広島 腰痛 トレーニング 整体

腰痛専門出張パーソナルトレーニング|整体|広島

衝撃!猫背改善の為に、整体で回数券20万円支払う!? 314

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

猫背改善に20万!?

 

衝撃的なお話を聞きました。

 

僕からしたら信じられません・・・

 

とある場所にて

 

『猫背を治したいんよ』

 

『その為に今、整体で20万の回数券買って通いよるんよ』

 

『え~~~~!?』

 

僕は整体の回数券について

あまり詳しくないんですが

 

猫背を改善させる“だけ”なのに

20万も掛かるんですか!?

 

金額に対してお悩みが

一致していないように

 

僕的には感じるんですが

どうなんでしょうか?

 

それに、

その方を見る限り猫背改善ぐらいで

そんなに掛かる感じでもない気がします・・・

 

その整体院?は

トレーニングも指導してくれるんでしょうか?

 

そもそも猫背って矯正しても

その場は改善しますが

維持はできません。

 

 

だって支える筋肉・関節

できてないわけですからね。

 

それに、日常生活の癖で

また元に戻る可能性だって十分にあります。

 

それを短期間で変えるってことでしょうから

短期間で戻ると思います。

 

(もちろん、個人差があるのは重々理解していますよ)

 

トレーニングで言うと

『ライザップ』みたいな感じでしょうか?

 

【短期集中ダイエット!!】

 

みたいなね。

 

 

今回はダイエットではなく

猫背改善ではありますけど。

 

購入時の双方の目的などわかりませんが

 

仮に、仮にですよ。

 

猫背の改善“だけ”であれば

20万も使って通う必要はないです。

 

数回でいいはずです。

 

しかも、

 

『猫背治すためにどうしたらいいん?』

 

って僕に聞いてこられたんですよ。

 

整体に20万も払って通われているのなら

そちらで色々指導してもらってるんじゃないの?

 

って思ってしまったわけですが。

 

 

写真の僕のお客様は、

猫背で悩まれていましたが

1回のトレーニングでこんなに変わりましたよ。

 

もちろん、これまた個人差はありますが

ポイントを抑えれば猫背は早めに改善します。

 

そうすれば、

その先の本当の悩みを解決できます。

 

だって猫背を治したいが本当の悩みですか?

 

絶対違いますよね。

 

猫背を治して何がしたいんですか?

 

それが本当の悩みですよね。

 

猫背を治すのは、通過点ですよね。

 

早く治してしまいましょう!!

 

うーーーん、

今回の話は個人的には衝撃でした。

 

回数券買い過ぎたって方いますか?

 

 

 

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ケア

腰痛には湿布をすればいい?それ本当に効いていますか? 313

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

腰痛には湿布!?

 

 

腰が痛くなった時には

湿布を貼るのが一般的ですよね。

 

特に日本人はよく貼っている印象が

僕にはあります。

 

学生時代は筋肉痛があれば湿布に

お世話になっていました。

 

でも、

最近は使った記憶が全くないです。

 

今はどこにでもある湿布。

 

本当に効果があるのか調べてみました。

 

結果から言うと、、、

 

効果の証拠は不明

 

みたいです。

 

 

どこにもそのような効果を

示すものはありませんでした。

 

ある実験では

 

・効能のある湿布

・効能のない湿布

 

を比較したデータもありました。

 

この結果ってどうなったと思います?

 

結果は、、、

 

有意な差はない

 

でした。

 

湿布って何なんでしょうね。

 

湿布には、患部が

スーーーっとする

感じもありますよね。

 

もしかしたら

その感覚が

 

効いてる!!

 

って思わせてくれているのかも。

 

どう思いますか?

 

 

湿布の世代

 

湿布を調べると

第一世代と第二世代が存在します。

 

この違いは

 

消炎鎮痛剤

 

が調合されているかどうか。

 

今は第二世代なので

どの湿布にもこれは入っていると思います。

 

また、

消炎鎮痛剤が調合されたことにより

皮膚の炎症光線過敏症など

副作用も目立つようになってみたいです。

 

なぜ湿布をするのか?

