質問 | サンライフ 整体&トレーニング|広島

広島 整体 トレーニング ストレッチ

サンライフ 整体&トレーニング|広島

【LIVE配信】YouTube生配信でお悩みにお答えします!

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

今日のお昼頃、唐突にYouTubeLIVE配信を行いました。

とは言っても事務作業(勉強風景)を流しているだけなんですけどね。

 

折角作業するなら「YouTubeでLIVE配信したらどうなるんだろう?」って軽い気持ちで配信。

 

https://www.youtube.com/channel/UCintgZAI68S4C6rBazNNkVA

 

突然でしたので、視聴者もトータル数十人と少なかったですが、頂いた質問にはお答えでき、意外といいかもと僕個人としては感じました。

 

それに「誰かに見られながらの作業」は日頃一人で活動している身としては、なんか新鮮でした(笑)

なんかいつも以上に集中できました。

これ個人的にも続けてやろうかなって思います。

集中できるし。

 

一応YouTubeのコミュニティ欄には「次回以降は事前告知します」と書きましたが、また突然やる可能性高いです(笑)

 

もしよかったらYouTube登録している方は、通知ONにしてお待ちいただけると幸いです。

またYouTubeを見られた方もどんどんコメントで質問頂ければ嬉しいです。

 

今回は解剖書を見せながら回答できましたし、普段見ない筋肉・神経・靭帯を見ながら悩みを解決していくスタイルも見てて面白いですよ。

 

そしてYouTubeLIVE配信はアーカイブに残しませんので、生で参加された方のみの特権にしようと思います。

折角時間作って見てくださっているのでね。

 

もし好評であれば、アーカイブもたまに残すかもしれませんけどね。

今のところは非公開にさせて頂きますね。

 

次回の生配信は未定ですが、みなさんのご参加お待ちしておりまーす(^^)

是非これを機会にYouTubeを登録してくださいね。

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

またLINE登録者限定20%割引クーポンも発行中♪

 

タグ :          

トレーニング動画

【質問】毎日トレーニングしても大丈夫ですか?

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

「先生、毎日トレーニング(運動)しよるんですが、毎日してもいいものなんでしょうか?」というご質問を70代女性の方から頂きました。

 

僕の回答は、「正確に言えばトレーニング強度によって異なりますが、毎日しても問題ありません」

トレーニング頻度

 

ご質問頂いた方の背景から見てみると、

 

=====
トレーニング=低強度の運動
=====

 

なんですよね。

70代女性の方ですから、そこまで高強度のトレーニングをする方は少ないでしょう。

そして低強度のトレーニングの内容は、

 

=====
・ウォーキング
・高齢者向けの軽い体操(定期的な教室)

=====

 

程度です。

これぐらいなら毎日しても問題ないですし、むしろ70代女性であれば毎日してほしいものです。

 

ただこれは70代女性低強度の場合です。

 

これが20代男性高強度のトレーニングであれば、話は違ってきます。

毎日高重量でのスクワットを限界までやっていれば、故障に繋がるので、毎日はおすすめしません。

日を開けるか、別部位のトレーニングを僕なら勧めます。

 

ですが今回のご質問者は、70代女性の低強度トレーニングの話し。

それなら毎日してくださいってことになります。

 

まとめ

 

 

まとめると、トレーニングの強度・年齢(または身体的状況)によって毎日してもいいのか?が変わってきます。

 

僕的には、70代女性低強度のトレーニングであれば、ほぼ毎日実践してほしいところです。

ただ無理はせず、頑張って続けていきましょう!!

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

またLINE登録者限定20%割引クーポンも発行中♪

 

タグ :            

トレーニング

【質問】LINE@であなたのお悩み募集中!!

