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【note】心理系が好きな人が集まる媒体なのか!?

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

これは僕が別媒体で書いた記事をそのまま引用しています。

noteという媒体で記事を毎日更新しています。

 

https://note.com/fujino_masato

 

僕に限っての話しかもしれませんが、noteって心理系の記事によくいいねがつきます。

ただ見られているアクセス数を見るとそうとは限らないんです。

 

これはつまり、

 

=====
note登録者には心理系が好きな方が多く、note未登録の方は違う
=====

 

という安易的ではありますが、推測できます。

まぁnote未登録でもいいねは押せますから一概には言えませんが、通知を見ればなんとなくわかります。

 

僕の場合、note登録者からのいいねは誰がいいねしたのか通知でわかります。

ですが、反対に未登録の方のいいねは誰か通知も来ずわかりません。

基本的に心理系はいいねの通知が来ますから、note登録者です。

 

ちなみに未登録の方には『肩こり』『姿勢』に関する記事がよく見られている傾向にあります。

 

結局noteって、ビジネスを行っている方が使っている印象が強いですから、心理系が強いのかもしれませんね。

 

経営者・個人事業主って見えないものとか好きですもんね。僕もそうですが(笑)

 

note登録者に読んでもらうのか?
note未登録者に読んでもらうのか?

 

大きく内容も変わってきそう。

他の媒体も同じようなことだと思うんですが、いいねの数で一喜一憂しない方がいいですね。

いいねをした方、見ている方がターゲットでない可能性が大いにありますから。

 

でもいいねは嬉しいものです。

折角書いているんですからね。

 

この記事にもいいねください(笑)

どんどんください(笑)

ジャンル・タグは心理系にしておきます!

 

とまぁ今日はどうでもいい内容でした・・・。

どの媒体もビジネスしている方が発信者になりますしね。

どこに目を向けるかも重要です。

 

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【反省】中途半端な人生で終わりたくない方!

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

会社勤めを辞め、一人で起業したのが数年前。

 

個人事業主になることで、今まで会社勤めだけでは出会うことのない方々と全国・海外でたくさん会ってきました。

 

また会社を辞め、起業に必要な専門的なスキル(解剖学など)を学ぶために専門学校に入学した際にも、授業をサボり、会いたい方・やりたいことをしに全国を一人で色々と行きました。(当然単位(?)はクリアしてますよ(笑))

 

そして最近YouTubeで、同じ年ぐらいの実業家の方々の1日密着みたいな動画を好んで見ています。

 

で今になって今まで出会った方々などを振り返ろうかなって気持ちになり、資料や音声など繰り返し見て聞くようになりました。

 

そこで感じたのが、

 

=====
自分の人生は全てが中途半端
=====

 

だなって痛感しました。

 

中途半端な人生を送っている方は、中途半端な顔(雰囲気)。

そうでなく自分と向き合ってきた時間が多い方は、そういう顔(僕の感じ方なので表現が難しい)。

 

僕の顔(雰囲気など)を客観的に見ても、僕の思う《そういう顔(雰囲気)》にはほど遠い・・・。

つまり中途半端な人生をこれまで送ってきた証拠。

 

情けない・・・。

 

ありがたいことに仕事のご依頼などは日々色々と頂いていますが、今以上のことがまだまだ自分にはできるのかなと思います。

知らない内にどこかで自分をセーブしてしまっていたのかな??

 

将来息子に「自慢できる父親」と思ってもらえるためにも、背中で語るじゃないですけど、そういう顔(雰囲気)にはなりたいと思います。

ヘロヘロ親父じゃダメでしょ(笑)

 

そして僕が貢献できる範囲がもっとあるんじゃないのか?
僕と関わることで救われる方がもっといるんじゃないのか?

 

など今まで以上に自分自身と向き合い考える時間を多くしていきます。

 

自分を甘やかすのも、自分を厳しくするのも、自分しかいません。

 

どちらを選択するのか?それが今からの人生を大きく変えていきます。

 

自分と向き合い考える時間

 

いかに真剣に向き合うかが《そういう顔(雰囲気)》に繋がると思っています。

職業柄人に伝えることがメインなので、そういう場面でも必要ですよね。

 

同じ内容を喋っていても、その辺の兄ちゃんが喋っているのと、博士が喋っているぐらいの差を僕個人としては感じます。

 

このブログも毎日書いていますが、段々と中途半端になっていました。

ダメですね~。

 

とまぁ今回の内容にまとまりがないですが(いつもか)、自分の今の考えを何となく文章にしてみました。

 

中途半端は人生は終わり。

走るか、歩くか、寝るか、自分で決めて自分で進む。

本気で自分の人生を楽しむ!!

