【ダイエット】1週間でウエスト2.2cm減った理由とは?

 

「ウエストがスッキリしました!」

とお客さんから報告が!!!

 

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

 

お客さんから嬉しい報告を頂きました。

素晴らしい!!

 

 

ウエスト減以外にも《寝つきが良くなった・疲れにくくなった・血流が良くなった・トイレの回数が減った》など嬉しい報告まで頂きました。

 

 

じゃあなんでウエストが減ったんでしょうか?

その秘密を教えます。

それは、

 

=====

食事を見直しめっちゃ食べたから

=====

 

なんです。

「食べたのに何で痩せたんですか?」と思われたかと思います。

これには秘密があるんです。

 

 

まずこのお客さんは「食事を見直したいから見てほしい」とのことで見ることに。

で食事を見せて頂くと、ものすごく偏った食事をされていたんですね。

 

=====

お菓子・アイス・ジュースが多く、糖質・脂質多めの食事

=====

 

ばっかりだったんです。

これはヤバイと言うことで、まずは三大栄養素(糖質・脂質・タンパク質)を意識した食事への変更を提案しました。

 

 

三大栄養素を意識すると、自然と今までよりも量が増えるんですよね。

なぜかと言うと、

 

=====

(前)丼ぶり・お菓子

(今)ご飯・魚・野菜・肉・汁物

=====

 

ってなイメージで変わったからです。

たくさん食べて痩せるって最高です。

 

 

これだけで1週間でウエスト2.2cmも減りました。

あなたも食事を見直すだけで体も変わるかもしれませんよ。

 

 

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