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【フジ三篠店】歩き方教室のイベントチラシを提示して頂きました!

 


 

フジ三篠店に活動のご理解を頂き、歩き方教室のイベント告知にご協力を頂けることになりました。
いつまで提示されているかわかりませんが、イベントチラシを見つけたら必ずお申し込みください(笑)
さて店内のどこにあるでしょう?

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

毎月開催中の歩き方教室のチラシをフジ三篠店にも!

チラシはこんな感じです。

 

 

もし見かけたら必ずお問い合わせください←2回目!(笑)

階段の地域イベント欄(?)のところに提示させて頂いています。

階段を普段使わないかもしれませんが、この機会にぜひ階段をご利用ください。

 

 

よく質問で「膝や腰に痛みがあるけど大丈夫?」「体力に自信がない」という声を聞きますが、全く心配ありません。

むしろそういう方に来て欲しいイベントです。

その悩みを解消する場がこの教室なんですから。

 

 

少しでも気になったらお気軽にお問い合わせくださいね。

質問だけでもお待ちしていますよ(^^)

 

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「腰トレ」動画をアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

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トレーニング

【五月が丘公民館】腰痛教室のアンケート結果が届きました

 


 

4月に五月が丘公民館で開催されました『腰の痛みを繰り返さないカラダづくり』

ここに参加された方々のアンケート結果が届きました。

ドキドキしながら見てみると・・・

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

メールに添付されてある結果をカチっとクリック。

色々と結果が並ぶなか、『満足度』という欄がありましたので、チェック。

 

=====

満足度100%

=====

 

わぉ!参加された皆さんが満足されたみたいで嬉しい限りです。

他にも、感想がたくさん。

 

=====

腰痛がありますので、頑張って先生に教えてもらったことをしっかりとやりたいです。

具体的な説明で分かりやすくてとてもよかったです。

とても教えてくださるのが良くわかり、勉強になりました。家でやってみようと思います。

とても分かりやすかったです。100歳体操を始めたので、良かったです。それに加えてやりたいと思います。

やさしく接していただき、ありがたかった。

少しでも腰痛が軽くなればと期待して来ました。家でも習ったことを実行して行動しようと思います。本当にありがとうございました。

大変わかりやすかったです。ありがとうございました。。月1回でも先生に習いたいです。

ぜひ、次回も参加したい思いですが、キャンセル待ちの方ということなので、何回もお願いしてください。

爽やかな先生で結構でした!又、お願いします!

=====

 

などすべては書ききれませんが、たくさん書いてあり僕としてもありがたいです。

こうやってみるともっともっと伝えていきたいなと僕自身の意欲も湧きますね。

 

 

さて緊急事態宣言の影響で延期になりました次回の講演会。

(キャンセル待ちが多すぎて急遽追加されたもの)

9月に五月が丘公民館で開催されますので今のうちに予定を開けておいてくださいね(^^)

 

 

講演会のお問い合わせは五月が丘公民館で。

 

 

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腰痛

【広島の歴史】新日山安国寺不動院まで歩いて健康に!

 


 

今日は月1回の歩こう会でした。

今月の目的地は「新日山安国寺不動院」まで。

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

広島ホームテレビ前から新日山安国寺不動院まで片道約2km。

往復4kmの道のりです。

 

 

行きは太陽も隠れて歩きやすい気候。

スイスイとみなさん歩いて行かれました。

 

 

休憩も挟みながら1時間も掛からない内に、新日山安国寺不動院へ到着。

 

 

僕もしっかり参拝させて頂きました。

正直この玉?の正しい参拝方法がわかっていません。

グルグル回しましたが、これで合っているのかな?(笑)

参加者の方に良い感じに写真を撮ってもらえたのでさぞ参拝してます風に・・・

まぁよしとしましょう。

 

 

この後、雲もなくなり晴天に。

とても暑くなりましたが、みなさん頑張りました。

 

 

こうやって歩けるのも健康の証。

歩けなくても歩けるように頑張るのも健康の証。

 

 

来月もしっかりと歩いていきましょう!

ご興味ある方は毎月開催していますのでお気軽にお問い合わせください。

 

 

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腰痛

【五月が丘公民館】腰の痛みを繰り返さないためのカラダづくり

 


 

今日は五月ケ丘公民館にて、腰の痛みを繰り返さないためのカラダづくりをテーマにお話ししてきました。

今日も暑かったですが、たくさんの方に集まって頂き感謝です!

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

腰痛で悩んでいる方は本当に多いですよね。

今回の講演会も20名のキャンセル待ちが出る程人気だったらしいです。

なので5月も追加で講演会の開催が決定しております。

(キャンセル待ち優先なので一般募集はしないそうです)

 

 

講演会後には、僕の前に質問を待つ方がたくさん!!