 

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【納車】2年以上前に発注した車が届くが・・・

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

2年以上前に発注した車が先日やっと届きました。

 

自分の車がない期間なんて車を初めて買った18歳から経験してなかったので、なんか新車が新鮮な感じです(笑)

 

※訂正:納車後また不備が見つかり完全納車までもう少し時間が掛かりそうです。一体いつになったら僕の車は・・・。

 

でもこれでやっと、代車・営業のストレスから解放されます!!というよりも僕は車運がとことんないんです・・・。聞いてください・・・。

 

今回2年以上も待たされた理由と代車・営業のストレスの理由は、

 

=====
①コ〇ナ禍で世界的な半導体不足
②納車ミス
➂整備不良
④新車に整備品が散乱
⑤アポなし訪問&逆切れ
⑥不誠実な対応
⑦謝罪なし
=====

 

簡略的に書いていますが、細かく言うとたくさんあります。

 

でも逆にこれだけ不誠実でミスの多い対応をされると、「僕って試されているのか?長期間密着のモニタリングか?」と疑いたくなるほどです(笑)

 

でもこれを利用し「僕を成長させるためにわざと車屋が試練を与えてくれているんだ。反面教師として学ばせて頂きます!!」って精神で2年間対応していました。

 

そのおかげで、車関係は納車されるまで全く期待していない自分がいたので、何をされてもどんな対応をされても感情はさほど揺るがなかったと思います。

 

妻は怒り狂っていましたが・・・。

 

とまぁここまで長期間に渡り、僕なんかに指導してくださってありがとうございますという意味も込めて納車時「ありがとうございました!!」とサンジの名シーンばりに気持ちを込めて車屋に挨拶。けじめです。

 

よし!これで車のストレスはフリーになりました!!

清々しい気持ちで年越しできそうです。

 

僕も人と人とのお仕事ですので(全てそうですが)、誠心誠意誠実に対応していこうと心に誓う出来事でした。

この2年間で多少なりともレベルアップしたと思います。

 

誰かいい車屋紹介してくれ~~~~。

 

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【心理】ほとんどの悩みはコレです!

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

僕もそうですが、ほとんどの方の悩みがコレです。

 

そしてその悩みでストレスが溜まり、腰痛・膝痛・肩こりに繋がることも結構あります。

 

もしかしてあなたもこの悩みを抱えていませんか??

 

悩み=ストレス

 

根本的なことを言ってしまえば、人の悩みは「人間関係(他者との比較)」が全てなんですが、そこは今回置いておきます。

 

そことは少し違い角度で見るとほとんどの方の悩みは、

 

=====
自分でコントロールできない悩み
=====

 

なんですよね。

 

例えば「あの人が嫌いで会話したくない。あの人の性格どうにかならんかね?」と思っている方がいたとします。(例題が人間関係になってしまいましたが(笑))

 

これが自分でコントロールできない悩みです。

 

だって他者の性格(対応)なんて、自分でどうこうできる問題じゃないですもん。

そこで悩んだって仕方がありません。

他にも典型的なのが、

 

「雨じゃん!最悪!!傘持ってきてないどうしよう!!」

 

となったところで、空に「エイッ!」と指を振ったところで、晴れに変えれるわけでは無いですから怒っても仕方のないことです。

本当は、傘を準備してない自分が悪いんですが(笑)

 

例題が下手くそだったかもしれませんが、基本的に悩みはこんな感じで、《自分でコントロールできないこと》が大半です。

 

つまりは、悩んでも仕方のないことであって、悩んでも解決しないってこと。

視点を変えなければいけないんですが、そこを忘れている方が多い印象。

 

こういうストレスが減ってくれば、身体への負担は減り、腰痛・膝痛・肩こりが楽になる可能性があります。

 

特にストレスを感じやすい方、溜めやすい方って言うのは、身体が軽くなっていくことを実感できると思います。

 

自分でコントロールできないことで悩まず、自分を大切にしていきましょうね!!

