こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
今日の最後は企業へ出向き社員さん向けのグループ教室でした。
そこで数年ぶりのエアロビをやったんですが、かなり疲れました(笑)
独立する前に何度か代行でやったことはあるんですが、それ以来ですので何年振りでしょうか？
いつもは１種目ごとにゆっくり？やっていくんですが、エアロビはそうもいきません。
リズムに合わせて次々テンポよく種目をこなしていかないと！！
何回か僕が間違えてしまいましたが、そこは許してください(笑)
ご愛嬌ということで・・・。
1時間近くみっちりやることで、参加者のみなさんも汗がだくだく。
もう今年は運動しなくてもいいでしょう！(笑)
まぁそんなわけもいかないのですが。
今回は少しきつかったかもしれませんが、こうやって会社で運動ができる環境って最高だと僕は思います。
健康な体あってこそ仕事のパフォーマンスも上がるもんです。
僕も実感しますが、運動を継続的にしていると気持ちいいんですよね。
なんて言うんだろう？シャキッとするというか、気持ちが凛とするというか。
なので運動習慣のない方はぜひ運動を日々取り入れてみてください。
体も心も変わっていきますよ。
他にも「私たちの会社でも運動してほしい」などご希望ありましたらいつでも声を掛けてくださいね(^^)
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