【感動】正座ができるようになりました！
「信じられない！正座もできるししゃがめる！感動です！」
そんな言葉を頂きました。
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
数か月前、急に痛み出した膝。
そこから病院で水を抜いてもらったり、鍼灸で治療してもらったりしてもらいました。
それでも中々よくならず、半ば諦めていた膝。
ですが、なんと！！
痛みなく正座できる！しゃがめる！！
ここまで回復できました。
いや、本当によかったです。
お客さんも僕も出来た瞬間ポカーン・・・。
2秒後「お！できてる！！」って感じ(笑)
いやいや、できなかったこと諦めかけていたことができるようになるって本当に嬉しいですよね。
施術後お支払い時は、「感動して手が震えてお札が出せません」と言われていました(笑)
何はともあれこの状態をキープできる膝にしておかないといけないですね。
最近病院に行ってもダメ、他の治療をしてもダメだったという方が続けて来店されています。
それでも僕ができる範囲であれば対応し、改善できる方向にお手伝いさせて頂いています。
その痛みが少しでも改善されると本当に世界が変わりますよ(^^)
諦めないでね！！
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【なぜ】膝痛があると腰痛にもなりやすい理由とは？
膝痛で悩んでいると同時に腰痛でも悩んでいる方が多くいらっしゃいます。
膝痛と腰痛には何か関係性があるんですかね？
そこを深堀していきたいと思います。
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
膝痛と腰痛。
一見別に関係がないようにも見えますね。
でも実はズブズブな深い関係があるんです！
今回の関係性は筋肉目線と神経目線で１つずつ深堀していきますね。
筋肉から見る関係性
腰痛と膝痛に関係している代表的な筋肉と言えば、大腿四頭筋(だいたいしとうきん＝太もも前の筋肉)です。
大腿四頭筋は、４つの筋肉を総称した言い方になり、赤丸した筋肉をまとめた言い方になります。
腰痛・膝痛ともにここの筋肉がバチバチに固くなっていることが多々あります。
そしてこの筋肉をよく見ると、骨盤(股関節)～膝(お皿)まで付いているのが分かるかと思います。
言い換えれば、腰～膝までを繋いでいる筋肉とも言えます。
なのでここの筋肉が悪さをして膝痛になれば、同時に腰痛にもなりやすいってわけです。
これが筋肉から見る膝痛と腰痛の関係性です。
続いて神経目線も見ていきましょう！
神経から見る関係性
実は神経にも繋がりがあるんですよね。
それが大腿神経(だいたいしんけい)という神経です。
この神経は腰の骨～膝の内側にまで繋がっている神経になります。
下記写真の赤丸している神経ですね。(黄色が神経の走行)
大腿神経から伏在神経(ふくざいしんけい)へと名前が変わり、膝の内側にまで繋がっているのが辿ってもらえばわかると思います。
腰～膝まで繋がっているのでこの神経が悪さをすると、膝痛・腰痛を引き起こしてしまうわけですね。
どちらが先かわかりませんが、腰痛・膝痛ともにこの神経が悪さをしている確率は比較的高いです。
なので膝痛が改善されれば同時に腰痛も改善されるということなんかも神経の繋がりから考えて普通にあり得ます。
まとめ
筋肉から見ても、神経から見ても膝痛と腰痛は結構近い関係性がありましたね。
なので腰もしくは膝を痛めている方は、どちらかを治療してしまえば同時に治ることもあり得ます。
腰痛・膝痛のダブルコンボでお悩みのあなた。
改善できると信じて治療していきましょうね(^^)
まずは、膝なのか腰なのかどちらがより悪さをしているかを見つけていきましょう。
きっとあなたの症状も良くなると思いますよ。
一緒に頑張りましょうね！
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【剛健】治療理念に込めた想いとは？
僕の治療理念は『剛健(ごうけん)』
これを目標に活動をしていますが、この言葉に込めた想いがあります。
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
剛健を掲げた想いとして、
痛みを緩和させることで心身ともに強く一生涯健康な体づくりを目指す！
という想いがあります。
腰痛など体に痛みがあれば体が弱るのは当然ですが、僕の経験上同時に心も弱くなるんです。
例えば「腰が痛いから外に出るのやめとこう」「腰が痛いから今日は何もしたくない」とか。
そんな経験ありませんか？
これは腰痛をきっかけに心まで弱ってしまった証拠です。
この場合、腰痛が緩和されれば「外に出てみよう！」「やりたいことをやろう！」という想いが沸々と湧いてくるはずです。
体と心は繋がっており片方が弱れば片方も弱るということ。
なので僕としては、腰痛を緩和することで今まで心に制限を掛けていたものを外して人生を楽しんでほしい！と思っています。
現にお客様の中には腰痛を克服し、
＝＝＝＝＝
