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パーソナルトレーニング
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正座ができない!膝が痛くて曲がらない!この2つの部分をほぐしてみましょう!?…
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腰が曲がってきてカラダに痛みがある方は、股関節を安定させるトレーニングをしよ…
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膝の痛みには太もも裏(ハムストリング)をトレーニングして鍛えて改善しよう! …
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猫背によって起こる肩の上げにくさの原因は、肩のポジションが変わること 213…
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