抜群です!!!

Q.トレーニングを始めてから、どのような変化・効果が感じますか?

前より身体が疲れにくくなりました!!みるみるしまってきた?!!筋肉もついてきました!!!また、女性特有の“冷え”も改善されたように感じる日々です。また、藤野さんから“以前は~”と親切にカウンセリングもしてくださるので、以前の私との比較ができることが嬉しく、今日も楽しくトレーニングです!!

Q.これから藤野のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイス等をお願いいたします。

私と同じ様に、以前までダラダラとジムに行ったりしていませんか?結果がでてますか?楽しんでますか?又、身体に悩みはありませんか?例えば“冷え~”何が原因?とか知りたくないですか?藤野さんと私は出会って人生が変わりました。的確なアドバイスに丁寧なトレーニング法!!!真っすぐに答えてくださるので、信頼できます。迷い無しです!!!

 

 

 

 

カラダの動きが楽になりました

広島市 I.N様 81歳 女性

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

健康で明るく楽しくストレスのない毎日が続けていきたいのと、家族に迷惑がかけらないということで毎日努力していきたいからです。

高齢になるとおしゃべりしたいからでもあります。

末永く健康でありたい気持ちです。

Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

若い時、重労働していたために仕事終えたとき色々な体の変化が出ると思っていましたが、何の故障もなかったが少しでも運動すればいいのではないかと勧められて始めました。

Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

日に日に少しずつ体の動きが楽になってきましたので、継続していくようになってきました。

最初から無理をしない事に気を付けています。

努力することによって体も楽になりました。

Q.トレーニングを始めてから、どのような変化・効果が感じますか?

継続は力なりです。

これからも少しずつ頑張っていきたいと思っています。

元気で長生きすることも大切だと思って努力していくつもりでいます。

Q.これから藤野のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイス等をお願いいたします。

最後ですが、努力は力なりと言う事がはっきりわかってきたので、1回1回を大切にしていくつもりでいます。

 

 

 

 

年齢を感じなくなりました

東広島市 M.K様 75歳 女性

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

薬に頼らないで元気で過ごそうと思いました。

Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

お腹周り・肩こり・首回り(前傾姿勢の仕事が多くこりがひどい)・背中が丸くなる・頭皮で悩んでいたので解消したかった

Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

悪い所をお願いすると解消してもらえる

Q.トレーニングを始めてから、どのような変化・効果が感じますか?

年齢を余り感じなく元気に動ける。集中力が有り仕事が出来る

Q.これから藤野のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイス等をお願いいたします。

トレーニングを受けながら少しでも毎日運動を続ける事

身体を動かす

 

 

 

トレーニング後の変化に驚き

スイス Y.K様 39歳 女性

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

運動不足と体重増加から何となく体調不良と憂うつな気分に悩まされるようになっていたので。

Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

家族が元気になったのを見て。(60代後半の母が藤野先生のトレーニングを受けてから筋肉の付き方や姿勢、脚の形が変わり、均整のとれた美しい身体になったのを見て驚いた。また、体力がついたことで、生活が安定し性格も明るくなった)

Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

素晴らしかった!アドバイスが適切で、自分では気付かなかった重心のずれなどの矯正も分かり易かった。普段の姿勢や歩き方から、問題点を発見してもらえるのが、とても有り難かった。励まし方が上手で楽しくトレーニングできた。

Q.トレーニングを始めてから、どのような変化・効果が感じますか?

始め自分で肩甲骨が全く動かせなかったのが、3日目からは徐々に動かす感覚が分かってきた。1週間連日トレーニングを受けたところ、5日目から自分の歩き方と足裏の感覚が変わったのを実感出来た。これまで何十年もクセのある歩き方をしていたことが初めて分かった。今まで使えていなかった筋肉や、縮こまっていた筋肉を使えるようになって非常に嬉しかった。1週間の集中トレーニングの成果は驚く程大きかった。

Q.これから藤野のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイス等をお願いいたします。

自己流のトレーニングで必ずぶつかる壁や、やり方の間違いの修正のためにも、藤野先生のトレーニングを数回受けてみることをおすすめします。自分に合ったプログラムを作ってもらえるのも良いです。私は元々運動する習慣がなかったので、先生が組んで下さったプラグラムをこれからやろうと思います。良いトレーナーに出会うのは、とても難しいので藤野先生に会えて本当に幸運でした。有り難うございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

姿勢を意識出来た

広島市 K.M様 44歳 女性

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

体験をしてみてジムとは全く違う良さを感じたから(弱いとこの強化や改善ができると思いました)

Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

体験してみて

Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

的確なアドバイスとやる気UPさせる雰囲気作りどちらも素晴らしいと思います^^

Q.トレーニングを始めてから、どのような変化・効果が感じますか?

姿勢を意識するようになり、日常もすき間時間に体操するようにもなりました

Q.これから藤野のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイス等をお願いいたします。

まずは是非体験されてみてください(PTを知ることから)世界が広がり、自分の身体と向き合ってみよう!と思うようになると思います。今からしっかり自分に合った運動をすることで病気やケガの予防にもなりますので一緒に頑張りましょう!!

 

 

 

 

リウマチでもできました

広島市西区 S.N様 58歳 女性

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

リウマチの病気になって、運動が出来なくなり、痛みが軽減したがジムに通う自信もなく体力もなかった。副作用で体重も急に増え、少しずつ歩きはじめたり、テレビで見てある程度の運動していたが、あまり効果がでていなかった。

Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

友人の紹介で特別価格でできるとお誘いを受け、ためしに受けました。筋肉をつけるためには、数ヶ月かかるといわれ、はじめることを決意した。

Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

何回か受けて、自分の日常のくせを知ることができた。指導を受け、指導通り出来た時は、ほめられるとよけい頑張ってできた。ジムでは、指摘されない細かい所まで、指導してもらう所がよかった。

Q.トレーニングを始めてから、どのような変化・効果が感じますか?

体重の増加はとまりましたが、体脂肪・体重は増えたり減ったりの状態が続いています。食生活がととのっていないせいかなど考えています。外見上は、一回り細くなっていたように感じます。

Q.これから藤野のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイス等をお願いいたします。

私のような関節炎を伴うものは、ジムには通えない可能性があります。1ヶ月に1度でいいので、経過を継続してもらいたいなと思います。