バレエを楽しむことができるようになった
仕事に集中することができた
孫とたくさん遊べるようになった
遠出ができるようになった
＝＝＝＝＝
など腰痛も緩和し、心の制限も外れ、心身共に強く健康になっていく姿をこの目で見てきました。
その報告をしてくださる時のお客様の顔は忘れませんし、お客さん以上に僕は嬉しいんです。
こういう方を１人でも増やしたいという想いから『剛健』を治療理念にしています。
そしてそれを実現させるためにさらに『４つの笑顔』を掲げています。
剛健を掲げるにあたって、この過程が１番大切だと僕は感じているのでこの４つは治療理念の土台となっています。
それが、
1.お客様の笑顔
2.お客様の家族の笑顔
3.地域の笑顔
4.私の家族の笑顔
です。
腰痛を克服したお客様自身が笑顔になれば、ご家族も笑顔になり、ご家族が笑顔になれば地域の笑顔も増える。
そして治療をする僕自身も笑顔を忘れていては、笑顔(より良い治療)を提供できません。
なので図々しいと思われるかもしれませんが、僕自身の家族の笑顔も増やすことにしています。
最初に体と心は繋がっているとお話ししました。
なので笑顔が増えれば、体(健康)にも当然いいわけです。
治療を通して心身共に健康になっていくのが想像できませんか？
これが僕の掲げる治療理念です。
１人でも多くの笑顔が増えますように。
そして１人でも多くの笑顔を増やせるように治療理念を掲げ、これからも活動していきたいと思います。
今後ともよろしくお願いいたします。
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【腰痛】その痛み諦めていませんか？？
「どこに行ってもよくならんし、長年の痛みなのでもう諦めています」
こういう方、かなり多いと感じています。
でも本当にそれでいいんですか？
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
先日お客さんにこう言われました。
「今まで何年も整形外科や鍼灸、接骨院に通い続け1mmも症状が良くなりませんでした。でも藤野さんの施術を受けて初めて感覚的に3cm良くなった気がします！！希望が持てました！！」
いや、まだ3cmですか・・・。僕的にはもっと良くなっていると思うんだけどな(笑)
でも今までよりかは30倍以上はいいってことですもんね。
そう言ってくださって僕も嬉しかったです。
諦めていたものに希望があるんだってわかった瞬間嬉しいですよね。
これをたまたま読んでいるあなた！！
もし腰痛など痛みを緩和させることを諦めているのであれば、その諦めることを一旦諦めませんか？
痛みを今よりも緩和できないか一緒に考えましょう！
そうすることで今まで違った生活が待っていると思いますよ(^^)
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【勉強】日々アップデートしていくことの大切さ
僕はなるべく勉強をする時間を作っています。
というよりもどんな職種であれほぼみんなそうだと思います。
この日々のアップデートをしないと情報に追いつけない・・・
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
身体って日々世界のどこかで研究されていてます。
今までの常識が覆るような発表だって普通にあるんです。
４本だと思っていた筋肉が本当は５本だったとかね。
それに教科書通りに行かないのが身体なんですよね。
教科書では腰痛の場合ここを揉みましょうって書いてあっても実際にそこを揉んで治る人なんて稀です。
逆に教科書に書いていないことをした方が治ることの方が多いぐらいです。
なので、色々な文献を調べ自分の頭の中で組み合わせて治療する。
これが一番効果のある方法です。
そして勉強して、お客さんの悩み(痛み)が解決した時が一番嬉しい！
「痛くない！ありがとう！」そいう言葉や表情を見ると、またもっともっと勉強しよう！と思えるんですよね。
これが僕の力の源かもしれません。
ということでもっと喜んで頂けるように今日も時間を作って勉強します！！
するのが当たり前ですが・・・(笑)
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【苦悩】痛みのない世界を体験してみたいですか？
人間で生きている以上一切の痛みを感じないのは絶対に無理です。
生きているからこそ痛みを感じます。
でも辛い痛みは1日でも早く取り除きたいものです。
痛みのない世界を体験したいですか？
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
多くの方が腰の痛み、膝の痛みで辛い日々を過ごしていることが現実です。
でも例えばこれが、10レベル痛いのが3レベルにまで下がれば気持ちも変わりそうですよね。
０にすることは難しくても痛みレベルが下がるだけでも世界は変わりそうです。
＝＝＝＝＝
痛くて動けない→痛くても動ける(常に痛いor一定の動作のみ痛い)→痛みなく動ける