 

そもそもなんで湿布するんでしょう?

 

消炎鎮痛剤が調合されていることから

 

・炎症を抑える

 

のが目的だと思います。

 

 

じゃあ湿布でその炎症は抑えられるのか?

が問題になってきますよね。

 

湿布にはメントールという成分があって

それがスースーします。

 

そのスースーという感覚が

 

患部が冷えている

 

と感じているんだと思います。

 

ですが、実際には

メントールには冷やす

という効果はありません。

 

 

冷えていると感じているだけです。

 

軽い錯覚みたいな感じですよね。

 

本当に炎症を起こしていれば

氷などで冷やした方が1番いいです。

 

rice処置という言葉もあるぐらいで

怪我をしたときの処置方法もちゃんとあります。

 

湿布を使う年代

 

また消炎鎮痛剤の入った

湿布をよく使う年代もあります。

 

それは60代以上の方です。

70代辺りから急激に多くなります。

 

 

年代だけ見れば

カラダが痛くなる年代

(痛みが取りにくい)

って言ってしまうのかもしれません。

 

僕のおじいちゃんもいつも

湿布のにおいがしていました。

 

でも湿布に頼るだけじゃ痛みは取れません。

軽くなったように錯覚しているだけです。

 

これは僕なりの考えですが、

 

なんで60代以降に

湿布を使う割合が増えるかというと

 

カラダを動かしていない

 

からです。

 

これが1番大きな問題です。

 

痛いから動かさずに

湿布に頼る。

 

この繰り返しかな?

と僕は思っています。

 

 

湿布の使用量は日本で年間

数十億枚ともいわれています。

 

一体、一人辺り

何枚使っているんでしょうね。

 

でも腰痛で悩んでいる方は

全然減っていません。

 

むしろ増えています。

 

湿布で痛みが引くのであれば

腰痛で悩んでいる方も

減っていなくてはいけないですよね。

 

だってこんなに使ってるんですから。

 

あなたはまだ湿布頼り“だけ”ですか?

 

 

 

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ケア

『何歳になってもやりたいことはあるよ』だったら今すぐ痛みをなくしましょう! 312

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

何歳になってもやりたいことはある

 

『何歳になってもやりたいことはあるよ』

 

『その為にはカラダが元気でないと!』

 

60代のお客様が言っていました。

 

本当にそう思います。

 

実は僕、先日ですね、

人生最大の寝違えをしてしまったんです。

 

いやー、本当に痛かったですよ。

 

もう動きたくなかったですもん。。。

 

久し振りに強烈に強い痛みを味わいました。

 

そんなとき

お客様から先程の言葉を聞きました。

 

僕はたまたま寝違えということで

強い痛みを久し振りに経験して実感しました。

 

痛みがあるだけで

何にもできなくなるんだなーって。

 

 

『何歳になってもやりたいことはあるよ』

 

そのためには痛みを少しでも

取り除いておくことが大切ですよね。

 

寝違えて強烈な痛みを経験したばかりの

僕からもお勧めします。

 

痛みってやりたいことの邪魔をします。

 

痛みのせいでやりたいことを諦める

ってことだけはしたくなんですよ。

 

僕とご縁があった以上は

そういうことはさせたくないです。

 

もっともっとやりたいことを

思う存分やってもらいたいです。

 

あなたにも

『何歳になってもやりたいこと』ってありますよね?

 

ないわけないです。

 

よく考えたらありますよ。

 

 

もしないって方は

今まで我慢していたのかもしれません。

 

痛みのせいで我慢していたのかもしれません。

 

それは僕にはわかりませんが。

 

絶対にありますよ。

 

何もかも制限を外して考えてみてくださいね。

 

何が浮かんできましたか?

