地域 | サンライフ 整体&トレーニング|広島

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サンライフ 整体&トレーニング|広島

【健康の輪】広島に広がる健康の繋がりを僕と盛り上げましょう!

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

2022年。

早くも半分が過ぎ、あっという間にお盆を迎えようとしています。

 

僕個人的なことですが、2022年は色々なところで『健康の輪』が広がりつつあります。

こういう輪というのは、とても大切だなって思うんですよね。

 

健康の輪が繋がっていけば、必然的にそれだけ健康を意識する方が増え、実践する方が増えるということでしょ?

これって最高なことですよね。(僕としてはね)

 

僕の活動理念は、『4つの笑顔(お客様→家族→地域(友達)↔僕の家族)』なので、まさに笑顔の『輪』なんですよね。

 

この理念に対して、実際の活動内容がリンクされつつあるんですよね。

 

 

今年だけでも個人セッションはもちろんのこと、地域事業活動・衣料品店薬局との連携・講演会・ジムとの連携など数多くの方々と健康の輪を繋ぐことが出来ました。

 

それに他にもこれから、地域事業・医療関係との連携などのお話しも頂いております。

 

本当にこの輪の繋がりに鳥肌が立つと共に、身が引き締まる思いです。

 

こうやって僕の活動理念と実際の活動がリンクしていくと、益々僕の仕事自体が楽しくなってきます。

 

でもこれは結局僕一人でできるわけではなく、僕と輪で繋がってくださった方々のおかげなんですよね。

声を掛けてきてくださったおかげなんですよね。

本当にご縁に感謝感謝です。

 

 

これから先、100年時代と言われています。

まだまだ健康事業は必要不可欠というか、もっと必要になってくるかもしれません。

 

そんな中、僕の微々たる力がお役に立てるのなら、需要があるのなら、どんどん積極的に関わっていこうと思います。

 

僕と一緒に広島から、健康の輪・笑顔の輪を広げていきましょう!

一緒に活動してくださる方、いつでもお声掛けくださいね。

一緒に広島の健康事業を盛り上げていきましょう!!

 

 

もし藤野の興味があれば、下記お問合せページもしくは、LINE@からいつでもお問い合わせくださいね。

お待ちしております。

 

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日常

【朗報】ついに僕にも追っかけファンができました!

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

先日、3ヶ月に1回のペースで開催している高齢者教室の指導に行ってきました。

 

ここでは「脳トレ」をメインに、ストレッチやトレーニングもしながら楽しくやっております。

 

そこで参加者の方々に、

「先生が来る日をずっと待っとったんよ!」

「この日が楽しみだったんよ!」

「3ヶ月は長いわ!」

など僕が来るのを楽しみにしてくださっている方が多いことに、非常に嬉しく思います。

 

追っかけファン

 

そしてこの教室とは全く関係のないところで、講演会をすることが決まっています。

 

別にここの参加者の方に伝えた訳でもないのに、

「今度○○に先生が来るじゃろ?名前を見つけてすぐ申し込んだよ。このメンバーみんなで行くけぇね。よろしく!!」

と第一声に言われました。

 

恐るべき情報網。

どこで僕の情報が耳に入るかわかりませんから、僕も悪いことはできないと悟りました(笑)

他にも、

 

「先生。今度来る○○には、時間が合わんけぇ行けれんわ。また時間合えば参加するね」

 

とわざわざ行けないことを僕に伝えてきてくださる方まで。

僕なんかのために来て下さったり、行けれないことまで伝えてくださり、ありがとうございます。

そして、この日に僕は確信しました。

 

「僕に追っかけファンができとる~~~!!」

 

とまぁそれだけ僕の教室を楽しんで頂けているということでしょう(笑)

でも逆にそれだけ期待されているとプレッシャーも掛かりますが(笑)

 

ってことで、僕もみなさんがより楽しんでもらえるように工夫しながらやっていこうと思います。

これからもよろしくお願いいたします。

 

また「私たちの教室にも来て欲しい」などご希望ありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。

予定が合えば喜んでお伺いいたしますよ。

 

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トレーニング

【時代】高齢者の運動仕様も変化しつつある!

