こんにちは！

腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

体幹の動きは肩にも影響を与えます。

肩が痛い方は、体幹の動きに左右差ないですか？

体幹と肩甲骨を合わせた筋トレ(ストレッチ)で肩の痛みとさようなら！

いかがでしたか？

簡単な動きですが、結構重要なんです。

ポイントととしては、

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最後に肩甲骨を寄せまくる！

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に尽きます。

しっかりと筋肉に力を入れている感覚を持ちながら行いましょう！

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