≪健全姿勢ボディメイクの明匠≫
広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。
感じることで120％の力が出せる
『120％の力が出ますよー』
トレーニング中のお客様の言葉です。
僕のトレーニングはマシンを使わないので
別に重さのことではないです。
例えば、
僕がよくトレーニング中に
掛ける言葉があります。
それは
『あと３cm頑張りましょう！』
『もう少し頑張れますよー！』
という言葉をよく使います。
このあと少しが
1人では出せない部分だと思います。
つまり、
１２０％の部分ですよね。
それを僕が声を掛けることで
『あと少し頑張ろう！』
と思ってくれているんだと感じています。
１人だと中々この
あと少し
が頑張れないもんなんですよね。
あと１cmでも頑張れば
いつも以上の力が出せるのかもしれませんが
それがどれだけ大変か(^^;
あなたも経験ないですか？
でもこの一言で頑張れちゃうんですよね。
我ながら言い声がけです。笑
僕の指導は全くスパルタではないので
ゆるくやっています。
それでもあと１cmの頑張りは
頑張ってもらいます。
その数cmが後々の
結果に影響されてしまいますもんね。
痛みを抱えている方は
カラダをうまく使えていないので
動かすことさえも難しい方もいます。
難しいというのは
痛いから動かすのが難しいとかではなくて
普段から動かしていないから
意識していないから
動かし方がわからない
ということですよ。
結構、いますよ。
動かし方がわからない方。
でも、それでも頑張って動かす！
時には苦しい顔をされますが
それは一瞬です。
それもご自身のカラダを感じる
大切な時間だと僕は思っています。
しっかり自分自身のカラダを
感じてあげてください。
感じてあげないことが
１番よくないのです。
あなたは自分自身のカラダを
日頃から感じていますか？
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