膝痛
【膝痛】歩く時の膝の横揺れに気を付けよう!!

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   膝痛の方(変形性膝関節症)の特徴のひとつとして、歩く時に膝が横に揺れてしまう現象が発生することが多々 […]

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姿勢
【猫背】姿勢を治したいなら手を上げよう!

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   先日父から「首が痛いから見てほしい」と言われ見てみると、「姿勢が悪い(猫背)から首の筋肉に負担が掛か […]

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トレーニング
【秘訣】登山(ハイキング)が最高の健康方法!

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   僕の経験則になりますが、高齢の方で年齢よりも若々しい体力・筋力をお持ちの方は、必ずと言っていいほど、 […]

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腰痛
【腰痛】内もものストレッチがおすすめな理由とは?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   僕は勤めている時から、腰痛の方には内もものストレッチはほぼ必ず取り入れていました。   で […]

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姿勢
【姿勢】猫背肩こりを治すためにストレッチすべき場所とは?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   猫背。   ひどすぎる場合、身体に色々と支障が出てきます。 特に肩こりとか。 他には腰痛・ […]

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メンタル
【人間関係】信用と信頼の違いとは何のか?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   前日の記事の中で《信用を獲得して、信頼を築く》みたいな表現をしたら「信用と信頼って何が違うんですか? […]

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メンタル
【誤魔化す】嘘を重ねず正直に話しちゃおう!

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   何やら世間では、『統一教会』『宗教』などが話題になっていますね。   そしてそれに(現在・ […]

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【肩こり】泣きたくなるほど辛い痛みを解消せよ!!

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   日付も変わろうとした夜遅く、   「肩が辛くて泣きそう!助けて!」   と妻がパ […]

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トレーニング
【老化】年齢を重ねるとできなくなる動きとは?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   年齢を重ねるにつれて、ある動きができなくなります。   予防している方は動くと思うんですが […]

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【夜間痛】寝れない程の肩の痛みの正体は?

  こんにちは! サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   一本の電話が鳴りました。   「夜も寝れない程、肩が痛いんですが、どうにかしてもらえないで […]

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