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

先日、高齢福祉課の方とお話しをする機会がありました。

そこで福祉課の方が、「コ〇ナ禍で高齢者の運動仕様が変わってきているんです」と言われていました。

 

コ〇ナ禍で高齢者の運動仕様はどう変化しているんでしょうか?詳しく聞いてみます。

 

高齢者の運動仕様

 

実は今の時代だからこそ、高齢者指導の活動を広げていこうと僕は思っており、その幅を広げるために高齢福祉課の方にご連絡を取ったんです。

 

だってコ〇ナ禍で、自粛生活が続き、運動の場が極端に減ってきているでしょ?

そうなると高齢者にとってデメリットが多いんですよ。

 

ロコモ・フレイルに悩む方が増え、コ〇ナに羅漢しなくても、健康被害を訴える方が増えてくると僕は予想しています。

これじゃあコ〇ナが落ち着いても二次被害が起きるのが目に見えています。

 

そこで活動を広げようとコソコソ動いているってわけです(笑)

 

で、高齢福祉課の方にご連絡を取ると「講師を探しているグループはあるんですが、実はコ〇ナ禍で高齢者の運動仕様が変わってきているんです」と言われました。

 

変化の内容を聞くと、

 

=====

室内での運動を避け、野外活動が増え、室内でやる運動よりも、グランドゴルフ・ウォーキングに変更するサロンが増えた。

100歳体操は30~40分程度の運動だったが、密を避けるために10~15分程度のラジオ体操に変えた。

※サロンとは、地域の高齢者が集まり体操などをするグループのことです。

======

 

といったものでした。つまりどのサロンも、密をなるべく避け、野外活動を積極的に行っているとのこと。

 

 

高齢者の運動仕様も時代と共に変化していっているんですね~。

お話しを聞き、実感しました。

裏を返せば、野外で競技を楽しむのなら講師はいらないってわけですよ。

 

ですがその反面、痛みを抱え体力に不安のある方は、グランドゴルフやウォーキングに参加できず、余計に家にこもる結果となり、高齢者の中でも体力・健康にどんどん差が生まれていきそうです。

 

それもそれで僕は怖いと思っているので、そういう方々に運動指導を積極的に受けて頂きたいと思っています。

時代は変化しても、必ず困っている方はいらっしゃいますからね。

 

高齢者の運動仕様も時代に合わせ、変化していっているということで、僕も色々と変化していかないと置いてけぼりになりそうです・・・。

 

もし高齢者のグループ・サロンで講師を探しているよって方は、お気軽にご相談くださいね。僕がお手伝いできる範囲でお手伝いさせて頂きますよ。

 

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トレーニング

【募集】高齢者向けの体操教室で地域を活性化しませんか?

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

僕は現在広島で整体&トレーニング活動をしている傍ら、公民館での教室・講演会、地域の高齢者教室などの講師をしています。

 

ですがここ数年、コ〇ナの影響を受け教室の中止・延期が相次ぎ、高齢者の運動の場が激減しています。

 

その影響もあり、高齢者の方々の体力が著しく低下してく過程を目の前で見ていく内に、僕は恐怖を感じたんです。

このまま運動の場が減り続け、運動の場が失われた高齢者の体力は将来大変なことになると・・・。

 

なので、コ〇ナが落ち着いた時、高齢者の方々がより質の良い運動ができる場(憩いの場)が今後はより重要になってくると感じています。

そしてそのためには、指導する講師も必要なんじゃないかと思うんです。

 

 

「100歳体操」などのDVDで運動するのもいいんですが、月1回または2ヶ月に1回ぐらいのペースで、講師が伺い、違った運動で刺激を加えてあげることが今後は必ず必要になってきますし、その重要に気付いてくると思います。そう僕は強く思います。

 

 

広島県で高齢者向けの体操教室(拠点)を調べても様々な地域でたくさんの教室がでてきます。

これらはすべて自主性で開催しているんです。

つまり、地域の方々が自ら立ち上がり、近所の方に声を掛け、集まり開催しています。

 

