【ダイエット】１週間でウエスト2.2ｃｍ減った理由とは？
藤野 真人
「ウエストがスッキリしました！」
とお客さんから報告が！！！
こんにちは！
腰痛専門出張トレーニング＆整体の藤野真人です。
お客さんから嬉しい報告を頂きました。
素晴らしい！！
ウエスト減以外にも《寝つきが良くなった・疲れにくくなった・血流が良くなった・トイレの回数が減った》など嬉しい報告まで頂きました。
じゃあなんでウエストが減ったんでしょうか？
その秘密を教えます。
それは、
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食事を見直しめっちゃ食べたから
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なんです。
「食べたのに何で痩せたんですか？」と思われたかと思います。
これには秘密があるんです。
まずこのお客さんは「食事を見直したいから見てほしい」とのことで見ることに。
で食事を見せて頂くと、ものすごく偏った食事をされていたんですね。
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お菓子・アイス・ジュースが多く、糖質・脂質多めの食事
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ばっかりだったんです。
これはヤバイと言うことで、まずは三大栄養素(糖質・脂質・タンパク質)を意識した食事への変更を提案しました。
三大栄養素を意識すると、自然と今までよりも量が増えるんですよね。
なぜかと言うと、
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(前)丼ぶり・お菓子
↓
(今)ご飯・魚・野菜・肉・汁物
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ってなイメージで変わったからです。
たくさん食べて痩せるって最高です。
これだけで１週間でウエスト2.2cmも減りました。
あなたも食事を見直すだけで体も変わるかもしれませんよ。
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