今すぐにでも痛みを改善したいという思いが伝わってきます。

そんなこんなで質問に答えていたら30分以上も受け答えしていました(笑)

 

 

お一人お一人をゆっくり診ることは時間の都合上できませんでしたが、少しでもヒントになって頂ければ嬉しいです。

 

 

「学習とは行動することで完結する」

 

 

今日の講演会で最初にお伝えした言葉です。

参加された方は学んだ体操なりを自宅でも継続してくださいねー!

 

 

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トレーニング

【五月が丘公民館】腰の痛みを繰り返さないカラダづくり【高齢者学級】

 


 

今月は五月が丘公民館で講演会をさせて頂きます。

22日(木)14:00~15:30に腰の痛みを繰り返さないカラダづくりをテーマにお話ししていきます。

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

「どういう形で伝えようかなぁ」と模索している中、五月が丘公民館から電話がありました。

「先生キャンセル待ちが20名も出たんで、別日でもう1回同じ内容のテーマでお話ししてくれませんか?」

 

 

20名が定員で、20名のキャンセル待ち(笑)

こんなにキャンセル待ちが出るのは初めての経験です。

多くて5名とかだったので。

 

 

腰痛で悩んでいる方がいかに多いのか再認識できた出来事でした。

 

 

ということで資料を急ピッチで作成しています。

「どうやったら伝わるだろう?」「どうやったら実感できるだろう?」と。

せっかく来ていただくんですから、少しでも腰が軽くなって帰ってほしいと思います。

 

 

講演会に来られる方は、楽しみにしといてくださいね(^^)

 

 

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腰痛

【歩き方】広域公園で個別の歩き方レッスン!!

 


 

毎月開催している歩こう会に参加しようか悩んでいる方。

でも体力が心配だからと広域公園でマンツーマンの歩き方指導に。

今日は天気も良くていいウォーキングができました。

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

諸事情があり、身体的に歩くスピードが遅いのが心配とのこと。

でも実際に歩いてみたら軽快に歩かれていてビックリなんですけど(笑)

全く心配いりません。

ちょっとだけ気になるポイントをお伝えしながら歩きましたが、その他は問題なし!

 

 

終わった後も「気持ち良く歩けた!」と言われていました。

歩くって最高ですよね。

 

 

腰が痛い、膝が痛いなど色々と症状があり、歩くのを断念している方も多いかと思います。

でも歩くのを諦めたらダメですよ。

 

 

歩くことは人間の基本ですからね。

一生自分の足で歩けるカラダは作っておきましょう(^^)

 

 

毎月歩こう会も開催していますし、歩くことに不安のある方はいつでもご相談くださいね。

 

 

そして指導後は暑かったので、醤油ソフトクリームを食べて休憩。

美味しかったーーー!!

 

 

大きな醤油釜も展示してありましたよ。

この釜で1440リットルもできるそうです。

 

 

醤油は日本人に欠かせない調味料ですよね。

美味しい醤油でご飯を食べたいですねー。

 

 

ということで、今日も暑い中お疲れ様でした!!

 

 

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ウォーキング

【オレンジカフェ】体操と脳トレで元気で健康になる!!

 


 

昨日は、東原公民館で3ヶ月に1回の高齢者体操教室。

地域も方々が集まって体操&脳トレをしていくんです。

たまには体を動かすことが重要ですよね。

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

=====

久しぶりのこんなに笑った

体が軽くなった

笑い過ぎて楽しかった

いい感じに疲れて気持ちよかった

次の教室開催が待ち遠しい

=====

 

などいつも以上に終わった後、声を掛けて頂きました。

コロナ禍もあり、数ヶ月普段の運動・生活ができなかったのもしれません。

もしくは制限を掛けていたのかもしれません。

 

 

たまにの開催になってしまいますが、この教室に継続的に参加して頂きたいと思います。

ただひとつ心配なのは、いつも見る方が数名参加されなかったこと。

大丈夫かな?元気かな?ちょっと心配です。

 

 

次は6月開催予定ですが、その時はみなさん元気な顔を見せに来てくださいね。

僕もみんなとお会いできるのが楽し!!

 

 

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トレーニング

【講演会】廿日市市で高齢者向けの講演会を終えて

 


 

参加者の方にお花を頂きました。

講演会でお花を貰うとかびっくりしましたが、嬉しかったですね。

肝心の講演会の内容は・・・

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

廿日市市の平良市民センターで講演会を行いました。

高齢者向けの大学セミナーでしたが、30~40人ぐらの人が集まったんでしょうか?

コロナ禍の中集まって頂きありがとうございます。

 

 

内容的には、コロナ禍でもできる心と体の作り方だったんですが、

僕が一番お伝えしたかったのは、

 

=====

自分で考え行動すること

=====

 

なんですよね。

 

 

体操もお伝えしましたが、それはごく一部。

もちろん体操することも大切なんですが、その前に考えることが大切なんです。

 

 

体操するのにも、どこで誰とどうやってすれば自分が続くのか?など。

自分で考えて自分が続けれそうな環境を作っていかないといけません。

 

 

何をするのにも考えるんです。

コロナ禍で自分で考える意識が減った今こそ、考える頭が必要になってくるんですよね。

健康になるためには、頭も使っていきましょうね!