このような場こそ専門的な講師が定期的に伺い、指導するのがいいと思います。

そのために僕は積極的に動いていきたいとコ〇ナを経験し、強く思いました。

 

なのでもし、「今から教室(拠点)を作っていきたい」もしくは「活動中の教室(拠点)に定期的に講師を招きたい」などのご要望が少しでもありましたら、僕にご相談ください。

 

 

僕が講師として伺い、みなさんの運動のお手伝いを致します。

講師料は公民館であれば、市の料金規定がありますし、その他地域活動でもご相談ください。

 

高齢者向けの教室をいくつも開催してきたからこそ、僕にしかできないものがあると思います。

もっと運動の場を広げ、運動の質を高めましょう!

 

高齢者の方々こそ、運動を積極的に取り入れ、元気で健康で過ごしましょう。そしてあなたの元気・健康は地域を活性化するエネルギーになるんです。

少しでも考えられているのであれば、是非一度僕にご相談ください(^^)

 

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トレーニング

【教室】健康の輪は地域に広がっていく!

 


 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

僕は複数のグループ教室も開催しています。

企業へ伺い社員さん向けに行うグループ教室を除き、主にご高齢の方向けの教室を各地域で定期的に開催し、ご依頼があれば体に関する講演会までおこなっています。

 

そこで大切だなと個人的に感じているのが『健康の輪』を広げることです。

健康で元気な方のパワーは連鎖していくと僕は思っています。

僕の教室でも最近は特にこの連鎖を意識し始めるようになりました。

 

健康の輪を地域で広げる!

 

「類は友を呼ぶ」という言葉は、誰しもが一度は耳にしたことがあるんじゃないでしょうか?

健康の輪とは、まさにこの言葉がピッタリだと思います。

 

元気でパワー溢れる方の周りには、元気でパワー溢れる方が集まります。

でも逆に元気がなくパワーが少ない方の周りには、元気がなくパワーが少ない方が集まります。

そんなことって結構周りにありませんか?

 

僕は結構経験があるので「類は友を呼ぶ」を信じています。

そしてこれはさっきも言ったように『健康』にも同様なことが言えるはずなんです。

 

僕の教室に通ってくださっているご高齢の方々はめちゃくちゃ元気です。

そして参加者の方が誘ってきてくださるご友人もまた元気な方といった感じで、元気な方が自然と集まってきます。

 

「そりゃ教室には元気な人しか来ないでしょ!」

 

と思われたかもしれません。確かに一理あります。

でもそれで終わってはもったいないんですよね。

じゃあ元気になるまで待つの?って話しです。

 

僕が最近意識していることは僕のグループ教室が、

 

=====

地域での『健康の輪』の震源地になること

=====

 

なんですよね。

僕の教室に参加されている方々が健康で元気でパワー溢れる方々になれば、そのパワーは地域に住んでいるご高齢の方々にも連鎖していくはず!

 

「あなたと一緒にいると元気になれる!」って方周りにいませんか?

もしいるなら一緒にいるあなたも自然と元気になっていきますよね。

これが類は友を呼ぶってことですかね。もしくは友は類を作る?(笑)

 

そんな感じで僕なりにやっていって何年掛かるかわかりませんが、最終的に『地域の健康の輪が広がる』といいなと思います。

 

今日は特別体の話しとかではなかったんですが、腰痛や膝痛など体の痛みが減るだけでも元気が溢れてきますよね。

それも結局は『健康の輪』に繋がっていくんですよね~。

あなたもこの輪に加わりませんか?

 

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トレーニング

【健康】高齢者への運動教室では地域を活性化!

