【五十肩】体幹と肩甲骨のトレーニングが最強！！
藤野 真人
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
体幹の動きは肩にも影響を与えます。
肩が痛い方は、体幹の動きに左右差ないですか？
体幹と肩甲骨を合わせた筋トレ(ストレッチ)で肩の痛みとさようなら！
いかがでしたか？
簡単な動きですが、結構重要なんです。
ポイントととしては、
＝＝＝＝＝
最後に肩甲骨を寄せまくる！
＝＝＝＝＝
に尽きます。
しっかりと筋肉に力を入れている感覚を持ちながら行いましょう！
YouTubeでは誰でも簡単にできる「腰トレ」動画をアップしています。
もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。
↓↓
公式LINE＠
ご登録後は、
『腰痛を解決する日常生活でのヒント』
『タイプ別腰痛改善プログラム』
動画をプレゼント致します。
こちからもご相談もお気軽にどうぞ！