 

 

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トレーニング

【安芸津彦神社】安佐南区で自主的に筋トレを行う健康過ぎるグループ!

 


 

今日のお昼は安芸津彦神社でのグループ教室でした。

失礼ながら安芸津神社だと思っていましたが、安芸津“彦”神社だとブログを書いている今知りました。

すみません(笑)

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

安佐南区にある小さな神社。

ここに集まる参加者の方々が凄いんです。

 

 

僕は月に1回ペースで指導にお伺いするんですが、その他毎週集まって体操を自主的にやっています。

 

 

その自主トレ時、僕が最初にお配りしたトレーニングメニュー表を欠かさずやっていたり、新しいトレーニングをやれば写真を撮ったりして予習するんです。

 

 

いや、こんなグループ教室初めてです。

どんだけ凄いんですか。驚きました。

 

 

「姿勢が良くなりました!」と声を掛けて頂きますが、みなさんが頑張っているからです。

尊敬しますよ。本当に。

 

 

僕もみなさんを見習って頑張っていきたいと思います。

あなたも安佐南区の安芸津彦神社に集める強者さんたちに負けじと頑張っていきましょう!

 

 

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腰痛

【体操教室】広島で講師をお探しの方は藤野まで!

 


 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

コロナ禍で、不特定多数が集まる体操教室も中止が相次いでいます。

僕の教室だけじゃなくて、その他の教室も同じ状況でしょう。

 

 

そして中止の中で、感じたことがあります。

 

=====

 

体力・思考力の低下

 

=====

 

圧倒的に落ちていってるなぁと感じます。

特に高齢者の教室はね。

 

 

コロナ禍で、運動する場・話す場が減り、

人との交流がほとんどなくなった今。

 

 

体操教室という場がどれだけ貴重な存在だったか。

僕も改めて痛感しています。

 

 

第一波が終わり、数か月ぶりに会う方々は、変わっていました。

 

 

体力が落ち、せっかくできるようになったスクワットもハァハァ言いながら数回しかできなくなっている。

 

 

「今まで通ってくださっていたあの時間は何だったんだろう・・・」

「あれだけ元気になってきたというのに・・・」

 

 

複雑な思いが。

なんて思っていると続いて、第二波・第三波・・・

「おいおい、また中止かよ!!」

 

 

とまぁ現在こんな状況の教室は多いでしょう。

中止になるのはやむを得ないんですが、参加者の方々を思うとやるせない気持ちです。

 

 

そこで、コロナが落ち着いたらもっと体操教室を広めたい!という思いが日に日に強くなっていきました。

 

 

 

 

今からは、オフラインではなくオンラインの時代が来るでしょう。

そしたら、人とのリアルな交流も必然的に減ります。

ですが、高齢者はそれに付いていくとはできません。

 

 

コロナ禍でないのに、コロナ禍と似たような状況も増えるかもしれません。

それでは、意味がない!!そう思います。

 

 

リアルに会い、交流もでき、体操もできる。

そういった体操教室を今後も増やしていきたいです。

 

 

現在、地域の方々・公民館・企業などへ出向き定期的に体操・講演会をおこなっています。

 

=====

 

膝の痛みが減りました

腰の調子がいいです

筋肉がついてきました

 

=====

 

なんて声を聞くたびに嬉しい想いです。

 

=====

 

先生と会うのが楽しみなんよ

 

=====

 

と言ってくれる方もいますが照れ臭いです(笑)

 

 

僕の指導も根源にあるのは、

 

=====

 

痛みを克服し、人生を楽しんでもらいたい

 

=====

 

腰や膝などの痛みが改善し行動の制限がなくなれば、趣味・旅行・買い物など行動の幅が大きく広がります。

 

 

そうなれば人生もっと楽しいと思いませんか?

 

 

仮に膝の痛みが原因で遠くに出掛けるのが億劫になっている方がいるとします。

その方の膝の痛みが軽減したらどうだと思いますか?

 

 

もう自由に歩いて、好きな場所に行くでしょう!!

 

 

これって、めちゃくちゃ素敵なことじゃないですか?

僕は痛み改善専門ですが、痛みを改善できたその先を提供しています。

それが大切だから。

 

 

コロナ前よりも今の方が、より強く思うようになりました。

だからこそ、きっかけ作りになる体操教室を増やしていきたいんです。

 

 

基本僕は、パーソナルトレーニングと言って、1対1の指導をメインに活動しています。

 

 

ですがパーソナルトレーニングは、1対1の指導、

教室では、1対複数なので影響力が違います。

 

 

そういうことから、体操教室を広めたい!と思っています。

 

 

もし藤野に任せてみよう!お願いしてみよう!と少しでも思って頂けたなら、お声がけください。

 

 

ちょっとした相談でもなんでも結構です。

むしろ相談だけでもOKです。

 

 

コロナ後の時代に負けない体づくりを!!

 

 

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こちからもご相談もお気軽にどうぞ!

 

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