どんなに些細なことでもいいんですよ。

 

大きい小さいなんて関係ないですから。

 

もしも、

何歳になってもやりたいことがあって

 

でも、それがね、

痛みのせいで我慢しているんだったら

 

まだ可能性はたくさんあります。

 

だってその痛みを

減らす方法を僕は知っています。

 

あなたが、

 

『何歳になってもやりたいことはあるよ』

『だから今からやるんだ』

 

って言えるように

いつでもやりたいことをやれる

カラダにしておくことが必要ですよね。

 

まだまだ可能性はたくさんあります。

 

僕のお客様は、

 

何歳になってもやりたいことを

思いっきりやっていますよ。

 

 

 

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ケア トレーニング

安佐南区 29歳 女性 石岡梨香様のお客様の声

 


パーソナルトレーナーの藤野真人です。
 
指導させていただいている安佐南区在住の石岡梨香様より直筆のお客様の声をいただきました。

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

出産をし毎日子供を抱いて色々な事をしていた為、少しの距離でも腰が痛くなり毎日ストレスとなっていた為、始めようと思いました。

 

Q.藤野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

一番は、子供が小さいので自宅で子供をあやしながらトレーニングが受けれるので始めようと思いました。

 

Q.藤野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

痛みに合ったトレーニングメニューや1つのトレーニングの回数など適切な対応だったので無理なくこなせる事ができた。特に一つ一つのメニューの中で「痛みはないですか」と声かけなどもしっかりしていただいたので痛みを感じた時などはガマンせず「痛い」と言える事ができた。

Q.トレーニングを始めてから、どのような変化・効果が感じますか?

最初は、少し動かすのも痛みが強く子供を抱く事にもストレスを少し感じたり疲れやすくなったり長時間座る事もできなかったが、少しずつ痛みも和らぎ長時間子供を抱いて歩くのもできた。自然と無理な姿勢をとっていないかと意識するようになりました。

Q.これから藤野のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイス等をお願いいたします。

産後、時間がない自分はあとまわし子供が一番と考えて私は腰痛、産後の骨盤の歪みをほったらかしにしていた為、悪化してしまいました。育児をする中で腰痛は本当にストレスとなっていくので早めにトレーニングをし育児を楽しくできたらと思います。

 

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お客様の声

腰の痛みは年(加齢)が原因って本当ですか?今から心配です。 311

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

腰の痛みは年のせい!?

 

『腰の痛みの原因って年のせいなん?』

 

と最近聞かれました。

 

結論から言うと

 

『年“だけ”が原因ではない』

 

ってことです。

 

仮にですよ、

年のせいにするのであれば

あなたの周りは全員腰痛です。

 

確率は上がれど

全員(100%)ですか?

 

『あの人は特別よ』

 

なんて聞こえてきますが

何が《特別》なんでしょう?

 

そこに腰の痛みが

出るのか、出ないのかの

差があるかもしれませんよ!

 

その差って何?

 

って番組見たことありますが

(これはタイトルなのかな?)

 

腰痛のある人ない人の差には

《年齢》以外にもありそうですよね。

 

『あの人は特別よ』

 

じゃあ何が特別なのか

探っていきましょう。

 

 

具体的に何が特別なんですか?

って聞くと

 

『毎日運動してるのよ』

『よく食べてるのよ』

『昔から健康なのよ』

 

なんて答えをよく聞きます。

 

だったらですよ、

 

毎日運動して

よく食べて

健康に気を遣えば

 

特別な人の仲間入りが

できるのかもしれませんよね。

 

チャンスですよ。

 

でも、これがまた難しくて

 

『私は毎日運動できないわ』

『私は少食だからね』

『私には無理よ』

 

なんて言いますよね?

(言ってなければごめんなさい)

 

 

これが難しいところなんですよね。

 

結局これって本当に失礼ですが

 

自分で年のせいにしている

 

だけじゃないんですかね?

 

腰が痛いのは年のせい

 

じゃなくて

 

年のせいだから腰が痛い

 

にしているんじゃないかなーって

僕的には思います。

 

言葉にしたら微妙な言い方に

なっちゃいましたけど。

 

なんとなく意味わかりますよね?笑

 

でもこれってものすごく大切なことなんですよ。

 

この話をまとめると、

年を理由に

 

やらない選択

 

をしていることに

なっちゃっているんです。

 

 

年のせいにしているあなたに

ここ気付いてほしんです!

