【ぎっくり腰】年末年始に気を付けるべきこと！
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 毎年のようにこの時期になると、僕は言っていると思いますが、「ぎっくり腰に注意してください！！」と。 […]
【基礎】トレーニングで気を付けるべきこととは？
こんにちは！ サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 特にジムに通われている方に知ってほしいことなんですが、ここを覚えておくことでトレーニング効率は数倍に […]
美姿勢になるために気を付けるべき３つのポイントを解説します！
広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 美姿勢になるためには？ 「姿勢をよくしたい・・・」 女性であれば1度は考えたこ […]
一生歩けるカラダづくりに大切な《４つ》のこととは？in西原セントラルクリニック 280
広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 一生歩き続ける 先日 西原セントラルクリニックさんに依頼され 『一生歩き続けるカラダづく […]
自宅でもできる簡単な腰痛トレーニング①(体操・多裂筋) 250
≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫ 広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ 腰痛トレーニング① ※最後にトレーニング動画があります※ 自宅でできる […]
姿勢を改善するときのポイントをおさえておきましょう！ 129
『全国から身体の痛みで日常生活に不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう』 広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 姿勢とは？ あなたが姿勢が悪いと聞いてまず頭に浮かぶのはなんですか？ […]
3.11に起きた出来事。あなたはこのとき何を思いましたか？自分から変えていこうと思いましたか？105
『全国から身体の痛みで日常生活に不安のあるある方をなくし人生を楽しんでもらう』 広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 3.11 東北で起きた大震災。 あれから６年も経ちま […]
スクワットのポイントをおさえて効果を最大限に引き出していこう！部位別で種類も変えて若々しい身体をキープしよう！ 035
『全国から身体の痛みで日常生活に不安のある方をなくし人生を楽しんでもらう』 広島でパーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 スクワットで鍛える スクワットといえば、代表的なトレーニングですね。 みな […]
自宅でできるチューブトレーニングで猫背を改善し、姿勢美人を目指しましょう 025
広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ チューブトレーニング 前回のブログに書きました『チューブ』 今回はこのチューブでできるトレーニングをご […]