 

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【悲報】人をバカにして笑いをとる人たちの特徴

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

先日、最高の場で最低な笑いをとる方たちに遭遇しました。

その最低な笑いというのは、タイトルにもある通り、

 

=====
人をバカにして笑いをとる
=====

 

ことです。

ある一人の方をターゲットにし、その方の症状(とある病気)を大声でネタにし周囲を笑わしているんです。

しかもその方を目の前にして・・・。

 

最高の場が最低の場へと一瞬で変わりました。気分悪いです・・・。

 

人をバカにする笑い

 

人をバカにする笑いしかとれない方の特徴があるんですが、

 

=====
・プライドが高い
・その場で自分より弱い人間を作りたい
・自分が少しでも馬鹿にされると凄い怒る
・権利意識が強い
・自分が好き(他者を攻撃することで自分を守り、他者からの攻撃を未然に防ぐ→無意識)
=====

 

などです。

 

まぁ今回出会った最高の場を最低な場に変えた方々は、まさにそういう方々でしたね。

以前から付き合いはかなり薄いですが、知っている方でしたので、その辺は僕でも知っています。

 

人の振り見て我が振り直せ

 

この出会いは、僕にこういうことを教えてくれた機会だと思っています。

気を付けないといけないですね。

 

つい先日、「ありがとう」と感謝を常に口にする方の話しになったばかりで、正反対の人種と出会うことで、人間性の違いを見せつけられました。

 

人の振り見て我が振り直せ

 

ひとつひとつのちょっとした言動に人間性は滲み出る。

 

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【心理】原因はわかっているけど止められない

 


 

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サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

「首が痛くてしんどいんです」
「膝が痛くて辛いんです」
「腰が痛くて起き上がるのが辛いです」

 

などなど身体の節々が痛み悩むことって生きている以上経験はあるはず。

 

でもそれにはそれなりの原因が存在します。

あなたはその原因を知ったら止めれますか??

 

原因がわかっても止めれない

 

例をあげてみましょう。

 

=====
《Aさん》
毎日朝から晩までスマホをいじっているので、首が痛くてしんどいんです。
→スマホの使用時間を減らしましょう。できますか?

《Bさん》
1日座りっぱなしで、腰が痛くて痛くてしんどいんです。
→座っている時間を減らし、運動する時間を作りましょう。できますか?

《Cさん》
甘い物が好きで止めれないんですが、痩せたいんです。
→お菓子や甘い物を絶ちましょう。できますか?
=====

 

みたいな感じです。

最後はちょっと例外でしたが、このパターン多いですよね。

 

原因はわかっちゃいるけど止められない。

 

それを止めてしまえば、今の痛みの辛さから少しは解放されるんですけどね。

人間の欲は罪深いです・・・。

痛みよりも快楽を選ぶ。

 

まとめ

 

 

あなたはどちらを選びますか??

 

痛みの続く人生?痛みから解放された人生?

 

自分でできることは少しでも実行してみましょうね。

 

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【精神】10月は感情が不安定になりやすい!?

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

季節の変わり目である10月・3月は、精神的にも崩れやすく、感情が不安定になりやすいというデータがあります。

 

僕は当事者ではないのですが、その被害にあっている方を最近見てしまいました。

10月に差し掛かろうとしている今、精神面のメンタルケアも必要なのでしょうか?

 

精神面の乱れの根拠を科学的に精神科医の先生が解説してくれる動画もありますので、ご参考までに。

 

 

先程紹介しました動画から、今現在精神的に不安定な方が出やすい要因として、

 

=====
・季節の変わり目
・コ〇ナによる長期的な不安ストレス
・再評価の忘れ
=====

 

とされていました。

さらに言うと、そもそも感情って言うのは、

 

=====
人間の生存本能
=====

 

だそうで、生きるために備え付けられたものだそうです。

 

ですが現代において、原始時代に比べれば《危険》が減ってきて、むしろ日常的に危険がない生活を送っています。

 

例えば、森にクマと遭遇すれば危険ですので、感情が無意識に反応し、逃げる等の選択肢(行動)をとるわけです。

ですが実際にはそんな危険な場面、滅多に遭遇することはないというか、人によっては一生ないでしょう。

 

 