 

年のせい→腰が痛い→無理(治らない)

 

って思ってませんか?

 

違いますよ。

 

それは年のせいじゃなくて

やっていないだけなんですよ。

 

あなたの周りで

腰の痛みがない方は

やっていますよ。

 

必ず何かやってますよ。

 

それが何なのかは

僕にはわかりません。

 

独自の健康法とか

あるのかもしれません。

 

 

でも、やっています。

 

年=痛い

 

は卒業しましょう!

 

今からあなたも

やっている人になりましょう。

 

そうすれば

すべてが変わっていきますよ。

 

本当ですからね。

 

いや、なんか

嘘っぽいですね。笑

 

もしこの僕の乱雑な文章で

(すみません、、、)

 

少しでも心が揺れたんだったら

一緒に変わりましょうよ。

 

後悔だけはしてほしくないんです

 

 

 

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トレーニング

カラダが緊張しやすい方は、腰の痛みを倍増させているんですよ。 310

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

カラダが緊張しやすい

 

あなたは緊張しやすいですか?

 

僕は緊張しやすいんです。

 

人前で話したりするのは

未だに苦手です。

 

僕は口下手ですからねー。

 

昔に比べれば

緊張は減りましたが

まだ頭は真っ白になりやすいです。

 

(こんな場面は緊張しています、、、)

 

緊張している時って

カラダもカチカチに

固まってしまいますよね。

 

この緊張は

 

『人前で話す』

 

という場面だから

緊張してしまいますが、

 

今回お伝えしたいのは

 

『カラダの緊張』

 

です。

 

この緊張は

人前で話す緊張とは

別物ですよね。

 

 

心理的要因というよりも

肉体的要因って感じでしょうか。

 

このカラダの緊張っていうのは

 

慢性的に疲れを感じていたり

痛みを感じている方にでています。

 

例えば、

 

今、慢性的に痛い場所はありますか?

 

そこが腰だとした場合

腰の部分って固まってませんか?

 

 

押してもらった時に

 

『かたいですねー』

『こってますねー』

 

なんて言われると思います。

 

それが簡単に言うと

カラダの緊張ってものです。

 

そして、さらに別目線で言うと

 

その部位だけが緊張する

ってわけではないんです。

 

動きもかたくなったり

腰の痛みを避けるために

他の部分がかたまったりします。

 

 

腰に痛みがある時

あまり動かしたくないから

カラダ緊張してますよね。

 

実は、この緊張が

痛みを倍増

させているんです。

 

だからこそ

この緊張を取り除くことも

大切な過程なんです。

 

この場合、

トレーニングもそうですが

日常生活内での動きを変えてあげる

だけでもこの緊張は緩みます。

 

緊張している方って

動き方もうまくないんですよね。

 

緊張した時の動きが

当たり前になっているからです。

 

だから

いくらほぐしても

またいつもの動き方をすれば

すぐ元に戻ってしまいます。

 

そうならないためにも

動きを変えてあげる

ことがポイントになります。

 

 

 

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ケア

椅子から立つときに腰が痛い!からと言って『正しい姿勢』してませんか?それ間違ってますよ。 309

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

椅子から立つときに腰が痛い

 

腰って動き始めに

痛む方って結構いるんですよね。

 

常に痛いよりも

何か動く時に痛い

ってことないですか?

 

僕も長時間同じ姿勢を続けていれば

次に動こうとすると

 

 

『痛いなー重いなー』

 

 

と感じることもあります。

 

ただ毎回というわけではないです。

 

僕の場合、

そういう時ってだいたい

カラダが疲れているとき

多いと感じています。

 

 

それか、最近カラダを

動かすことをさぼっている時です。

 

 

動き始めに腰が痛む場合、

このどちらか2パターンが

僕のカラダの体感では多いです。

 

あなたはどうですか?

