こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
お正月と言えば、箱根駅伝ですよね。
実家では父が好きで毎年見ていました。
今年は、10区での歴史に残る大逆転劇！
いやーあれは興奮しましたね。
総合優勝の駒大おめでとうございます！
そして創価大、よく頑張った！
そして箱根駅伝の影響なのか、お正月はランニングをしている方をよく見かけます。
もしくは、食べ過ぎたものを消費するためなのか(笑)
後者の方が多いかもしれませんね。
仮に後者の方だと仮定すると、長続きはしそうにないですよね。
一時的なものかなと思います。
ですが残念ながら、１日走ったからと言って痩せることはありませんし、体重維持もできないでしょう。
そう、三日坊主ならぬ一日坊主。
体のためには、１日だけ頑張るんではなく、日々コツコツと頑張るのがベストです。
「そんなことわかっとるわ！」
と聞こえてきますが、わかっていてもできないのが人間の性なんでしょうね。
僕も人の事言えませんが・・・
箱根駅伝の選手たちも日々の練習の積み重ねで、あんなに早く走ることができています。
あなたの体も同じで、毎日の習慣でできているんです。
今年は、ほんの少しでもいいので、習慣を変えてみませんか？
そうすることで、１年後には何か変わっていると思いますよ。
僕は今年の年賀状で、「スクワット毎日10回しましょう！」とみなさんにお送りしました。
なので、僕も毎日10回スクワットを継続しようかなと思っています。
言うだけではなく、実行もする！これが僕の今年の目標ですね。
今のところ(１月４日時点)では継続できています(笑)
まだ４日・・・残り361日・・・
あなたも何か習慣にしますか？
一緒に頑張りましょうね！
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