【膝痛】膝に痛みが出やすい方の特徴とは?

 

こんにちは!

腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

膝痛になりやすい方、なってしまっている方には特徴があります。

その特徴というのは、膝に直接でているんです。

あなたの膝はまだ大丈夫ですか?

 

膝痛の特徴

 

膝痛の方の特徴として『膝の左右の揺れ』があります。

この揺れが存在する限り、膝への負担は減りません。

むしろ年齢と共に増加する傾向にあるでしょう。

その揺れと言うのが、下記イラストです。

 

 

さらにもうひとつ。

 

 

これが膝の左右の揺れです。上記イラストから順に説明すると、

 

=====

①knee-in→膝が内側に向く
②toe-out→つま先が外に向く
➂toe-in→つま先が内に向く
④knee-out→膝が外側に向く

=====

 

になります。

この揺れは膝への負担を大きくし、変形性膝関節症へと繋がる可能性が一気に増していきます。

特に①と④は変形性膝関節症になった方によく見られる膝の揺れです。

 

もし膝が痛くてこの特徴が表れていたら今すぐ改善していきましょう!

完全には真っすぐを目指すのは難しくても、膝の痛みの軽減には繋がると思いますよ。

 

YouTubeでは誰でも簡単にできる「腰トレ」動画をアップしています。

もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。

↓↓

 

お問い合わせ お電話でお問合せ

 

式LINE@

 

 

 

 

ご登録後は、

『腰痛を解決する日常生活でのヒント』

『タイプ別腰痛改善プログラム』

動画をプレゼント致します。

 

またLINE登録者限定20%割引クーポンも発行中♪

関連記事

  1. 【感動】正座ができるようになりました!

  2. 膝の捻じれを解消して膝痛改善!

  3. 【注意】整形外科でも見落とす腰痛・膝痛が悪化する姿勢とは?

  4. 【膝痛】階段昇降で膝が痛くなる原因とは?

  5. 【膝痛】階段で痛む膝の原因は膝の捻じれ!?

  6. 【膝痛】曲げ伸ばしで痛い方は、捻る動きが苦手!?

プロフィール



サンライフ整体&トレーニング
藤野真人(ふじのまさと)

プロフィール詳細

お問い合せ

お問い合わせはこちら
施術中、移動中は電話に出ることができませんので、お急ぎでない方は下記の“お問合せフォーム”or“公式LINE”からご連絡お願い致します。

留守番電話に「名前・内容」等メッセージを残して頂いた方には、必ず折り返しお電話致します。

ao_maru
どんな小さなことでもお気軽にご連絡ください。

公式LINE

公式LINEからもご予約可能です。

お友達追加されますと、

▶ストレッチ動画4本動画

▶1000円クーポン券

をプレゼントしています

また定期的に体に関するお得な情報配信中♪

無料でご相談も受け付けております 

YouTube

自宅でもできるような
トレーニングをご紹介しています

  1. 2024.04.09

    良い姿勢とは?本質を忘れてないですか??

  2. 2024.04.08

    広島県トライアスロン協会の強化部理事を退任

  3. 2024.04.01

    【朔日参り】春の訪れとともに運気上昇!!

  4. 2024.03.31

    歩き方教室は大盛況!!

  5. 2024.03.29

    木阪病院グループレッスンの4月~9月までのご案内