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【母の日】感謝の気持ち・言葉が体を変える!?

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

昨日は、母の日でしたね。

あなたは母親に日頃の感謝を伝えましたか?

感謝を伝える

 

僕は今回、母親60歳・父親70歳という記念年なので、日頃の感謝を込めて兄弟で旅行をプレゼントすることになりました。

旅行自体は来月ですが、楽しんでもらえたら嬉しいですよね。

 

そしてここでいきなりですが、精神的な話になります。

 

感謝を言葉にして伝えている方とそうでない方。

ここには大きな違いが出てくるんです。

体に。痛みとしても。

 

例えば極端な話、日々感謝を言う方と悪口妬みを言う方。

両者には、心の歪みに差が出てしまい、その歪みの差は体に出てくるんです。

慢性痛なんか特にそう。

 

=====
感謝→慢性痛になりにくく、肩こりも改善しやすい
悪口→常に肩こりに悩まされ、揉んでも改善されにくい
=====

 

という感じ。

言葉にするのか?しないのか?だけではなく、心でどう思っているのか?も超重要ですが・・・。

 

僕の経験上、影で悪口・妬みなどを言いまくる方は、どこかに痛みを常に抱えていますし、顔も悪い顔しています(笑)

 

まぁ人間はどんな人でも心の底には「悪」が存在し、それに沿って行動しているんですが、それを出し過ぎる方は気を付けましょうね。

なかなか変えれませんが・・・。

 

まとめ

 

 

というこで、日頃から感謝できる心のゆとりを持ち、生活していきましょう。

全てが全ては無理だと思いますが、比率は悪口よりも感謝が上回るようにね。

 

騙されたと思ってやってみてください。体が変わっていきますから。心もね。

 

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【断る勇気】その一言がどれだけ重たいのか感じたことはありますか?

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

今日お客さんから

「先生のおかげで断ることができました!」

と言われました。

断ることって、人によってはどんな些細なことでも凄く勇気がいることがありますよね。

僕は整体やトレーニング指導以外にも『断り方』を指導しています(笑)

ウソです。僕も断るの苦手です。

断ると、相手が嫌な気持ちになるのかな?嫌われないかな?と深読みしちゃうんですよね(^^;

でも勇気を出して行動したこと(断ること)が、周りから見たら小さなことかもしれないけど、この方にとっては大きな1歩なんですよね。

僕は背中を押しただけです。

 

そんな会話をしながら整体後にトレーニング。

「スクワットもう1セットいってみましょう!これは断れませんよ!!(笑)」

 

こういう私生活のほんのちょっとした行動が、体を変えていくこともあるんですよね。

だから僕は整体やトレーニング以外にもこういうことに趣をおきながら指導しています(^^)

 

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【ことわざ・名言】目は口ほどに物を言うのか?【マザーテレサ】

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

このことわざを聞いたことがある方は多いでしょう。

確かに目はその方の本心を表していますよね。

 

「目を見れば本心がわかる」とはよく言ったものです。

ネットでは、さらにこのことわざを細分化され、

 

=====
①性格は「顔」にでる
②生活は「体型」にでる
➂本音は「仕草」にでる
④美意識は「爪」にでる
⑤清潔感は「髪」にでる
⑥気配りは「食べ方」にでる
⑦芯の強さは「声」にでる
⑧ストレスは「肌」にでる
⑨落ち着きのなさは「足」にでる
⑩人間性は「弱者への態度」にでる
=====

 

とありました。

まぁ他を探せばもっと別な言い方があると思いますが。

マザーテレサも同じようなことを言ってますね。

 

=====
「思考」を気を付けなさい、それはいつか「言葉」になるから。
「言葉」に気を付けなさい、それはいつか「行動」になるから。
「行動」に気を付けなさい、それはいつか「習慣」になるから。
「習慣」に気を付けなさい、それはいつか「性格」になるから。
「性格」に気を付けなさい、それはいつか「運命」になるから。
=====

 

 

似てますが、やっぱり違いますね。

ちょうどネットで見つけたので、僕も肝に銘じておこうと思い、ブログに残しました。

こういう使い方もいいですよね(笑)

 

腰痛など体に痛みがある場合、それをどうしていくかも結局は自分で決めることです。

治したいのか?治したくないのか?

