【ルール】筋トレ方法には科学的なルールがあるの？
2021年5月6日
筋トレにはルールが存在します。 そのルールを逆らったとき、筋トレの効果は半減するか、効果なしになるんです。 こんにちは！ 腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。 ◆プロフ […]
【筋トレの法則】トレーニング中は鍛えている筋肉を必ず意識しよう！
2021年4月15日
トレーニングしてますか？ トレーニング中は何を意識しながら行っていますか？ これ結構重要ですよ！！ こんにちは！ 腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ […]
トレーニングには漸進性の法則が必ず必要になってきます 019
2016年11月22日
広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 トレーニングには漸進性が必要 『漸進性』あまり聞きなれない言葉でしょうか？ トレーニングにはいくつか原則があり、その中のひとつに『漸進性』というも […]