【食事】身体はあなたが食べた物でできている? | サンライフ 整体&トレーニング|広島

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【食事】身体はあなたが食べた物でできている?

 


 

こんにちは!

サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

先日ビックリすることが目の前で起きました。

 

これこそ、『身体は全て食べた物でできている』んだなぁと感じた出来事でした。

 

あなたの食事は大丈夫ですか?

 

身体と食べ物

 

海外から帰国されたお客さん。

約2ヶ月程の滞在でしたが、この期間に身体に大きな変化が出たんです!!

 

=====
体重・体脂肪・内臓脂肪が大幅に減↓↓
筋肉量・骨量が増↑↑
※体年齢《21歳》若返る!!
※体脂肪《7%弱》落ちる!!
=====

 

まず食事面ですが、

 

=====
帰国前→脂質多めのものが多かった(それでもかなり意識していました)
帰国後→脂質や砂糖(お菓子)を減らした
=====

 

ちなみに運動は帰国前の方が数十倍されていました。

帰国後はほぼ運動をしていません。

先に言っておきますが、変えたのは食事だけです。

 

そして食事を変えたと言っても、ストイックにしたわけではありません。

 

海外の食事(基本的に脂質多め)だったものを、日本食(海外に比べたら脂質少ない)にした(というよりもなった)だけです。

 

 

食べる量を減らしたり、別に我慢もしてもいません。

ただ食事を変えた(変わった)だけです。

 

僕もそうですが、ご本人もご家族の方も測定結果見て、めっちゃ驚きました(笑)

 

ちなみに滞在期間は2ヶ月ですが、測定結果は1ヶ月前後の結果です。

 

つまり、1ヶ月でここまで変化したってことです。

 

今回の例は極端かもしれませんが、食事ってかなーーーーり大切だなと実感させられました。

実は体型の変化だけではなく、筋肉の質も変わったんですけどね。

 

まとめ

 

 

ということで、今回の例を見てあなたがどう感じたかわかりませんが、僕は食事(何を食べるか)を意識していくきっかけになりました。

 

と言いつつ、激辛ラーメンと激辛カレーを食べ、お腹を壊してしまいましたが(笑)

最近激辛にハマってしまいまして・・・。

これを期に妻から「激辛禁止令」が出てしまい、いい機会なので見直していきます(笑)

 

あなたも食事の意識してみると身体は変わっていきますよ。

 

ただ激辛はほどほどに・・・。トホホ・・・。

 

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