【歩き方教室】歩き方を知ることで全てが変わる!

こんにちは!
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
◆プロフィール◆

10月になり、涼しくなってきたので2ヶ月ぶりぐらいに外で歩き方教室を実施してきました。

今回のコースは、広島ホームテレビ前~碇神社まで。

往復約3kmほどでしょうか。朔日参りをしにレッツゴー!!

ちなみに参加者の方々は、膝が痛い・腰が痛い・脳梗塞の後遺症など症状は様々です。でもみんなで楽しく歩く!これをモットーに進みます。

歩きながら個々に歩き方の癖を観察し、歩き方を修正していきます。

今回のポイントで多かったのが、「腕が振れない」ということ。

例えば、

・腕の振り方に左右差がある。
・腕が後方にしか振れない。
・腕に力が入り過ぎてロボットみたいになる。

という感じです。

腕が動いていないと歩き方に悪影響を与えます。

・足が前に出ない。
・体幹部が使えなくなり、足が疲れやすくなる。
・姿勢が悪くなる。

などが出てきます。

腕の振り方ひとつで随分と影響が出てくるんで、気を付けていきたいところですよね。

でも残念なことに自分では気付かないんです(T_T)

第三者(僕など)に見てもらうことで気付き、変わることが出来ます。

だからこの歩き方教室は、歩き方を変えるには最高の場なんですよ!!

とか言いながら歩いていると碇神社に到着。

神主さんもいらっしゃり、お話なども聞くことが出来ました。

参拝し、楽しいお話を聞いた後はスタート地点まで歩いていきます。

途中休憩も入れながらなんとかゴール!!疲労感は残りますが、みなさん気持ち良かったみたいで、笑顔で終えることが出来ました。

歩き方を知ることはめちゃくちゃ大切です。是非この機会にご参加くださいね。

ちなみに次回は牛田のバラ園目指して歩きますよ🌹

=====
日時:11月5日(日)10時~12時
歩くコース:牛田のバラ園
参加費:500円(税込)
集合場所:広島ホームテレビ前
ご予約:080-1923-0167/info@fujino-masato.com
※高齢者いきいき活動ポイント事業対象ですので、ご希望の方はスタンプ手帳をご持参ください※
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