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

現在僕のLINE@にてお悩みを募集しています。

そして頂いたお悩みは、ご登録して頂いている皆さんにシェアしながら解決していきます。

誰が質問したかはわかりませんのでご安心を。

 

 

LINE@でお悩み解決

 

今年頂いたお悩みの中で、LINE@内で解決したもの(最中も含む)は、

 

=====
「掃除機をかける時に腰が痛いのですが、改善策はありますか?」
「足首が硬いんですが、柔らかくする方法はありますか?」
「鼠径部が痛みます」
「先日ぎっくり腰になったんですが、予防方法はありますか?」
「歩くとふくらはぎが張ります。楽にする方法はありますか?」
=====

 

の5つです。

僕は週に1回しか配信していない(毎週日曜日18時)+1つのお悩みに対して何週も掛けて解説し、最後にストレッチorトレーニング動画をお送りするという形をとっています。

 

なので、1つのお悩みを最終解決するまでに多少時間が掛かります。

そこは許してください。

それでも毎週お返事を下さる方もいて、僕としては毎週お送りする励みになっています。

 

そしてご登録頂いてるみなさんに、悩み・改善方法をシェアしてくので、僕に直接お悩みを相談しなくても、他人の悩みを自分と照らし合わせながらいくのもありだと思いますし、そういう方も中にもいらっしゃいます。

 

あなたのお悩みを僕に教えてください!!些細なお悩みでもいいので教えてください!!そして解決しちゃいましょう!!当然無料です。

 

 

ちなみにご登録して頂ければ、姿勢改善ストレッチ動画もプレゼントしています。

この機会にぜひご登録ください!!無料です(笑)

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

またLINE登録者限定20%割引クーポンも発行中♪

 

タグ :        

ケア

【疑問】専門家でも知らないことがあるの!?

 


 

=====

🔥イベント開催中🔥

11月6日(土)の整体イベント

=====

 

先日お客さんから「先生は私が質問しても知らないことは知らないと言いますよね。そして必ず後日調べて来てくださいますね」と言われました。

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

僕にはいくら専門的なことであっても知らないことなんて山ほどあります。

なので知らないことは知らないと答えるようにしているんですよね。

その理由はシンプルで、

 

=====

①知らないから答えられない

②適当な情報をお客さんには与えられない

➂今の正確な情報を伝えたい

=====

 

だからです。当たり前ですよね。

そしてただ知らないで終わるんじゃなくてその後自分なりに調べてそれをお客さんに伝えています。

それが僕なりに大切だと思っているからそうしています。

 

中には知らないことが恥ずかしくて「知りません」と言えない方もいると思います。

でも知ったかぶりで答えるのは僕としては専門家としてダメだと思うんです。

 

先程のお客さんも「違う分野の専門家に質問したら知らなかったのか無反応だったんですよね。その沈黙に耐えられず私が無理やり話し変えましたもん(笑)」

こういうことがあったみたいです。

これでは聞いた側は不信感が募りますよね。

 

知らないことは知らないと正直に言った方が僕は良いと思うんですけどねー。

だって知らないんですもん。

 

それにお客さんから僕の知らない情報がバンバン出ることで、僕もそれを調べます。

なので僕も知識が少しずつ増えていくんです。

こうして僕はお客さんに鍛えられ、お客さんに育てられています(笑)

 

「知りません」というワードが出ないことが1番ですが、それは無理でしょう。

全能全知の神じゃないんですから。

まぁ日々勉強ですね。

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「腰トレ」動画をアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

タグ :     

日常

【質問シリーズ】腰痛に関する3つの質問に回答してみた!

 


 

今回はお客さんから実際によく受ける質問3つに答えていきます。

あなたもこんな疑問ありませんか?

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

よくある質問はこちら!!

 

=====

①なんで朝起きたら腰が痛いんですか?

②体が固いと腰が痛くなるんですか?

➂骨盤矯正はした方がいいですか?

=====

 

になります。

ひとつひとつ僕なりに回答していきますね。

ただ今回の回答はnoteに記事として執筆していますので、そちらで回答を見て頂ければ思います。

 

では質問に答えていきましょう!!

気になる質問の下記リンクをクリックしてください(^^)

 

=====

①なんで朝起きたら腰が痛いんですか?

https://note.com/fujino_masato/n/n1795fac11e21

②体が固いと腰が痛くなるんですか?

https://note.com/fujino_masato/n/n01797e4e9ab5

➂骨盤矯正はした方がいいですか?

https://note.com/fujino_masato/n/ne5266543052f

=====

 

どうでしたか?解決できましたか?