そんなこと関係なく痛いですか?

 

 

痛むとき、自分自身の

カラダのコンディション

把握しておくのも大切なことですよ。

 

自分のカラダって

こういう時に痛みが出ること

多いんだなーって知っていれば

対策もできたりするもんですよね。

 

実際にお客様の中にも

 

 

『○○の時は痛みが出やすい』

 

 

とご自身で理解している方もいます。

 

こういうお客様の場合、ご本人が

 

 

『○○だから痛みでてきた』

 

 

と、僕に痛みの原因を教えてくれます。

 

 

これ把握しておくと原因が

自分でわかるので

カラダの目安・基準になったりもします。

 

原因が自分でわかっていれば

無理をしたりするのもやめたり

休憩したりすると思います。

 

なんか本題から少しズレた

話しになってしまいましたが

 

 

自分自身を知っておく

 

 

というのも大切にしていきましょうね。

 

じゃあ、本題に戻りますが、

 

 

椅子から立ち上がる時、腰が痛い

 

 

ということでしたね。

 

原因は色々あります。

 

例えば、ネットなどで検索すれば

 

 

《姿勢をよくして座りましょう!》

 

 

 

 

・背筋を伸ばして

・目線は前で

 

 

みたいなことたくさんありません?

 

めちゃくちゃ多いですよ。

調べてみてください。

 

いい姿勢とやらが

たくさん書いてありますから。

 

でもこれって僕の意見では

 

 

やってはいけない姿勢

 

 

です。

 

余計に腰痛くなりますよ。

ついでに、背中も痛くなります。

ついでに、肩も首も凝ります。

 

どっちかと言えば

悪い姿勢です。

 

 

別にネットにたくさんでている

『正しい座り方』は間違ってないです。

 

 

一般的には。

 

 

この話は

僕が主催している勉強会でも

お伝えしていますが

みなさん驚かれます。

 

 

=====

 

あ、1月30日(水)にそれやります。

ご興味あれば是非ご参加ください。

※詳細※

 

=====

 

話しは戻りますが、

ネットで溢れている『正しい姿勢』は

カラダに負担がすごい掛かるんですよ。

 

腰の痛みで悩んでいる方は

極力『正しい姿勢』はしない方がいいです。

 

常に無理に力が入るので

カラダは硬直状態です。

 

そうなればカラダは

どうなるかわかりますよね?

 

そうじゃなくて僕的には

無理に力を入れるよりも

 

 

脱力

 

 

することをおススメしています。

 

 

写真までしなくていいですが。笑

 

力を抜くことをカラダに覚えさせて

それで座った方がいいんです。

 

 

『じゃあそのためには何をすればいいの?』

 

 

ってことですが、簡単です。

 

力を抜くんです。

 

『いや、わかりません』

 

と聞こえてきますが、

ある関節が大切になってきます。

 

その関節とは、、、

 

 

股関節

 

 

です。

 

股関節の『捻る』という動き。

ここがポイントになります。

 

例えば、

 

足裏全体を床につけて

椅子に座ったまま股関節を

内、外と閉じたり開いたりしてみてください。

 

その時、肩に力が入ってませんか?

背中に力が入ってませんか?

 

できれば

肩や背中は力を抜きましょう。

 

股関節だけを動かしましょう。

 

つまりですね、何が言いたいかというと

 

 

股関節だけを動かせますか?

 

 

ということです。

 

もしくは

 

 

股関節だけを日頃から

上手に捻っていますか?

 

 

ということです。

 

ここを動かせるかどうかが

椅子から立ち上がる時の腰の痛みに

繋がってきます。

 

どうでした?

股関節だけ動かせますか?

 

無理に力が入ってないですか?