 

治したいと言いつつ、何もしない方は本心は治したいと思っていないのかもしれません。

その心理を書いていくとまた長くなるので今回は書きませんが、「思考」は最終的に「運命」へとなり、「生活」は「体型(痛み・歪み)」になりますからね。

 

さぁ僕も根源を見つ直し、初志貫徹で日々進んでいこうと思います。

うん、ちょっと違うか?

まぁ人間的にも向上できるように頑張ります(^^)

 

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メンタル

【変化】些細な変化に気付くことの大切さとは?

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

今日は朝から朔日参り。そしておみくじは末吉。

今月はどんな1ヶ月になるんでしょうか?そしてどんな1ヶ月を過ごそうか?

僕にもとってもお客さんにとってもいい1ヶ月になりますようね。

 

 

体のサイン

 

ここで言う不調と言うのは、身体的・精神的など様々な不調のことを指します。

ただ単に、風邪を引いたとかではないです。

いつもの健康ラインの基準値よりも下がっている状態のことを(些細な)不調と表現しています。

 

不調のサインは、体の至る所で表れます。

ただこのサインは、人によって異なるんですよね。

 

そのサインが、『声』『姿勢』『筋肉』『癖』『動作』『表情』『オーラ』など様々だと思います。

 

そして最初にも言いましたが、この些細な変化って自分では気付きにくいんです。

 

ですが、僕はこの些細な変化を見落とさないようにしています。

自分ではなくお客さんを特にね。

だから「なんでわかるんですか?」とかよく言われます。

 

例えばお客さんの中で、『声』で不調のサインが出やすい方がいらっしゃいます。

この方の場合、あいさつした瞬間今日の体調がある程度僕は把握できます。

大きい括りですけどね。

 

他にも『動作』で不調のサインが出る方もいらっしゃいますが、来店され施術ベッドに寝るまでの動作である程度不調がわかります。

 

このように本人も気付かない程の不調がどこかしらに出てしまうんです。

そして僕が「何かありましたか?」なんて聞くと「実は・・・」っていう話になり、不調の原因が明らかになっていきます。

 

ですが、本人からしたら表には出ていないと思っているんです。

 

でも知らない間に出ちゃっているところを僕は見逃しません(笑)

治療はもちろんなんですが、こういう些細な体調の変化に気付いてあげることも必要だと僕は思うんですよね。

それを含め治療だと思っています。

 

だって仮にその不調が引っ掛かり、痛みが最後残るってこともあるし、痛みを再発してしまうかもしれないじゃないですか。

心身ともに健康な状態でいてほしいんですよね。僕的には。

 

不調の原因に気付くだけでも楽になることもあるし、第三者に話すことで楽になることなんてたくさんありますよね。

 

まとめ

 

 

些細な不調のサインは自分では気付きにくいかもしれませんが、あなたの体を見るプロが近くにいれば話は違います。

 

色んな治療院などに通うのもいいかもしれませんが、同じ場所に通い続けることはこういったメリットもあると僕は思います。

初見でその部分は気付けませんからね。

 

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ケア メンタル

【精神論】体の痛みは不安の表れなのか?

 


 

=====

🔥イベント開催中🔥

11月6日(土)の整体イベント

=====

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

『体と心は繋がっている』『病は気から』なんて言葉はよく聞きますよね。

腰痛や膝痛などの痛みも精神的なものからきていることが少なからずあると僕は思っていますし、お客さんを見てきてそういう方もいると実際に僕は感じています。

 

もちろん実際に体の構造的に痛みが発生しとる方もいますけどね。

そういう方でも長年の痛みから精神的に痛みを感じてしまう方もいます。

 

体が先か心が先かはハッキリとわかりませんが、実際に心からダメージを負って体に痛みとして出とる方はいるんですよね。

そしてそれはプロ野球の世界でも同様に起きているみたいです。

先日引退した日ハムの斎藤佑樹選手について、元日ハムの新庄剛志氏がTwitterでこうつぶやいていました。

 

https://twitter.com/shinjo_freedom/status/1443887363915083781?s=20

「明日から昨日までの体の痛い箇所が不思議と全く痛くなくなるんだよね」ってね。

プロの世界では極度のプレッシャーが体に痛みとして出とることが実際にあるみたいですね。

これは元日ハムの稲葉氏も森本稀哲氏も同じようなことを言ってました。

 

そしてこの発言からわかるように人間には心(プレッシャー・ストレス・不安など)から体に痛みを実際に感じるってことがわかります。

 

