こんにちは！

腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

膝痛になりやすい方、なってしまっている方には特徴があります。

その特徴というのは、膝に直接でているんです。

あなたの膝はまだ大丈夫ですか？

膝痛の特徴

膝痛の方の特徴として『膝の左右の揺れ』があります。

この揺れが存在する限り、膝への負担は減りません。

むしろ年齢と共に増加する傾向にあるでしょう。

その揺れと言うのが、下記イラストです。

さらにもうひとつ。

これが膝の左右の揺れです。上記イラストから順に説明すると、

＝＝＝＝＝

①knee-in→膝が内側に向く
②toe-out→つま先が外に向く
➂toe-in→つま先が内に向く
④knee-out→膝が外側に向く

＝＝＝＝＝

になります。

この揺れは膝への負担を大きくし、変形性膝関節症へと繋がる可能性が一気に増していきます。

特に①と④は変形性膝関節症になった方によく見られる膝の揺れです。

もし膝が痛くてこの特徴が表れていたら今すぐ改善していきましょう！

完全には真っすぐを目指すのは難しくても、膝の痛みの軽減には繋がると思いますよ。

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もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

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