 


 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

僕は高齢者向けの運動教室をいくつか定期的に開催しています。

主に安佐南区でやっていますが、他の地域でも声が掛かればすぐに行きますのでお気軽にお声がけくださいね(笑)

 

でこの複数教室でやる度に思うんですが、参加してくださる方はめちゃくちゃ元気。

というより運動してさらに元気になって体力も増している印象です。

 

ご高齢の方の元気さってそのまま地域に反映されると僕は思っています。

運動をして元気になった方が、周りのお友達にさらにパワーを与えていきます。

元気の連鎖が地域で起こり始めるんですよ。

なので僕の教室がある地域は元気で健康でパワー溢れる方が多いはずです(笑)

 

この連鎖の源はやっぱり運動なんですよね。

と僕は思っています。

 

定期的な運動ほどご高齢の方に対して効果的なものはありません。

こういった教室をいくつも開催したいと僕は本気で思っていますし、やっている僕も楽しいです。

 

地域を元気にしたい!活気溢れる地域にしたい!

という思いのある方はいつでも伺いますので、僕と一緒に地域を盛り上げていきましょう!

僕が少しでもお力になるのならば喜んでやります!!

 

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トレーニング

【暑中見舞い】地域のトレーニングを続けられていることに感謝!

 


 

暑中見舞い申し上げます。

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

本日お昼から祇園いきいきクラブさんへのグループトレーニングレッスンでした。

安佐南区にある安芸津彦神社でおこなう通称『神トレ』を毎月おこなっています(笑)

今からの時代は寺ヨガならぬ神トレが流行るかもしれませんよ(笑)

 

 

トレーニング後、みなさんからと暑中見舞いを頂きました。

いつもありがとうございます。

 

 

この祇園いきいきクラブのみなさんは凄いんですよ。

本当にみなさん自主的で活動的だし、僕が知っているグループで一番団結力があります。

その分、運動のやり方なりを覚えるのが早い。

 

 

安芸津彦神社周辺にお住みの方は元気で活発的なご高齢にご注意ください(笑)

 

 

「私たちの地域でも指導してほしい!!」とお考えの方がいらっしゃいましたらお気軽にご連絡くださいね。

どこにでも駆け付けますので(^^)

もちろん内容はご希望に合わせていきますよ。

 

 

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トレーニング

【剛健】治療理念に込めた想いとは?

 


 

僕の治療理念は『剛健(ごうけん)』

これを目標に活動をしていますが、この言葉に込めた想いがあります。

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

剛健を掲げた想いとして、

痛みを緩和させることで心身ともに強く一生涯健康な体づくりを目指す!

という想いがあります。

 

 

腰痛など体に痛みがあれば体が弱るのは当然ですが、僕の経験上同時に心も弱くなるんです。

例えば「腰が痛いから外に出るのやめとこう」「腰が痛いから今日は何もしたくない」とか。

そんな経験ありませんか?

 

 

これは腰痛をきっかけに心まで弱ってしまった証拠です。

この場合、腰痛が緩和されれば「外に出てみよう!」「やりたいことをやろう!」という想いが沸々と湧いてくるはずです。

体と心は繋がっており片方が弱れば片方も弱るということ。

 

 

なので僕としては、腰痛を緩和することで今まで心に制限を掛けていたものを外して人生を楽しんでほしい!と思っています。

現にお客様の中には腰痛を克服し、

 

=====

バレエを楽しむことができるようになった

仕事に集中することができた

孫とたくさん遊べるようになった

遠出ができるようになった

=====

 

など腰痛も緩和し、心の制限も外れ、心身共に強く健康になっていく姿をこの目で見てきました。

その報告をしてくださる時のお客様の顔は忘れませんし、お客さん以上に僕は嬉しいんです。

 

 

こういう方を1人でも増やしたいという想いから『剛健』を治療理念にしています。

 

 

そしてそれを実現させるためにさらに『4つの笑顔』を掲げています。

剛健を掲げるにあたって、この過程が1番大切だと僕は感じているのでこの4つは治療理念の土台となっています。

それが、

 

1.お客様の笑顔

2.お客様の家族の笑顔

3.地域の笑顔

4.私の家族の笑顔

 

です。

腰痛を克服したお客様自身が笑顔になれば、ご家族も笑顔になり、ご家族が笑顔になれば地域の笑顔も増える

そして治療をする僕自身も笑顔を忘れていては、笑顔(より良い治療)を提供できません。

なので図々しいと思われるかもしれませんが、僕自身の家族の笑顔も増やすことにしています。

 

 

最初に体と心は繋がっているとお話ししました。

なので笑顔が増えれば、体(健康)にも当然いいわけです。

治療を通して心身共に健康になっていくのが想像できませんか?

