こんにちは！
サンライフ 整体&トレーニング代表の藤野真人です。
木阪病院で毎月第四土曜日に開催しています、グループレッスン。
12月の予定が決まりましたので、詳細を発表致します。
12月24日(土)のグループレッスンは、
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肩こり予防に効果的なストレッチ
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です。
寒くなるこの季節、肩のこりを感じる方が増えてきます。
と同時に寒くて、背中を丸くしながら生活している方も増えましたよね。
寒さが原因なのか？姿勢が原因なのか？それとも・・・
今回、木阪病院での「肩こり予防に効果的なストレッチ」レッスンでは、
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・肩こりの原因
・肩こり筋肉を探せ
・肩こり予防ストレッチ
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について解説しながらトレーニングしていこうと思います。
「自宅でもできるように資料が欲しい」という声を頂いているので、木阪病院でのレッスンは《資料付き》で行っていく予定です。
これでしたら「レッスンで何やったっけ？」とはならず、ご自宅でも復習しながら、トレーニングやストレッチを行うことが可能ですもんね。
いくら揉んでも改善しない肩こりさんは、別の原因があるはずです。
根本的な改善を目指して一緒に取り組んでいきましょう！！
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日時：12月24日(土) 13:00～14:00
料金(事前支払い)：3000円(税別)
予約：082-422-2502
場所：木阪病院看護小規模多機能居宅介護きさか 2F(木阪病院隣)／広島県東広島市西条町土与丸1246
※グループレッスンのお支払い及びご予約のみ、『木阪クリニック』になりますので、お間違えのないようお願いいたします。
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マット等はご用意しておりますので、動きやすい服装・水分等をご用意くださいね。
室内シューズも不要ですよ。
YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。
もしよかったらYouTubeもご参考にしてみてください。
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