ケア
【フォームローラー使い方】腰痛に効果的なおすすめの使い方!毎日のストレッチに有効!

  こんにちは! 腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。 ◆プロフィール◆     フォームローラー使っていますか? ご自宅でのセルフケアにはとっても使えますよ。   &n […]

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ケア
腰痛の原因は?腹横筋と関係のある多裂筋か?腰痛予防をしましょう! 002

広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。 ◆プロフィール◆   腰痛には多裂筋!? 前回の続きになりますが、 まず“多裂筋”とはなにか?   多裂筋は、日常生活で姿勢を維 […]

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