でも脳の感情コントロールは、時代に追いついていないので、《生存本能》は残したまま、今に至るわけです。

 

なのでその弊害として、無意識に反応してしまった感情をコントロールできず、その感情がずっと残りやすいという現象が起きやすい。

しかも最悪なことに、

 

=====
感情は、無意識に反応してしまい、行動に移ってしまう
=====

 

ということです。

 

今で言えば、コ〇ナに対する過剰な反対派などがSNSや周りの友人に誤情報を言いまくるのもそうでしょう。

感情が先行してしまい、行動をコントロールできないのです。

 

この場合最初に言いました《再評価》が重要になってきます。

 

再評価とは簡潔に言うと、感情が出てきた時に、一度立ち止まり冷静に考えることを言います。

そうすれば、変な行動に出るリスクも減るってわけですね。

 

もしかしたらあなたの周りにも不安定な方がいるかもしれませんね。

 

僕も最近遭遇しました。

 

アポなしで営業が訪問してきて、その時たまたま不在だっただけで、怒った口調の電話やメールが届きました。

営業の方がアポなしで勝手にくるのが明らかに悪いんですが(笑)

 

これは営業の方が、感情の反応が無意識に出てしまい、自分ではコントロールできず行動に移してしまった結果。

嫌なことがあればすぐにぐずる僕の息子(1歳)によく似ています。

 

システムを理解できないというか知らない方は、自分でしてしまった行動が正しいと思い、悪いとは感じません。

 

全てはその方の感情が無意識に反応し、行動すらもコントロールできない脳のせいです。

 

まずは再評価を行い、冷静になり、行動してみましょう。

 

まとめ

 

 

長くなってしまいましたが、感情は無意識に反応してしまう《生存本能》ですので、これを変えることは絶対にできません。

 

なので現代人のあなたであれば、感情が反応してしまった時は《再評価》を行い、行動をコントロールしましょう。

 

もう原始人でもなく、子供でもないのだから。

 

また心拍数の上昇は、脳をストレス(緊張)状態だと錯覚させるので、心拍数のコントロールも精神の安定に繋がります。

 

心拍数のコントロールは、《呼吸》で行い、ゆっくり息を吐くように呼吸し、心拍数を少しでも下げるようにすると落ち着いてきますよ。

 

現代人なら《再評価》をお忘れなく!!

 

 

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【考え方】取り入れる前に手放せ勇気を持て!

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

昨日書きました記事が、思いのほか好評でしたので、ちょっと違った目線から人間の心理?をお伝えしていこうと思います。

昨日の記事をまだ読んでいない方は、ぜひお読みください。

 

https://note.com/fujino_masato/n/nf7913841ca82

取り入れたがる人間

 

基本的に人は「これはいい!」というものを取り入れたがる習性を持っています。

そして逆に手放すことはほとんどしません。

例えば昨日の記事で言えば、

 

=====
高血圧
→薬を飲む(取り入れる)
→生活習慣の見直ししない(手放す)
=====

 

と言った感じです。

高血圧で例をあげていますが、基本的にこのシステムを基準に動いています。

 

手に入れたものは、中々手放したくないですよね。

それが良い悪い関係なく。

 

ですが人間には一人一人「キャパ」が必ず存在しますので、取り入れ過ぎてキャパオーバーしてしまえば、あまり良いことは起きません。

 

自分自身が追い込まれ苦しくなっていくだけです。

(それがどの面に表れるかは人によります)

 

手放す勇気

 

 

「身体にいいから色々と取り入れているんです」という方は、根本的なところを見ていけば不健康であることが多々あります。

 

それが身体面・精神面など人によって異なりますけどね。

僕の経験上、必ずと言っていいほど、取り入れたがり屋さんは、逆に不健康です。

 

「手放す勇気」を持ち、何かを手放すことで、本当に手に入れたいものがやってくることもありますからね。

 

先程も言ったように「キャパ」がパンパンであれば、入るものも入りません。

何かを手放し余裕を持たせることで、入りやすくなりますよね。

 

これは何事においても言えることですよ。

 

まとめ

 

 

あなたの中にある「キャパ」はパンパンになっていないですか?

 

パンパンなのにまだまだ詰め込もうとしていませんか?