 

 

これが僕の掲げる治療理念です。

 

 

1人でも多くの笑顔が増えますように。

そして1人でも多くの笑顔を増やせるように治療理念を掲げ、これからも活動していきたいと思います。

今後ともよろしくお願いいたします。

 

 

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腰痛

【オレンジカフェ】体操と脳トレで元気で健康になる!!

 


 

昨日は、東原公民館で3ヶ月に1回の高齢者体操教室。

地域も方々が集まって体操&脳トレをしていくんです。

たまには体を動かすことが重要ですよね。

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

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=====

久しぶりのこんなに笑った

体が軽くなった

笑い過ぎて楽しかった

いい感じに疲れて気持ちよかった

次の教室開催が待ち遠しい

=====

 

などいつも以上に終わった後、声を掛けて頂きました。

コロナ禍もあり、数ヶ月普段の運動・生活ができなかったのもしれません。

もしくは制限を掛けていたのかもしれません。

 

 

たまにの開催になってしまいますが、この教室に継続的に参加して頂きたいと思います。

ただひとつ心配なのは、いつも見る方が数名参加されなかったこと。

大丈夫かな?元気かな?ちょっと心配です。

 

 

次は6月開催予定ですが、その時はみなさん元気な顔を見せに来てくださいね。

僕もみんなとお会いできるのが楽し!!

 

 

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トレーニング

【地域交流】コロナ禍の今こそ、高齢者のコミュニティを作ろう!

 


 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

昨日、夕方から急遽オフになったので、僕のおばあさんたちを集めて手巻き寿司パーティーを開催しました。
 
 
コロナ禍で話す相手・運動する場が極端に減った高齢者のみなさん。
 
 
こんな場を半ば強制的に作り、交流を持たせるのもいいことだと僕は思い、この場をセッティングしました。
 
 
「最近は、一人で家にいることが多いから話せてよかった」
と言われ、本当にそうなんだなと気付かされました。
 
 
コロナの馬鹿野郎!と言いたいですね。
 
 
で改めて思ったんですが、
 
=====
 
高齢者がラフに通いやすい
話し相手がいる場
運動する場
 
=====
 
の3拍子が揃った場が、今からは本当に必要なんだと。
 
 
 

こういう場って地域で作ろうとすると、主催したり、参加したりの手続きが面倒だったりするんですよね。

 

 

僕も作ろうと動いたことがあったんですが、

「この地域はこの担当で・・・」「○○事業であれば・・・」とか決まりごとが多い!

参加するのにも「あなたは○○だから・・・」とか。

 

 

もっとラフにやろうよって感じです。

 

 

デイサービスなんかもいいと思うんですが、「ラフ」には多少欠けるし、「運動」ではその役割を大きく欠きます。

僕の偏見ですけどね。

 

 

今のところ、この3拍子が揃ったところを見たことがない。

 

 

コロナ禍の今、高齢者の老化は加速しています。

何かしてあげられることはないだろうか?

 

 

高齢者のコミュニティを積極的に作ってあげたいなと思います。

どなたか力を貸してくれませんかね?

 

 

僕は高齢者の教室をいくつかしていますが、コロナ禍で心身ともに著しく低下しているのは明らかです。

 

 

コロナ禍関係なく、そういう場を今こそ作るべきなんです。

と言いながらも、どう進めていけばいいのかわかりませんが・・・

 

 

もっと構想を練らないといけませんね。

 

 

でも、「場づくり」「コミュニティづくり」はこれからもしていきたいなと思います。

 

 

いい案などあれば募集中です!

よろしくお願いいたします!

 

 

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こちからもご相談もお気軽にどうぞ!

 

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ケア