歩くためにバランストレーニングを取り入れよう！
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 今日はグループレッスンの中で「バランストレーニング(主に片足立ち)」を取り入れてみました。 &nbs […]
【姿勢】人間は倒れないための姿勢になる！？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 一般的に悪い姿勢と言えば、《猫背》が思い浮かびますよね。 さらに言えば、猫背の中にも色 […]
【高齢者】歩行時にバランスが崩れふらついてしまう原因とは？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 歩き方も指導していますが、高齢者の場合「歩いている時にバランスが崩れやすく、ふらついてしまうので歩く […]
【安佐南区】安芸津彦神社でご高齢者向けのグループトレーニング！
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ さて先日、安佐南区にある安芸津彦神社でグループトレーニングを行いました。 (毎月第二月曜日13時～に […]
食生活の乱れが腰痛・ぎっくり腰を引き起こす原因になる？
こんにちは！ 腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ あなたは、腰痛・繰り返すぎっくり腰に悩まされていませんか？ 腰痛の原因 […]
ヨガを始める前に気を付けておくこと(身体編)
広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ ヨガの前に気を付けること ヨガって女性に人気ですよね。 いや、男性にも人気ですね。 僕も数回 […]
腰痛を改善するために姿勢を維持する筋肉を鍛えよう！
広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 腰痛改善の一歩は姿勢から 「姿勢」という言葉を聞くとピシッとしませんか？ 僕は学生時代よく「猫背だね」って […]
【簡単テスト】片足立ちをするだけであなたの筋肉の衰えを実感できる 181
≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫ 広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 根本的な悩みの原因は『姿勢』と考え、姿勢を整えることから指導しています。 ◆プロフィール◆ 片足のバランス お […]
片足スクワットで下半身の悩みであるO脚、X脚、さらに姿勢を解消 175
≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫ 広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 根本的な悩みの原因は『姿勢』と考え、姿勢を整えることから指導しています。 ◆プロフィール◆ スクワットに負荷を！ おすす […]
足を上げる角度に注意すると股関節のつまり感が変わり歩きやすくなる 169
≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫ 広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 根本的な悩みの原因は『姿勢』と考え、姿勢を整えることから指導しています。 ◆プロフィール◆ 足を上げて股関節へ […]