産後の腰痛改善
最初は、少し動かすのも痛みが強く子供を抱く事にもストレスを少し感じたり疲れやすくなったり長時間座る事もできなかったが、少しずつ痛みも和らぎ長時間子供を抱いて歩くのもできた。自然と無理な姿勢をとっていないかと意識するようになりました。
R.I様(29歳/女性/産後腰痛)
- Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか？
- 出産をし毎日子供を抱いて色々な事をしていた為、少しの距離でも腰が痛くなり毎日ストレスとなっていた為、始めようと思いました。
- Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
- 一番は、子供が小さいので自宅で子供をあやしながらトレーニングが受けれるので始めようと思いました。
- Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか？
- 痛みに合ったトレーニングメニューや１つのトレーニングの回数など適切な対応だったので無理なくこなせる事ができた。特に一つ一つのメニューの中で「痛みはないですか」と声かけなどもしっかりしていただいたので痛みを感じた時などはガマンせず「痛い」と言える事ができた。
- Q.これから藤野のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイス等をお願いいたします。
- 産後、時間がない自分はあとまわし子供が一番と考えて私は腰痛、産後の骨盤の歪みをほったらかしにしていた為、悪化してしまいました。育児をする中で腰痛は本当にストレスとなっていくので早めにトレーニングをし育児を楽しくできたらと思います。
運動のおかげで人生が変わりました
