骨盤の動きを把握してより効果的にトレーニングを実感しよう！ 021
『全国から身体の痛みで日常生活に不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう』 広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 骨盤とは 『骨盤』と聞くと特に女性のみなさんは気になるポイントだと思い […]
朝起きたら腰が痛むを繰り返していませんか？原因はなにか 020
『全国から身体の痛みで日常生活に不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう』 広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 朝起きた時、腰が痛い あなたは朝起きた時に腰が痛いときありませんか？ […]
トレーニングには漸進性の法則が必ず必要になってきます 019
広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 トレーニングには漸進性が必要 『漸進性』あまり聞きなれない言葉でしょうか？ トレーニングにはいくつか原則があり、その中のひとつに『漸進性』というも […]
広島にある普門寺というお寺で坐禅会を初体験。和尚様は語ります 018
広島で腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 坐禅会に初参加 先日、初めて『坐禅会』に参加してきました。 広島にある普門寺というお寺でおこないました。 まず、初回講習が始まり作法を教え […]
肩甲骨が今までにない動き！？悩みや欠点は誰にでもあります 017
『全国から身体の痛みで日常生活に不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう』 広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 肩甲骨が動きやすくなりました 先日、お客様からメールを頂きましたのでそ […]
広島市中区 65歳 女性 N.K様のお客様の声
パーソナルトレーナーの藤野真人です。 指導させていただいている広島市中区在住のN.K様より直筆のお客様の声をいただきました。 Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いました […]
偏平足や外反母趾でお悩みの方足底のアーチはありますか？後脛骨筋を鍛えてアーチを手に入れよう 016
広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 足底アーチ みなさんは、足底のアーチがしっかり作られていますか？ 女性の方は、『偏平足』や『外反母趾』に悩んでいる方も多いかと思います。 写真にも […]
デュアスロンヒロシマが開催され、メディカルサポートととして参加 015
全国から身体の痛みで日常生活に不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう 広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 デュアスロンヒロシマ 先日、広島県の森林公園でデュアスロンが開催され、メデ […]
握力が強くなり、体重も減りました。それは、何歳でもできること。 014
『全国から身体の痛みで日常生活に不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう』 広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 握力が強くなりました お客様から嬉しい報告がありました。 1ヶ月前から […]
プールで水中運動で関節への負担を減らし動かす！でも水中だけの運動でいいの？ 013
広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 プールでの運動 今日は水泳の日でした。 今年はもうトライアスロンには出場せずマラソンのみですが、自分の決め事で週1で泳ぐと決めました。 さて、プー […]