これは一般の方でも同じだと僕は思います。

様々な面で不安やストレス、プレッシャーを抱えて生きているので、それが体の痛みとして出とる方も少なからずいるんですよ。実際にね。

 

長い間痛みに悩まされ続けとる方は、痛みに対してプレッシャー・不安に押し潰されとることもありますしね。

人間って頭がいいだけに複雑にできているみたい。それもまた人間か・・・(笑)

 

ってことで心のプレッシャー・不安・ストレスなども体に出てくることがあるので、体だけじゃなくて心のケア(ストレス発散など)も腰痛改善には必要になってくるパターンもある!ってこと。

なので心のプレッシャーを溜め続けないようにね。

 

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メンタル

【忙しい】悩んでいる人こそ心を亡くす忙しさも必要?

 


 

広島も緊急事態宣言が延長されそうですね。どうなることやら・・・

そんな中、時間に余裕が出てきた人も増えて来たんじゃないんでしょうか?

そうなると悩みが増幅する可能性が!?

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

人は、時間に余裕があると余計なことを考えてしまうものです。

もし仮に悩みがあれば尚更大変なことに。

 

 

悩みがある&時間があると、その悩みに対して考える時間も増えますよね?

であれば頭の中でその悩みを余計悪い方向に考えてしまうんですよね。

そのループに入ると時間があればあるほど悩みが勝手に増幅されてしまう・・・

 

 

ってことでたまには忙しくして考える時間を減らすことも大切だったりするんですよね。

忙しいって『心を亡くす』って書くからよくないという人もいますが、そういう時間が必要なときだってあると僕は思います。

このご時世だからこそね!

 

 

今日の予定は何かありますか?

ちょっと忙しくしてみましょう(^^)

 

 

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メンタル

【攻撃】承認欲求を満たすためだけに人を傷付ける人とは?

 


 

noteにも記事を書いたので読んでない人は読んでみてください。

https://note.com/fujino_masato/n/n789f4630a525

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

この記事で言いたいのは、他人を攻撃してしまう人は承認欲求の塊。

みんな【自分の存在(地位)に気付いて欲しい】だけなんです。

 

 

そして、それが強ければ強いほど自分に跳ね返ってくるものも強いということ。

どんな形かは人それぞれ違いますが、よく見られるパターンとして、

 

=====

身体は固くなり、痛みに敏感になり、疲労感も溜まりやすく、不眠などにもなりやすくなり、周りから人が離れていく。

=====

 

ってことがあります。

自分で自分の身を滅ぼすということです。

 

 

そして最悪なのが、自分でそこには気付けないということ。

だから改善しにくいんですね。

 

 

自分を第三者目線で見てみることで気付くかもしれませんが、こういうタイプの方は結構難しいと思います。

でももし本気で変わりたいなら気付くしかないんです。

でないと先程言ったように、

 

=====

身体は固くなり、痛みに敏感になり、疲労感も溜まりやすく、不眠などにもなりやすくなり、周りから人が離れていく。

=====

 

になってしまいます。

頑張って気付いて自分の体に優しくしていきましょうね!

 

 

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【言い訳】逃げれば逃げるほど弱くなる?

 


 

人間って言い訳を繰り返せば繰り返すほど弱くなっていきます。

あなたは言い訳ばかりしていませんか?

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

なんで言い訳ばっかりする人ってずっと言い訳するんですかね?

自分に非があるなら認めて謝ればいいだけの話しじゃないですか。

そっちの方が相手からしたら気持ちがいいです。

 

 

こういう風に言い訳ばかりする人は人として物凄い弱い人間になります。

もうめちゃくちゃ弱いです。

 

 

ガラスのハートだからこそ、言い訳して逃げているのかもしれませんが。

もしくは変に高いプライドか。

 

 

言い訳するということは、自分に非があるとわかっているからこそする行為ですよね。

ってことは本当は自分に非があると認めているということになります。

さらに深堀すれば、

 

=====

常に現実の自分から逃げている

=====

 

ということです。

 

 

これを習慣化してしまうと【現実の自分】【理想の自分】の狭間で生きることになります。

本人もどっちを生きているのかわからなくなるんです。

ちょっと意味がわからないですかね?

 

 

簡単に言うと現実と理想が混じった世界で生きてしまうってこと。

うーーーん同じか(笑)

 

 

自分自身は理想で生きたい!生きている!と勘違いしているだけで、本当は弱い自分が現実に存在しています。

(ごめんなさい。うまく伝わらないかな?)