＝＝＝＝＝
って段階があると思うんですが、自分が今どの段階にいるのか確認しておきましょう。
その段階が下がるだけでも世界はガラリと変わります。
どの世界で過ごすかは自分で決めれますが、できれば僕は痛みなく動ける身体を望みます。
あなたもそうですよね？
であればそれなりの行動をしないといけないんです。
いつも寝ていて起きていきなり健康な体なんてことはあり得ません。
痛みなく動ける身体にするためには、
病院に行く・整体に行く・トレーニングをする・セルフケアをする
など色々と選択肢があります。
どこを選ぶのも自由ですし、どれが合うかなんてわかりません。
同じ治療とかでもこの流派は合うけどこの流派は合わないみたいなのはたくさんあります。
なので『自分に合う』ものを探すのがまずはおすすめです。
ゴールは同じでも行き方はたくさんあります。
正しくゴールに向かっていればどの行き方をしてもいいんです。
まずは自分が変わり動きましょう！
みんなそこから始まっていますよ(^^)
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【定期的】重症化する前に定期的なメンテナンスを！
僕のお客さんの中には、痛くてどうしようもなくなったら来る人もいます。
でもできればそうなる前に定期的なメンテナンスはして欲しい。。。
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
月１回、２ヶ月に１回でもいいんですが、定期的に体をメンテナンスする時期を決めていた方が僕はいいと思います。
そうすることで早めに対応できるし、痛みが出て辛い時間も減るはずです。
例えば、
「最近疲れてきたから整体いこう」
「トレーニングフォームわからないから定期的に見てもらおう」
「ちょっとだけ体に違和感あるから見てもらおう」
とかね。
なんだっていいんですよ。
その「あれ？」という疑問が頭をよぎった時にメンテンナスすれば。
その「あれ？」を放って置くと後々痛みが出始め、ひどくなり、治療に何度も通う羽目になるんです。
できれば治療なんか通いたくないんです。
定期的にやっていれば年6回(月２ペース)でいいものが、放って置くばかりに年12回とか行く羽目になったりするんですよ。
僕だったら6回の方を選びます。
だって治療で通いたくないもん(笑)それに経済的です。
(トレーニングはまた別の話しですが)
あなたはどちらを選びますか？
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【継続の力】7年間もトレーニングを重ねると健康になるのか？
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
先日お客さんから
「先生の指導を受け始めて7年になりますよ！」
と言われました。
時が経つのは早いものですね～(笑)
僕が独立する前からのお客さんで、今もこちらで通ってくださっています。
今思い返せば、最初の頃は、
「ヘルニアで腰が痛くて買い物ができません」
というお悩みでした。
誤解がないように言うと「買い物ができません」というのは、重たい荷物を持って歩けないということです。
プラス、長距離を歩くのが無理でした。
それが今では、牛乳など重たい飲料水も持ってスタスタ歩けるようになっています。
最初の頃が懐かしいですね。
僕から見たら年々若返っていっている印象です。
心身共にね。
そういう話をしていてふと思ったことがあります。
それは、「継続は凄い！」ってこと。
なかなか7年間も継続することがまず難しいです。
そして年々進化しているんだからなおのこと！
本当に尊敬しています。
で、トレーニングって継続が一番大切だなって感じました。
治療は、1回で終わるのが1番いいに決まってます。
僕だってそうがいいし、お客さんもそう思っているはずなので全力を尽くしているつもりです。
でもトレーニングはそうはいきません。
僕の場合、治療とトレーニングの両面を提供しています。
治療は短期間で終わらせて、トレーニングを長期間頑張ってほしいと思っています。
だって、スクワット1回したからと言って、足がボンっと太くなるわけないですよね。
ジャンプの練習を1回したからと言って、ジャンプ力が上がるわけでもないです。
つまりですね、トレーニングは継続してこそ効果が実感できる！！
コツコツの積み重ねが、体を強くしていくんですよ。
体は正直ですから、ちゃんと応えてくれます。
僕も最近、ジムに通い出したんですが、徐々に体も変わってきたように思います。
妻にも「胸が大きくなっとる」と言われるので、気のせいではないはずです(笑)
たった1回ではこうはならなかったはず。
＝＝＝＝＝
トレーニングは継続が1番！
治療は1回で終わりたい！
＝＝＝＝＝
これがもっとも理想です。
あくまで理想です・・・
治療もできるだけ1回で終わらせたいですが、なかなかそうもいかないのが現実。
頑張ります！！
ってことで、トレーニングは継続することを考えて始めてみてくださいね(^^)