 

難しい方はこんな

トレーニングもありますので

ゆっくり試してみてください。

 

 

 

 

動画は分かりやすいように

上半身を起こしていますが

仰向けで寝てやってもいいですからね。

 

椅子から立ち上がる時に腰が痛い方は

股関節の動きがとても悪い場合が多いです。

 

この辺りのチェックも忘れないように(^^)

 

 

『正しい座り方』には注意してくださいね。

 

 

逆に痛めるかもしれませんからね。

 

 

 

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ケア

健康に関する習慣って何かありますか?習慣にしたいけどできてない? 308

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

自分の習慣に取り入れる

 

あなたの習慣ってありますか?

 

僕は最近、

 

走ること

 

が習慣になっています。

 

別に目的とかはないですが

体力をつけようと思って続けてます。

 

なんか走っていると

トレーナーっぽいですよね。

 

とかそんなことは思ってないですが

無心で走り続けてます。

 

 

この写真みたいに

ナイキのアプリをとって

走った日々を記録しています。

 

ただ単に走るよりも

記録に残すと達成感とか

僕は出てきて好きです。

 

さらにこのアプリって

目標設定とかも勧めてくれるんで

 

走るの嫌な時も

『走るかなー』って

僕は思えます。

 

そんな理由で

このアプリ、オススメですよ。

 

アプリが僕の中の

パーソナルトレーナーに

なりつつあります。

 

 

形から習慣にしていったって

感じですかね。

 

あなたは

 

『やるぞ!』

 

と決めたこと習慣に

なっています?

 

もしそれが仮に

 

・カラダの痛みを取るために

・カラダを健康にするために

 

などあなたのカラダに

関することだった場合

 

習慣にしておいた方がいいですよね。

 

というよりも僕的には

してほしいところです。

 

 

どこかカラダに痛みがでてきて

放っておいてさらに悪くなる。

 

そこから対応するって方

本当に多いですからね。

 

痛みを経験すること

気付くカラダの大切さです。

 

最近のお問い合わせ数件も

すべてそんな感じです。

 

でも痛みがあったからこそ

僕のことを調べてくれたと思うんですが。

 

でも正直なとこ

本当はもう少し早く

気付いてほしいです。

 

今年は

 

自分のカラダは自分で守る

 

習慣を身に着けませんか?

 

もしも

腰痛など痛みで悩んでいるけど

進みたい場合は

 

僕と歩んでいけたら

なお嬉しいところです(^^)

 

一緒に習慣にしていきましょう!

 

 

 

 

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トレーニング

日曜日の夜になると出てくる腰痛。その正体は○○だったんです。 307

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

週末(日曜)にひどくなる腰痛!?

 

成人式があり、

世間は3連休でしたね。

 

どこかに出掛けましたか?

3連休楽しめました?

 

それとも

息子さん娘さんが

成人式でしたか?

 

おめでとうございます。

 

僕は相変わらずお仕事でした。

 

 

このお仕事を始めて
曜日感覚はあまりないです。

 

今日が何曜日か気にしてないんです(^^;

 

(これ書いてる今日は火曜日、、)

 

でも実家にいるときは
金曜日はカレーと決まっていたので

 

『今日は金曜日かー』

 

 

なんて海軍みたいな
食生活リズムでした(^^;

 

あっ、曜日について
なんか最近よく聞くことがあって

 

=======

 

金曜日になると腰の痛みが減って
日曜日の夜になると痛みが出てくる

 

=======

 

腰痛って一体何なんでしょう?笑

 

もしかしてあなたも経験ありますか?

 

昔、言っていた

 

『サザエさん症候群』

 

みたいな感じなんですかね?

 

ところで、

サザエさん症候群知ってますか?

 

アニメのサザエさんありますよね?

 

それが日曜日の夜から放映なので

サザエさんを見ると

 

『明日から仕事か・・・』

 

 

って感じで憂鬱な方が

増えるってわけです。

 

僕も久し振りに

このワード言いましたし、

思い付きました。

 

何度もこのブログ内で

お伝えしてきたと思うんですが、

(読んでくださっているあなたに感謝!)