 

 

こうなると理想の自分を崩さないように言い訳・逃げ・見栄を常に言うようになるんです。

するとどんどん現実の弱い自分がさらに弱くなって瀕死状態・・・

 

 

さらに身体面から言うと、理想で自分を隠しているので疲れがめちゃくちゃ溜まりやすい性質があります。

なので、ずっと疲れが抜けなかったり、顔が常に疲れた状態になるんですよね。

 

 

首が凝る・肩が凝る・疲労感が抜けない・疲れやすい・腰が重いとかね。

 

 

この場合、理想と現実の差が広がった分、狭めてあげないといけません。

そうしないと一生身体のだるさは消えません。

 

 

まずは言い訳するのをやめてみませんか?

 

 

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メンタル 腰痛

【好きなこと】自分の好きなことをやり続けよう!

 


 

あなたの好きなことってなんですか?

そして、好きなことを楽しんでいますか?

もし出来ていないのなら、体は疲労していませんか?

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

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腰痛など体に慢性的な痛みを抱えている方の中には、ある程度のストレスを抱えている方がいます。

そのストレスが原因で痛みを感じている方が入るのも事実。

 

 

じゃあ逆を考えれば、本当に自分が好きなことをしていないことになる。

だからこそ、好きなことをやることってとても大事だと思います。

 

 

「好きなことを仕事にしよう!」とかじゃなくて、「今好きなことをしよう!」ってことです。

今、現在好きなことをやっていく。ただそれだけです。

 

 

日本人は民族的に「まじめ」なんで、考え方も固い傾向にある。

「私だけ好きなことしていいのかな?」「あれがしたいけど我慢しよう」とかね。

ためには自分のために好きなことをしてみませんか?

 

 

意外と体がラクになるもんですよ。

 

 

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【腰痛洗脳】知らず知らずに自己暗示に掛かっている?

 


 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

『洗脳』って知ってますか?

ウェキペディアで調べると、人の思考などを根本に変えることってあります。

 

 

結構怖いイメージがあるかもしれませんが、実は知らないうちに自分で掛けてるって知ってましたか?

 

 

実はこれ、腰痛でありがちなことなんです。

 

 

慢性的に腰の痛みで悩んでいる人は、『腰痛』ってワードを探す。

歩いていても、座っていても。常に。

 

 

そうなると、頭の中は『腰痛』で埋まっていきます。

だから、腰痛の呪縛から逃げられなくなるんです。

 

 

これで『腰痛洗脳』の出来上がり。

 

 

「腰が痛いけぇ怖い・・・」

「腰が痛くなりそうで怖いけぇ・・・」

 

 

ってずっと思い込んで動けなくなるし、痛みを感じるようになります。

 

 

本当に、こんな洗脳ぶっ壊した方がいいです。

じゃないと永遠に腰痛とお付き合いすることになる。

 

 

前にも【トラウマ】について書きましたが、そこにも通じるものがありますね。

 

 

強固な洗脳に掛かってしまうと、なかなか解けません。

めっちゃ頑固なんですよ。

 

 

洗脳って恐怖と掛け合わせると最強なんです。

今回の例では、腰痛が恐怖!!

 

 

特に真面目な人に掛かりやすいんかなぁって経験上感じます。

そういう人は、腰痛に関する記事をめっちゃ探すんですよね。治したいから。

 

 

でもその行為が、腰痛を余計に悪化させよるという悪循環。

この法則に気付いている人はあんまりいないんです。

 

=====

腰痛患者は、腰痛を探して腰痛を悪化させる。

=====

 

本当にでヤバイんです、これ。

 

 

だから腰痛を治すための精神医療施設が海外にはあります。

でも日本にはないんじゃないんかな?

 

 

これはつまり、洗脳を解くカリキュラムが実在するってことですよね。

それだけ洗脳腰痛が多いのが現実なんでしょうね。

しかもそれが自己暗示だから余計にね・・・

 

 

僕のお客さんにも腰痛洗脳掛かっとる人いたし、いましたよ。

本人は全く気付いていないんですけどね。

 

 

そういう場合、本人に気付いてもらったり、動けるなら動いて気付いてもらう。

精神的・身体的部分の両面から気付かせてあげます。

 

 

僕が気付いても意味ないですからね。本人がそこに気付かないと。

 

 

でもそのきっかけを作ってあげるのも僕の仕事。

早く腰痛洗脳を解いていきましょう!!

 

 

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