 

もしそうであれば、取り入れることをやめ、手放す勇気を持ちましょう。

 

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【腰痛】痛みのトラウマは腰を悪くする!?

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

よく見かけるのですが、腰が慢性的に痛い方と言うのは、精神的にも傷を負っている方が非常に多いんです。

 

腰の痛みから始まり、痛みで怯えている期間が長ければ長いほど、「腰を動かしたら痛い!」というプレッシャーで押しつぶされ、精神的に疲労し、トラウマになります。

 

これは様々は研究機関が、『腰痛とストレス』などを研究をし、証明されている物でもあるんです。

もしかしてあなたの腰痛が治らない原因は精神面にあるんじゃないですか??

 

腰痛とトラウマ

 

誰でもそうですが、痛みが常にある状態って異常なわけですよね。

 

その異常が24時間365日×○○年も続いたら頭おかしくなりそうじゃないですか??

 

もうね、永遠と続く拷問と同じわけですよ。

ただ拷問と違って目に見えるわけでは無いので、他人には中々理解されにくいってこともしばしば・・・。

 

そうなるとさらに孤独を感じ、益々精神的にも追い込まれていくんです。

 

そして孤独を味わう時間が長いと、人間って嫌なもんで、マイナスの事をよく考えるようになります。

 

そうなるとどうなるか??

 

余計に落ち込み、さらにその原因の根本が『腰痛』って深く深く頭に刻まれるんです。

これでトラウマの完成です。

 

ここまでくれば、腰の痛みが改善され痛みが完全に完治されようが、トラウマを改善しない限り、腰の痛みと付き合わないといけなくなります。

 

まとめ

 

 

まぁ慢性痛で悩んでいる方、全員がそうではないんですが、こういう例もあるのは事実です。

 

こういう場合、少しずつでもいいので、動けるという自信を付けていくことも腰痛改善の一歩だと僕は思っています。

 

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腰痛

【アニメ】ドラえもんの秘密道具から学べることとは?

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

先日たまたまテレビを見たらドラえもんをやっていたんですが、そこで出た道具がヤバいんです!!

 

その名も・・・《チアガール手ぶくろ》

 

この道具の性能を知ったら驚きますよ!?

 

チアガール手ぶくろ

 

チアガール手ぶくろの性能は単純で、

 

=====
異性にこの手袋を付けて応援されれば、どんな勝負事にも勝ってしまう
=====

 

というものです。

僕が見たアニメでは、スネ夫にボロクソにオセロで負けたのび太が、チアガール手ぶくろを付けた女子に応援されると圧勝してしまうというものでした。(他にもあったと思いますが、忘れました(笑))

 

つまりこの道具は、

 

=====
人は応援されるといつもの力以上の力が発揮される
=====

 

っていうことですね。(異性であればなおさら効果絶大(笑))

 

応援の力は未知数

 

 

ドラえもんの中では、道具の効果みたいになっていましたが、実際に応援の効果は実世界でも存在します。

 

あなたも経験があると思いますが、応援されると力が溢れる感覚味わったことないですか?

僕はフルマラソンを初めて走った時に感じました。

 

苦しい時に、周りから「頑張れーー!!」と応援されると重かった足がフワッと軽くなるんですよね。

まぁその後また重くなるんですが(笑)

 

でもこの感覚って、「綺麗ごとだろ!」と思われるかもしれませんが、苦しい時に実際に味わうと、説明しにくいですが本当に不思議な感覚ですよ。

 

それだけ応援の力って凄いな!と僕は心の底から感じました。

 

だから同じ力量の人間が競うとすれば、応援される量が多い方の方が、圧倒的に成績は残せると思います。

 

それが人間の心理ってもんです。

 

言霊とか言いますが、それ以前に分子レベルで思いって形として届くと最近僕は聞きました。

 

研究もされており、結果もそうなっているんだそうな。

 

なので、

 

=====
応援されればその応援はその形(結果)として、相手に届きます。
罵倒されればその罵倒はその形(結果)として、相手に届きます。
=====

 

僕はできれば応援されたいですね(笑)

 

まとめ

 

 

応援されたいのであれば、応援される人間になることであり、応援されたいのであれば、まず自分が応援をしましょう。

 

相手を祝福できない人が、応援はされませんよ。

 

応援されるよう突っ走っていきましょう!!

頑張れーーーーー!!!!

 

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