【質問】毎日ストレッチしてもいいですか?

「先生!毎日ストレッチってしてもいいもんなんですかね?」

というご質問を頂きました。

僕の回答はズバリ・・・!!

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

僕の回答としては「してもいいですよ!」ってこと。

むしろ毎日できる継続力が素晴らしいぐらいです。

毎日できる方なんてそうそういませんからね。

 

ただここで注意してほしいのが、自分に合っていないストレッチを毎日やるのはダメだよってことです。

例えば、ストレッチ後にいつも腰がだるくなるとか痛くなるとか。

これはどう考えてもあなたに合っていませんよね。

この場合は、毎日というよりか今すぐやめましょう!

 

で極々一般的な軽度なストレッチであれば、全然やってもらって構いません。

むしろやった方が気持ち的にもスッキリするのなら尚更です。

ってことでこのご質問への回答は、

 

=====

毎日やってください。ただ合わないストレッチを無理やり毎日やる必要はありません

=====

 

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