こんにちは！

腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

お正月と言えば、箱根駅伝ですよね。

実家では父が好きで毎年見ていました。

今年は、10区での歴史に残る大逆転劇！

いやーあれは興奮しましたね。

総合優勝の駒大おめでとうございます！

そして創価大、よく頑張った！

そして箱根駅伝の影響なのか、お正月はランニングをしている方をよく見かけます。

もしくは、食べ過ぎたものを消費するためなのか(笑)

後者の方が多いかもしれませんね。

仮に後者の方だと仮定すると、長続きはしそうにないですよね。

一時的なものかなと思います。

ですが残念ながら、１日走ったからと言って痩せることはありませんし、体重維持もできないでしょう。

そう、三日坊主ならぬ一日坊主。

体のためには、１日だけ頑張るんではなく、日々コツコツと頑張るのがベストです。

「そんなことわかっとるわ！」

と聞こえてきますが、わかっていてもできないのが人間の性なんでしょうね。

僕も人の事言えませんが・・・

箱根駅伝の選手たちも日々の練習の積み重ねで、あんなに早く走ることができています。

あなたの体も同じで、毎日の習慣でできているんです。

今年は、ほんの少しでもいいので、習慣を変えてみませんか？

そうすることで、１年後には何か変わっていると思いますよ。

僕は今年の年賀状で、「スクワット毎日10回しましょう！」とみなさんにお送りしました。

なので、僕も毎日10回スクワットを継続しようかなと思っています。

言うだけではなく、実行もする！これが僕の今年の目標ですね。

今のところ(１月４日時点)では継続できています(笑)

まだ４日・・・残り361日・・・

あなたも何か習慣にしますか？

一緒に頑張りましょうね！

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