こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
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意識で差が出る

同じ行動をするにしても

意識している方としていない方には差が出てきます。

字をひとつ書くにしても

・ただ漠然と字を書きなにも意識していない方

・一文字一文字キレイに書くと意識している方

字が上手になる点では差が出てくると思いませんか？

漠然と書いてる方は何も成長していないですよね？

キレイに書くと意識している方は成長していますよね？

意識ひとつでこのように差が出てくるのです。

意識の差は時間とともに広がっていきます。

あなたのその行動は何か意識していますか？

漠然とおこなっていますか？

トレーニングも同じ

これはトレーニングにも同じことが言えます。

『○○ながらエクササイズ』とか色々流行りましたよね？

まだ流行っているのかな？

これはつまり意識せずして鍛えようってことですよね。

本当にこれでいいの？

確かに鍛えられるかもしれません。

でも本当に鍛えたい場所にしっかり意識できているのでしょうか？

途中から違う部位に無意識に刺激が入っていないでしょうか？

これでもいいという方はいいと思います。

でも私の指導では必ず鍛えている部位を意識してもらいます。

意識することによってここを鍛えているんだなって思えますし

トレーニングをさらに集中できるのです。

同じ種目のトレーニングでもこの【意識】の差で結果に差がでてきます。

鍛えている部位をしっかりイメージでき意識できている方は

トレーニング動作の習得も早いですし

効果も意識していない方に比べたら変わってきます。

同じ時間を過ごすなら意識してより効率的かつ効果的にトレーニングしたいですよね？

私はそうしたいです。

なので必ずお客様には鍛えている部位を意識してもらいます。

最初は意識の仕方が難しいかもしれませんが

意識を繰り返すことで習得していきます。

あなたもトレーニングする機会があるのなら

【意識】してみてはいかがでしょうか？

１０回中３回の意識ではダメですよ。

１０回中１０回の意識ですよ。

意識できていなかった方は

今までとは違ったものを体感できるはずです。