治療と予防。どちらを優先にしていくべきか？
あなたは今どちらを優先にしていますか？
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
まず治療と予防の違いですが、ウィキペディアで調べると、
治療とは、病気やけがを治すこと。病気を治癒させたり、症状を軽快にさせるための行為のことである。
予防とは、想定される悪化に対して事前に備えておくこと。
と書いてあります。まぁ誰しもわかることだと思います。
これを踏まえてもう一度聞きます。あなたはどちらを優先させ過ごしていますか？
「もちろん、予防に決まってます！」
と言われる方が割合的には多いかなと僕個人的に思います。
当然治療を優先にすることはないですよね(笑)
治療を優先で考えている方はもうどこかしら痛めているということですから。
その治療が終われば次は予防に意識がいくはずです。
こんな感じで多くの方が予防への意識は高いのかなと思います。
ですが意識は高いんですが、それを実行している方は少ないんですよね。
僕の専門部門で言えば、運動です。
「運動しないといけないのはわかっているんだけど中々できないんです」
という方多くないですか？
治療よりも予防を意識している方でさえやっていない方は圧倒的に多いですね・・・。
何に対しての予防に力を入れているのかにもよると思いますが、僕個人的には生きているうえで運動は切っても切れない関係性だと思っています。
日々の運動こそが最も重要な予防です！！
自粛生活が続きますが、運動を忘れずにしてくださいね(^^)
これこそが最強の予防方法ですよ。
もし運動したいけどわからないなどありましたらご相談くださいね。
グループでも指導していますので、マンツーマンが苦手な方はそこから変えていきましょう！
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