そして今回のブログの内容は、standfm(ラジオ)で放送しています。
ぜひ聞いてみてください。↓(クリック)
https://stand.fm/episodes/60125aa483a482440253337b
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【腰痛洗脳】知らず知らずに自己暗示に掛かっている？
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
『洗脳』って知ってますか？
ウェキペディアで調べると、人の思考などを根本に変えることってあります。
結構怖いイメージがあるかもしれませんが、実は知らないうちに自分で掛けてるって知ってましたか？
実はこれ、腰痛でありがちなことなんです。
慢性的に腰の痛みで悩んでいる人は、『腰痛』ってワードを探す。
歩いていても、座っていても。常に。
そうなると、頭の中は『腰痛』で埋まっていきます。
だから、腰痛の呪縛から逃げられなくなるんです。
これで『腰痛洗脳』の出来上がり。
「腰が痛いけぇ怖い・・・」
「腰が痛くなりそうで怖いけぇ・・・」
ってずっと思い込んで動けなくなるし、痛みを感じるようになります。
本当に、こんな洗脳ぶっ壊した方がいいです。
じゃないと永遠に腰痛とお付き合いすることになる。
前にも【トラウマ】について書きましたが、そこにも通じるものがありますね。
強固な洗脳に掛かってしまうと、なかなか解けません。
めっちゃ頑固なんですよ。
洗脳って恐怖と掛け合わせると最強なんです。
今回の例では、腰痛が恐怖！！
特に真面目な人に掛かりやすいんかなぁって経験上感じます。
そういう人は、腰痛に関する記事をめっちゃ探すんですよね。治したいから。
でもその行為が、腰痛を余計に悪化させよるという悪循環。
この法則に気付いている人はあんまりいないんです。
＝＝＝＝＝
腰痛患者は、腰痛を探して腰痛を悪化させる。
＝＝＝＝＝
本当にでヤバイんです、これ。
だから腰痛を治すための精神医療施設が海外にはあります。
でも日本にはないんじゃないんかな？
これはつまり、洗脳を解くカリキュラムが実在するってことですよね。
それだけ洗脳腰痛が多いのが現実なんでしょうね。
しかもそれが自己暗示だから余計にね・・・
僕のお客さんにも腰痛洗脳掛かっとる人いたし、いましたよ。
本人は全く気付いていないんですけどね。
そういう場合、本人に気付いてもらったり、動けるなら動いて気付いてもらう。
精神的・身体的部分の両面から気付かせてあげます。
僕が気付いても意味ないですからね。本人がそこに気付かないと。
でもそのきっかけを作ってあげるのも僕の仕事。
早く腰痛洗脳を解いていきましょう！！
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【腰痛の先に】あなたは痛みが改善したら何がしたいですか？
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
僕の仕事ってお客さんの痛みをとること。
でも僕はそこを重視してないんです。
「仕事放棄ですか？」
と言われそうですが・・・
そんなことはありませんよ。
実は、痛みの先に目を向けてもらいたいんです。
痛みって症状として出てるから早く改善したい気持ちは十分わかります。
でも多くの方が、何かやりたいことがあるから痛みを取りたいんだと思うんです。
僕だってそうでしたから。
腰・肩・肘・膝と壊したときは、「野球がしたいから」「走りたいから」治したかったですもん。
例えば、お客さんで多い腰や膝が痛い方とかも
＝＝＝＝＝
・旅行がしたい
・歩いて買い物に行きたい
・墓参りに行きたい
・孫と遊びたい
＝＝＝＝＝
とか色々思いがあって、痛みを改善しようと行動してるはずなんです。
だから僕は最初のカウンセリングで必ず「痛みが取れたら何がしたいですか？」と尋ねます。
大抵「何だろう？」と最初は頭を抱えられますが、話していく内にわかってきます。
でもここが重要だと僕は思ってるんです。
だって痛みを取りたいのはもちろんわかるんですが、その先を共有したいから。
共有して、応援したいから。
痛みを取るのもそうなんですが、その願いができるまでを応援したいじゃないですか。
僕は治療もしますが、応援もしているのかもしれません。
治療上、前屈テストなどで痛みを確認はしますが、やっぱりゴールはその先ができたかどうか。
仮に前屈で痛くなくなって「これで痛みがなくなってよかったですね」と僕が判断したところで、買い物中に重たい荷物を持って痛みがあるなら意味ないですよね。
ただの僕の自己満じゃないですか(笑)
まぁお客さんもその場は「痛みなくなった凄い！」ってなると思うんですが、何か違いますよね。
結局、痛みのその先まで考えてあげないと完全な治療とは言えないんです。
僕のところに来てくださるお客さんとは、そこまで見てあげたいなって思ってます。
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藤野 真人（ふじの まさと）
