トレーニング
【ルール】筋トレ方法には科学的なルールがあるの?

  筋トレにはルールが存在します。 そのルールを逆らったとき、筋トレの効果は半減するか、効果なしになるんです。     こんにちは! 腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。 ◆プロフ […]

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トレーニング
【筋トレの法則】トレーニング中は鍛えている筋肉を必ず意識しよう!

  トレーニングしてますか? トレーニング中は何を意識しながら行っていますか? これ結構重要ですよ!!     こんにちは! 腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。 ◆プロフィール◆ […]

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トレーニング
トレーニングには漸進性の法則が必ず必要になってきます 019

広島で出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。   トレーニングには漸進性が必要 『漸進性』あまり聞きなれない言葉でしょうか? トレーニングにはいくつか原則があり、その中のひとつに『漸進性』というも […]

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