よくわからない、もっと知りたい等ご要望ありましたら下記のLINEなどでお気軽に聞いてくださいね!

 

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「腰トレ」動画をアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

タグ :         

腰痛

【迷子】専門家が適当に答えると聞いた人は路頭に迷う!

 


 

わからないことを専門の人に聞いたのに、専門家が適当に答えるのはありえません。

質問した方がそれを信じてしまい、路頭に迷うことになります。

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

僕の実体験なんですが、ソフトバンクエアーというWi-Fiを家で使っています。

このWi-Fiを妻の実家に帰る時に、最近必要になったので持っていくようになったんです。

この場合利用する住所を変更する必要があり、webか電話で手続きをしないといけません。

 

 

この手続きがお粗末すぎるんです。

電話口の方によって回答が様々・・・

 

=====

 

①変更専用のwebを教えてもらうが住所が表示されない

→システムエラーなので時期戻る/webでは無理なので電話してください

 

②住所変更専門のオペレーターに繋げたい

→自動音声後2・4を押してください/自動音声後2・1を押してください

 

=====

 

いやどれが本当なん?(笑)

結局どれも間違ってるので、正解はここに存在しません(笑)

なので僕はソフトバンクエアーの手続きをする度にあっちこっちとたらい回しをさせられます。

 

 

ここの対応は専門家として終わっています。

適当に回答して「また電話してねー」って感じで全体的に再教育が必要でしょう。

 

 

これが僕だった場合、「腰が痛いんですがこれやってもいいですか?」という質問に「合っとるか知らんけどやってみたら?」と返答しているようなもんです。

そんな人嫌でしょう。僕ならもう来ません(笑)

 

 

こんな感じで専門家が適当に答えると質問者(僕)が路頭に迷います。

むしろ路頭に迷わす戦略だったのかもしれません(笑)

 

 

あなたの周りの専門家はちゃんと回答してくれますか?

 

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「腰トレ」動画をアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

タグ :       

メンタル

【便利屋】専門家だから何でも聞いていいは間違っている【質問力】

 


 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

以前のブログに「海外からSOS」って内容で、

海外の人からぎっくり腰の連絡が来て、メールで解決できました。

って内容を書きました。

 

 

【海外SOS】ぎっくり腰になった方からSOSのご連絡が!?

 

 

この記事を見てくださったのか、いきなり連絡をしてくる人がいます。

「腰が痛いです」「仕事で腰を痛めました」「よろしく」とか。

 

 

質問をされるのは僕としては“かなり”嬉しいことなんですが、質問の仕方が残念過ぎます。

 

 

いきなり「腰が痛いです」とか意味がわからん。

症状だけポンっとメッセージをもらってもよくわらんのんですよ。

そもそもあなた誰?ってことです。

 

 

オンライン上で顔が見えないから送ってるでしょうが、

オフライン(リアル)でいきなりそんなことしますか?

 

 

専門家のとこに行って、挨拶も自己紹介とかも何もなしで

「腰痛い!よろしく!」ってあり得んでしょ。

 

 

こういう方って、腰の痛みを本気で治そうとしてません

もしろ痛いのは「○○のせい」と原因を他者に依存しています。

 

 

このブログでも何度もお伝えしていますが、それでは治りません。

(過去の記事を読んでね)

 

 

まずは、一般常識を考え、他者を配慮し、質問しましょう。

ちゃんとしたマナーのあるご質問であればお返事しますよ。

 

 

そういう方はこれ見たら怒るんだろうな。

「もっと大事にしろ!」「こんな言い方ひどい!」とか。

残念なことに自分の事は置いといて、他者批判しか見えていません。

 

 

そう思うのなら別の場所に通い、質問することを強くオススメします。

僕とは相性が合いませんから。

 

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「腰トレ」動画をアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

タグ :     

メンタル