 

どこに意識を向けるかって
痛みに対しても大切ってことです(^^)

 

以前にも別目線で書いてます。

(気になる方はこちらをクリック)

 

 

『明日から仕事嫌だなー』
『なんか行きたくないなー』

 

なんて思うのが

 

『サザエさん症候群』

 

これは意識が

仕事に向いていますよね。

 

しかも

『行きたくない』までおまけで

ついています。

 

じゃあそういう思いプラス

カラダ(腰など)に痛みとして出てくるのが

 

『週末腰痛症候群?』

 

この時の意識は

痛みに向いていますよね。

 

気持ちは行きたくない、

だからカラダが抵抗するために

痛みに無意識に向いてしまいます。

 

では、週末楽しんでいるときには
腰の痛みなんて気にしてない、、、

そんな方を

 

『週末元気症候群?』

 

この時の意識は

楽しいに向いていますよね。

 

行きたくない思いも

痛みを感じることも忘れ

 

意識はどこか楽しいものだけに。

 

これが意識をどこに

持っていくかということです。

 

 

=====

 

病は気から

 

=====

 

なんてよく言ったものです。

 

昔の方は意識のことまで

伝えてくれていたんですね。

 

痛みを繰り返して

慢性的になっている方って

 

意識が痛みに

しがみ付いています。

 

カラダの不具合を

解決することも大切ですが

 

このしがみ付いている意識を外すことも

 

慢性的に繰り返す腰痛を解決する為には

とっても必要なことなんですよ。

 

僕みたいに金曜日のカレーを
食べなくなって曜日関係なくなったら
カレーへの曜日意識も変わりました。

 

 

なんのこっちゃですが、

 

今のあなたは
カラダの痛みへの意識は
どこにありますか?

 

しつこく、

絡みついていませんか?

 

あー火曜日だけど
カレー食べたくなってきました、、、

 

 

 

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メンタル

腰痛の季節が到来!?この時期になると毎年痛みを繰り返しているの? 306

 


広島唯一の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中の藤野真人です。

◆プロフィール◆

 

腰痛の季節到来

 

ありがたいことに

最近、お問い合わせが

増えています。

 

『何でだろう?』

 

と思ったとき

 

『やっぱり、季節かなー』

 

となんとなくですが

思ったわけです。

 

 

なんか

寒いから腰痛になるのは

違いますよーって

 

ブログを書いたような気がしますが

 

寒いから腰痛で悩む方は

現実、増えてしまうんですよね。

 

僕の思いと現実は

違うってことでした・・・

 

僕の思いとしては

 

寒いから動かないだけ

 

って結論だったんですがね。

 

思いと現実が違うというか

これは痛くなるまでの

過程の話ですね。

 

 

結果は、

 

腰痛

 

に繋がるわけですから

同じことでしたね。

 

なんかまとまってないですが

ようするに

 

腰痛の季節到来

 

ってことです。

 

ただここで

気を付けてほしいのは

 

その痛みを放っておく

 

ことには注意です。

 

 

『まぁ寝てたら少しは楽になるでしょ』

 

『これぐらいなら我慢しとくか』

 

『年始で忙しいからいつかケアしよう』

 

確かにそれで痛みがなくなる方も

いるかもしれませんが

 

そうでない方もいるのが事実です。

 

その痛みがきっかけで

数か月、数年も痛みが続くって方も

いるのも事実ですよ。

 

あなたのその痛みが続く可能性が

どのくらいあるのかは

正直僕にはわかりません。

 

ただ痛みが続かないにしても

痛みを毎年繰り返してしまう可能性は

確率的に高くなります。

 

 

『毎年、この季節になると痛むよねー』

 

なんて会話をしていませんか?

 

痛み、繰り返してますよね。

 

毎年そんな会話なんて

僕はしたくないです。

 

どっちかというと

僕は個人的に

否定やネガティブな会話は

好きじゃないです。

 

無意識にそれに

吸い込まれてしまうからです。

 

関係ない話でしたが、

時期で痛みを繰り返しているのであれば

解決しておきたいと僕は思います。

 

それにその繰り返す痛みを

解決することをおススメします(^^)

 

それには何が必要でしょうか?

 

 

 

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